Ven, 28 Ago 2009, 8:42
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Buenos días gente de Ferrolterra!!A ver que pasa por estos lares que no se mueve nada el tema,si el veranito es lo que tiene.Yo entraba por aquí porque si este domingo salís a hacer un rodaje largo por Doniños,si me puedo unir me apunto,que estoy sumando rodajes largos de cara a la posibilidad de ir a la media de PENEDOS y de cara a mi debut en maratón en Oporto,que ganas!!tiene que ser...la OSTIA!!un saludo a todos

Ven, 28 Ago 2009, 20:05
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Mario si vas a Doniños prepara la linterna que Poeta&cia van muuuuuuuuy temprano :-D

Ven, 28 Ago 2009, 20:15
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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oído cocina tranquilo que no salgo de fiesta,que fama ahí estaré,a ver si llamo a Poeta sino contesta estos días,a ver si coincidimos un día en un rodaje o me arrimo un día a hacer series que Ferrol no me queda tan lejos y así hago unas series más precisas para mis objetivos nos vemos,a seguir entrenando

Lun, 14 Set 2009, 14:42
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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ezeq escribió:

Enhorabuena a nuestro compañero Poeta que creo que quedó décimo en Sta. Cruz! Ya empieza a acercase a puesto de honor, reservados para unos pocos privilegiados P.D. eso si, poeta, a ver si estudiamos un poquito y le sacamos un poco más de partido al "fore", que te vi muy verde.

Tienes toda la razón ezeq, lo del fore es una asignatura pendiente, pero poco a poco trato de irme familiarizando con el.

Lun, 14 Set 2009, 14:51
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Aviso a toda la tropa de atletas, corredores, "futingueros" y demás aficionados a este deporte, que habéis sido victimas de los males propios del verano y todavía continuais apagados (o fuera de cobertura).
Comienza un nuevo curso deportivo y va siendo de que nos organicemos y retomemos los entrenamientos de una manera mas o menos ordenada.
Para ir entrando en materia no estaría de mas ir dedicando al menos un día por semana a hacer alguna serie.
Continuando con el horario del pasado curso, en principio quedaríamos por las pistas los miércoles a las 17:45 – 18:00.
Por ahora somos dos los que confirmamos ya para este miércoles.

Jose09
Poeta

A ver si se van animando mas “desaparecidos” Ian, 7ombligos, Roberto1975...

Si coindimos unos cuantos podemos aprovechar para ir comentando objetivos y planeando estrategias conjuntas.


Despues de todo un veranito,
de vagancia y buena vida,
de cerveza, churrasquito,
y todo tipo de bebidas,
ahora toca despacito,
irse poniendo las pilas.

Lun, 14 Set 2009, 15:16
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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POETA escribió:

planeando estrategias conjuntas.

claro zancadillas , agarrones y lo otro que me comentaste ayer...

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flavio09.blogspot.com/

Última edición por Jose09 o Xov, 17 Set 2009, 18:43; editado 1 vez

Lun, 14 Set 2009, 19:04
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ahi, ahi Poeta, hay que poner orden de una vez, ok el miércoles sin fallo en las pistas, comienza el nuevo curso

Mér, 16 Set 2009, 16:35
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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arredios que presión! pero xa rematou o verán? eu propoñome como lebre dalgún pastelero, non dou para máis, por exemplo Ian, ajajjaa
apertas

Xov, 17 Set 2009, 7:16
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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eps_twin escribió:

arredios que presión! pero xa rematou o verán? eu propoñome como lebre dalgún pastelero, non dou para máis, por exemplo Ian, ajajjaa apertas

que cabonaso.

Xov, 17 Set 2009, 9:23
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ya te digo Killoke, ten amigos para esto, estoy preparando unos poemas para cuando lo vea arbitrando, y no son del estilo de Poeta

Xov, 17 Set 2009, 14:58
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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mientras no lances piedras o cacahuetes, no problem!

Ven, 18 Set 2009, 1:33
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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POETA escribió:

Aviso a toda la tropa de atletas, corredores, "futingueros" y demás aficionados a este deporte, que habéis sido victimas de los males propios del verano y todavía continuais apagados (o fuera de cobertura). Comienza un nuevo curso deportivo y va siendo de que nos organicemos y retomemos los entrenamientos de una manera mas o menos ordenada. Para ir entrando en materia no estaría de mas ir dedicando al menos un día por semana a hacer alguna serie. Continuando con el horario del pasado curso, en principio quedaríamos por las pistas los miércoles a las 17:45 – 18:00. Por ahora somos dos los que confirmamos ya para este miércoles. Jose09 Poeta A ver si se van animando mas “desaparecidos” Ian, 7ombligos, Roberto1975... Si coindimos unos cuantos podemos aprovechar para ir comentando objetivos y planeando estrategias conjuntas. Despues de todo un veranito, de vagancia y buena vida, de cerveza, churrasquito, y todo tipo de bebidas, ahora toca despacito, irse poniendo las pilas.

Curso nuevo y ya empezamos faltando:
primero tropa y luego futingueros.
Tomas carrera, sigues empalmando
y ¿luego será -tal vez- futboleros?

¿A ti te voy a contar mi estrategia
y después ver tu culo en las carreras
y tu risa en meta mientras esperas
sentado con tu parte noble y regia?

Deja de correr todo el santo día,
Pareces caco y no atleta del Ría.
Por la mañana en Cabañas corría
y de tarde en Viveiro competía.
¡coño, y por la noche en Vilagarcía!

¿No hay más de veinticuatro horas día?.

¡Voy a contrarestar tal chulería!
Empezaré un entreno de osadía:
mucha cama, que es gran sabiduría,
y sin agobios a mi anatomía.
Silencioso como una almorranía
y varias series algún que otro día
(da Ti Vi Gá que non dan cagarría).

Me suplicarás hasta la afonía
este entreno de puta virguería...

Ven, 18 Set 2009, 10:18
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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jajajaj que grande 7ombligos , que se note que los de de Fene somos guerreros horizontales

Ven, 18 Set 2009, 15:18
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Muy bien cabronceteeee....., jajajaja..
Así da gusto veros empezando con ganas, que no vuelva a leer mas por ahí que los de Ferrolterra somos unos sosos en el foro, pero no olvidaros de tomar el tratamiento antes de escribir. Que se os va mucho la ollaaaaa....
7ombligos esa estrategia tuya esta muy bien pero no creo que sea la mas eficaz.
A ver si te pasas hoy por las pistas y nos acompañas en una horita de carrera continua.

Sáb, 19 Set 2009, 14:42
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ian, el viernes al despedirnos, con las prisas creo que hablamos de hacer el lunes las series cortas (Jose09 ya se había marchado).
Pero os recuerdo que tal y como habíamos acordado es mejor hacerlas los miércoles, ya que cuando toque competición el domingo, es preferible dejar el lunes para un trote suave.
Nos vemos a la hora de siempre.