Mér, 17 Xuñ 2009, 20:00
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Bueno cambio lo de fotógrafo por "aguador" y añado a Chacal a la lista con su objetivo:

bardallas......sub 1:50 (es decir 1:49:59:99)
Beauvais ... 1.30 - 1.33 (intentar hacer marca personal)
Cecebre...... Aguador
Chacal........ 1:20
Fema: .... < 90' sería la leche, pero correr sin molestias limitantes también
forres.........bajar de 1:28
friedman.... baixar de 1:27:00
ivanno.............. sub 1.32
Jotaeme ....... 1.59.59
Kandpalleiro 1.30 e non morrer deshidratado....
Khene .......... 1.55
Marola.......... sobre 1.45.
Ojordo..........bajar....me del coche..
Oliveira ....... 1.45
Paulkoech.......mellorar a marca da vig-bay,acompañado de tintin
Runnervago....sobre 1:35 y disfrutar de la carrera
Tartarugo......chegar dentro de control (max 2h 15')
Tintin.... mellorar a marca de Villagarcia, sufrindo con Paulkoech
tipoPilsen ....... 1.54 - 1.55
TitoFlis ....... Con 1.45 contento a rabiar
vorja13 .........bajar de 1.19
wottle ........... 5 cervezas
yeymy ......... 1.50 - 2.00
supergacela...intentar el 1.50

Mér, 17 Xuñ 2009, 22:48
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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bardallas......sub 1:50 (es decir 1:49:59:99)
Beauvais ... 1.30 - 1.33 (intentar hacer marca personal)
Cecebre...... Aguador
Chacal........ 1:20
Fema: .... < 90' sería la leche, pero correr sin molestias limitantes también
forres.........bajar de 1:28
friedman.... baixar de 1:27:00
ivanno.............. sub 1.32
Jotaeme ....... 1.59.59
Kandpalleiro 1.30 e non morrer deshidratado....
Khene .......... 1.55
Marola.......... sobre 1.45.
Ojordo..........bajar....me del coche..
Oliveira ....... 1.45
Paulkoech.......mellorar a marca da vig-bay,acompañado de tintin
Runnervago....sobre 1:35 y disfrutar de la carrera
Tartarugo......chegar dentro de control (max 2h 15')
Tintin.... mellorar a marca de Villagarcia, sufrindo con Paulkoech
tipoPilsen ....... 1.54 - 1.55
TitoFlis ....... Con 1.45 contento a rabiar
vorja13 .........bajar de 1.19
wottle ........... 5 cervezas
yeymy ......... 1.50 - 2.00
supergacela...intentar el 1.50
jesusb........... intentaré 1:45
juliánb........... en esta carrera, como anticipò khene, animará a todos

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 17 Xuñ 2009, 23:11
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Bueno Jesus B, que se cumplan los tiempos de todos y que alcanzeis el objetivo que teneis previsto.

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www.cristobalrodriguez.es.tl

Mér, 17 Xuñ 2009, 23:20
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Buenas, pues yo tambien estaré en la media cruñesa, si todo va bien, mi apuesta es 1:32, que estoi muuuuuuu pero que muuu desentrenao, asi que a tomarlo con calma, vémonos.

bardallas......sub 1:50 (es decir 1:49:59:99)
Beauvais ... 1.30 - 1.33 (intentar hacer marca personal)
Bekele........1:32 (o que no me gane Beauvais)
Cecebre...... Aguador
Chacal........ 1:20
Fema: .... < 90' sería la leche, pero correr sin molestias limitantes también
forres.........bajar de 1:28
friedman.... baixar de 1:27:00
ivanno.............. sub 1.32
Jotaeme ....... 1.59.59
Kandpalleiro 1.30 e non morrer deshidratado....
Khene .......... 1.55
Marola.......... sobre 1.45.
Ojordo..........bajar....me del coche..
Oliveira ....... 1.45
Paulkoech.......mellorar a marca da vig-bay,acompañado de tintin
Runnervago....sobre 1:35 y disfrutar de la carrera
Tartarugo......chegar dentro de control (max 2h 15')
Tintin.... mellorar a marca de Villagarcia, sufrindo con Paulkoech
tipoPilsen ....... 1.54 - 1.55
TitoFlis ....... Con 1.45 contento a rabiar
vorja13 .........bajar de 1.19
wottle ........... 5 cervezas
yeymy ......... 1.50 - 2.00
supergacela...intentar el 1.50
jesusb........... intentaré 1:45
juliánb........... en esta carrera, como anticipò khene, animará a todos

