Ven, 28 Ago 2009, 22:47
Asunto: Dolor en el empeine

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Hola!

Este es mi primer contacto con este mundillo de los foros, así que espero que esta consulta llegue algún lugar.
El pasado domingo, me dolía algo el empeine del pie derecho, pero lo obvié y me calcé las zapatillas, con la carrera el dolor fué en aumento al impactar y flexionar el pie , así que la vuelta a casa, fué caminando a duras penas y lanzando improperios a mi estúpidez.
Así que hielo, antinflamatorios, y reposo, pero al impactar o flexionar me sigue doliendo, alguién me puede comentar si le ha sucedido algo parecido o el tiempo de recuperación. Buffffffffffffff, el que espera desespera y tanta inactividad e impotencia.

Gracias anticipadas, y bienvenida al club!!!

Sáb, 29 Ago 2009, 7:44
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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Ante todo darte la bienvenida.

Tu molestia es parecida a la mía, y hace poco me dijeron a qué se. No sé si será tu mismo caso, pero te intento explicar: tengo el pie muy cavo, lo cual quiere decir que tengo demasiado puente en el pie; eso hace que mi empeine o parte superior suba hacia arriba. Cuando me calzo zapatos tipo mocasín (cerrado) o con cordones muy apretados, se me produce una reuralgia entre un tendón y un nervio que queda oprimido.

La solución que me han dado a mí es no usar calzado que me comprima el empeine... lo otro sería operar o inflirtrar... pero ni me lo planteo.

Yo las molestias las solucioné con la pomada Traumeel, es homeopática y de venta en farmacias por unos 10€. Reposo entre 2 y 3 semanas.

SUERTE y que no sea nada.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Sáb, 29 Ago 2009, 9:53
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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Dos veces gracias, por la bienvenida y la información.

Pues, sí que es cierto que tengo como un bultito, a este paso dono mi pies al nacional geographic. Hace año y medio tuve un esguince de tobillo y derrame de líquido sinovial, y me comentaron lo de las infiltraciones, pero también paso, uyyy quita, quita!!!.
Probaré con la pomada y una semana más de reposo.

Saludos agradecidos.

Sáb, 29 Ago 2009, 10:01
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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Dos veces gracias, por la bienvenida y la información.

Pues, sí que es cierto que tengo como un bultito, a este paso dono mi pies al nacional geographic. Hace año y medio tuve un esguince de tobillo y derrame de líquido sinovial, y me comentaron lo de las infiltraciones, pero también paso, uyyy quita, quita!!!.
Probaré con la pomada y una semana más de reposo.

Saludos agradecidos.

Sáb, 29 Ago 2009, 12:11
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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Yo de ti iría a un especialista a que te lo miraran... yo te digo que "se parece" a lo mío, pero no que es lo mío.

Saludos.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Dom, 30 Ago 2009, 19:37
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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Iré a consultarlo, muchas gracias por la información, ahora me queda esperar a que remita el dolor, para volver a entrenar.

saludos

Xov, 29 Set 2011, 18:17
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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tuve un problema yo creo que parecido al tuyo,al hacer un ritmo para el que no estaba preparado despuès de mucho tiempo parado,no podia ponerme de puntillas, yo tb echè Traumeel luego el calcetin y por encima la tobillera blanca de velcro que la pones como una venda y 14 dias sin correr y la verdad que me desapareciò el dolor. Antes de todo esto corrì con dolor pero llegò un momento que en una de las salidas tuve que parar a 4km de mi casa y volver andado pero con mucho dolor.

Dom, 16 Out 2011, 12:50
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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Alguno de vosotros se ha parado a hacer trabajo de flexibilidad y trabajo de pies??? ademas de las aplicaciones que ya habeis hecho???
elongaciones del soleo, tibiales , relajar la fascia plantar...

Lun, 17 Out 2011, 16:27
Asunto: Re: Dolor en el empeine

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Hola;

Por lo que contáis pueden ser varias cosillas dependiendo del pie de cada uno y de la posición de éstos.

En el primer caso del hilo del foro, habría que examinar la musculatura y las articulaciones del pie, pero puede que sea desde un dolor referido del tibial posterior a un dolor de origen articular debido a la impactación de la subastragalina, por no hablar de otras muchas cosas que pueden ser o no ser.

El segundo caso del foro puede que sea por una sobrecarga en los flexores plantares (sóleo, tibial y/o gemelos), seguramente por haber incrementado el porcentaje de entrenamiento de manera repentina.

Por cierto Mkarenina, observa si con el pie en descarga te molesta el movimiento o si es únicamente al cargar sobre el talón. Prueba a caminar de talones y observa si se incrementa. Observa si ha salido hematoma o si no, si hay edema (hinchazón) o no y si la zona está o no caliente. En cualquier caso, el mejor consejo es que te lo hagas mirar y que te examinen bien el pie y lo traten. Hay veces que los dolores son solucionables en un período corto y otras que se hacen más pesados.

Un saludo a todos.