Xov, 18 Xuñ 2009, 6:44
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Bueno como veo que voy a tener compañia (y de la buena) en la cola voy mucho más animado. Mis esperanzas son no pasarlo mal (físicamente hablando) y mi tiempo va a la lista

bardallas......sub 1:50 (es decir 1:49:59:99)
Beauvais ... 1.30 - 1.33 (intentar hacer marca personal)
Bekele........1:32 (o que no me gane Beauvais)
Cecebre...... Aguador
Chacal........ 1:20
Fema: .... < 90' sería la leche, pero correr sin molestias limitantes también
forres.........bajar de 1:28
friedman.... baixar de 1:27:00
ivanno.............. sub 1.32
Jotaeme ....... 1.59.59
Kandpalleiro 1.30 e non morrer deshidratado....
Khene .......... 1.55
Manwe ......... 1h50.
Marola.......... sobre 1.45.
Ojordo..........bajar....me del coche..
Oliveira ....... 1.45
Paulkoech.......mellorar a marca da vig-bay,acompañado de tintin
Runnervago....sobre 1:35 y disfrutar de la carrera
Tartarugo......chegar dentro de control (max 2h 15')
Tintin.... mellorar a marca de Villagarcia, sufrindo con Paulkoech
tipoPilsen ....... 1.54 - 1.55
TitoFlis ....... Con 1.45 contento a rabiar
vorja13 .........bajar de 1.19
wottle ........... 5 cervezas
yeymy ......... 1.50 - 2.00
supergacela...intentar el 1.50
jesusb........... intentaré 1:45
juliánb........... en esta carrera, como anticipò khene, animará a todos

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el miedo mata a la mente

Xov, 18 Xuñ 2009, 8:25
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Luisa: llegar antes de que cierren el control!

Xov, 18 Xuñ 2009, 9:13
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Lo importante es terminar Luisa, ya quisiera alguno, siempre es mejor que quedar en el sofa.
Terminaras y bien ya veras, seguramente la preparaste bastante a conciencia.

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www.cristobalrodriguez.es.tl

Xov, 18 Xuñ 2009, 9:17
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Por lo que escucho por ahi a los que se dedican a esto desde hace tiempo, este circuito es el mejor de todas las medias maratones de Galicia para tratar de mejorar marcas personales, así que aprovecharé para tratar de bajar de 1H 45M.
Una pregunta. ¿por qué no ponéis los objetivos por marca? Sería mas facil de ver quienes tienen objetivos parecidos.

Xov, 18 Xuñ 2009, 9:38
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Así quedaría (más o menos) el listado por tiempos como dice Abascal:

Menos de 1:30
Paulkoech.......mellorar a marca da vig-bay,acompañado de tintin
Tintin.... mellorar a marca de Villagarcia, sufrindo con Paulkoech
Chacal........ 1:20
Fema: .... < 90' sería la leche, pero correr sin molestias limitantes también
forres.........bajar de 1:28
friedman.... baixar de 1:27
vorja13 .........bajar de 1.19

Entre 1:30 y 1:40
Beauvais ... 1.30 - 1.33 (intentar hacer marca personal)
Bekele........1:32 (o que no me gane Beauvais)
ivanno.............. sub 1.32
Kandpalleiro 1.30 e non morrer deshidratado...
Runnervago....sobre 1:35 y disfrutar de la carrera

Entre 1:40 y 1:50
Abascal........ bajar de 1:45
bardallas......sub 1:50 (es decir 1:49:59:99)
Marola.......... sobre 1.45
Oliveira ....... 1.45
TitoFlis ....... Con 1.45 contento a rabiar
jesusb........... intentaré 1:45

Más de 1:50
Jotaeme ....... 1.59.59
Khene .......... 1.55
Luisa ........ llegar antes de que cierren el control!
Manwe ......... 1h 50
Tartarugo......chegar dentro de control (max 2h 15')
tipoPilsen ....... 1.54 - 1.55
yeymy ......... 1.50 - 2.00
supergacela...intentar el 1.50

Público, fotógrafos y demás
Cecebre...... Aguador
juliánb........... en esta carrera, como anticipò khene, animará a todos
Ojordo..........bajar....me del coche.
wottle ........... 5 cervezas

Xov, 18 Xuñ 2009, 10:34
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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bekele escribió:

Buenas, pues yo tambien estaré en la media cruñesa, si todo va bien, mi apuesta es 1:32, que estoi muuuuuuu pero que muuu desentrenao, asi que a tomarlo con calma, vémonos. Bekele........1:32 (o que no me gane Beauvais)

Pienso que tienes que estar pero que muy desentrenado para no ganarme

Xov, 18 Xuñ 2009, 15:45
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Gracias por los ánimos, Pentatleta!!

Tartarugo, veo que compartimos objetivo, así que seré de las que estén a cola de carrera por si quieres que hagamos equipo!

Venga, ánimo y muchísima suerte para todos, espero que todos quedéis satisfechos con vuestro resultado y alcancéis el objetivo marcado!!

Xov, 18 Xuñ 2009, 16:21
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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A mi me gustaria bajar de 1:30 ...
no estaria mal teniendo en cuenta que es mi primera media , y como solo tengo de referencia tiempos de 10.000(entre 38:00 y 39:00 minutos mas o menos ) no me puedo pedir mucho mas..

Xov, 18 Xuñ 2009, 18:37
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Pues me apunto a la lista, es mi segunda media, espero no repetir los errores de la primero. Haber que sale, espero bajar de 1 hora 27 minutos

bardallas......sub 1:50 (es decir 1:49:59:99)
Beauvais ... 1.30 - 1.33 (intentar hacer marca personal)
Bekele........1:32 (o que no me gane Beauvais)
Cecebre...... Aguador
Chacal........ 1:20
Domarco.......sub 1.27
Fema: .... < 90' sería la leche, pero correr sin molestias limitantes también
forres.........bajar de 1:28
friedman.... baixar de 1:27:00
ivanno.............. sub 1.32
Jotaeme ....... 1.59.59
Kandpalleiro 1.30 e non morrer deshidratado....
Khene .......... 1.55
Manwe ......... 1h50.
Marola.......... sobre 1.45.
Ojordo..........bajar....me del coche..
Oliveira ....... 1.45
Paulkoech.......mellorar a marca da vig-bay,acompañado de tintin
Runnervago....sobre 1:35 y disfrutar de la carrera
Tartarugo......chegar dentro de control (max 2h 15')
Tintin.... mellorar a marca de Villagarcia, sufrindo con Paulkoech
tipoPilsen ....... 1.54 - 1.55
TitoFlis ....... Con 1.45 contento a rabiar
vorja13 .........bajar de 1.19
wottle ........... 5 cervezas
yeymy ......... 1.50 - 2.00
supergacela...intentar el 1.50
jesusb........... intentaré 1:45
juliánb........... en esta carrera, como anticipò khene, animará a todos

Xov, 18 Xuñ 2009, 20:34
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Domarco, pues esperemos que estes en 1h27" o menos, parece que el circuito se presta para marca, pero ojo que aveces estos circuitos tan rapidos pasan de vueltas a uno y lo funden.

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www.cristobalrodriguez.es.tl

Xov, 18 Xuñ 2009, 21:03
Asunto: Re: Objetivos media de Coruña

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Hola a todos.
Yo intentaré bajar de 1:50 porque he oido que el circuito es bastante llano. Un saludo a todos y nos vemos en la META el domingo.

bardallas......sub 1:50 (es decir 1:49:59:99)
Beauvais ... 1.30 - 1.33 (intentar hacer marca personal)
Bekele........1:32 (o que no me gane Beauvais)
Cecebre...... Aguador
Chacal........ 1:20
Fema: .... < 90' sería la leche, pero correr sin molestias limitantes también
forres.........bajar de 1:28
friedman.... baixar de 1:27:00
ivanno.............. sub 1.32
Jotaeme ....... 1.59.59
Kandpalleiro 1.30 e non morrer deshidratado....
Khene .......... 1.55
Manwe ......... 1h50.
Marola.......... sobre 1.45.
Ojordo..........bajar....me del coche..
Oliveira ....... 1.45
Paulkoech.......mellorar a marca da vig-bay,acompañado de tintin
Runnervago....sobre 1:35 y disfrutar de la carrera
Tartarugo......chegar dentro de control (max 2h 15')
Tintin.... mellorar a marca de Villagarcia, sufrindo con Paulkoech
tipoPilsen ....... 1.54 - 1.55
TitoFlis ....... Con 1.45 contento a rabiar
vorja13 .........bajar de 1.19
wottle ........... 5 cervezas
yeymy ......... 1.50 - 2.00
supergacela...intentar el 1.50
jesusb........... intentaré 1:45
juliánb........... en esta carrera, como anticipò khene, animará a todos
tuturuturu....... voy a intentar bajar de 1:50 pero lo veo complicado. [/b]