Dom, 20 Set 2009, 16:29
Asunto: III Carreira Popular Coruña 10

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sabeis si el recorrido de esta prueba es llano en su totalidad, o hay cuestas?, si hay cuestas decirme más o menos cuanta distancia se recorrería en cuesta de esos 10 km.Gracias y saludos a todos.

Dom, 20 Set 2009, 16:41
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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De los 10 Km tienes una subida desde la zona del Portiño hasta el area de la torre de Hércules, yo calculo que es más o menos Km y medio, luego del KM 4 al 5 bajas y luego vuelve a ser llano hasta el final

Dom, 20 Set 2009, 16:42
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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Casi todo es llano. La única cuesta que hay es mas o menos desde el Km 3 hasta el 3.5, que corresponde a la subida al lado del club del mar y hasta que llegas cerca de la Torre.

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Los Perros del Anuncio - 2014/15

Dom, 20 Set 2009, 16:43
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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Elyana escribió:

De los 10 Km tienes una subida desde la zona del Portiño hasta el area de la torre de Hércules, yo calculo que es más o menos Km y medio, luego del KM 4 al 5 bajas y luego vuelve a ser llano hasta el final

Ooops, ¿pero no es el mismo recorrido que el año pasado?

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Los Perros del Anuncio - 2014/15

Dom, 20 Set 2009, 16:46
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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alber escribió:

Elyana escribió: De los 10 Km tienes una subida desde la zona del Portiño hasta el area de la torre de Hércules, yo calculo que es más o menos Km y medio, luego del KM 4 al 5 bajas y luego vuelve a ser llano hasta el final Ooops, ¿pero no es el mismo recorrido que el año pasado?

Alber, sí, es el mismo recorrido,igual es que como yo soy de pista y subo mal se me hace mu,mu larga

Dom, 20 Set 2009, 19:43
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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Esta carreira ten dúas costas, non duriñas ou moi esixentes pero si duns 300 metros ( non me fagades moito caso que para as distancias calculo mal, poden ser 250 coma 350 metros), unha a que comentades do clube do mar cando apenas se supera o 1º quilometro, e outra un quilometro despois, a da Torre, que é quizais a que ten un pouco máis de pendente. A partires de aí sobre quilometro 3,5, chao con tramos de lixeira baixada, especialmente na zona entre a Domus e o Hotel Tryp e a partires deste último (sobre quilometro 5), total e abolutamente chao.
Espero que vaia de algo esta información, aínda que non sexa moi precisa en canto aos puntos quilométricos.

Lun, 21 Set 2009, 14:50
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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Migueliño ten razón. A carreira, en xeral, é bastante chan con unha costa un pouco forte de 300 m polo km. 3 pero, ainda que non o pareza, realmente dende o km 1,5 ata o 3,2 é picando para arriba. Para compensar dende o 5 ao 6, ainda que visualmente non se perciba, pica para abaixo e as pernas van máis alegres.
Podedes botarlle un ollo ao trazado aproximado e ao perfil (show elevation) en
trazado a coruña 10

por certo, na cidade xa temos encargado un tempo cojonudo e sen vento para ese día. Un saúdo


Última edición por iñaki o Lun, 21 Set 2009, 16:27; editado 1 vez

Lun, 21 Set 2009, 14:56
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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hola a todo/as.¿alguien sabe que dia y hora es la carrera, y donde hay que inscribirse?gracias

Lun, 21 Set 2009, 16:41
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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Gracias por vuestra amabilidad

Lun, 21 Set 2009, 21:21
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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lauri escribió:

hola a todo/as.¿alguien sabe que dia y hora es la carrera, y donde hay que inscribirse?gracias

o domingo 11 de outubro ás 11.
inscripcións na páxina www.atletismogalego.org/

Mér, 23 Set 2009, 15:36
Asunto: Re: III Carreira Popular Coruña 10

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Salida cantones 700 metros llanos
Subida (muy suave) al parrote 100-120.
Dirección al paseo maritimo 700 metros llanos y 100 de bajada
Sudida por el dique de abrigo 220 metros de subida algo más dura que la anterior.
Paseo maritimo 1200 metros llanos.
Sudida club del mar 300 metros (la subida más dura)
Torre hécules hasta cantones 6700 metros practicamente llanos con alguna tendencia a bajar y alguna subidita sin importancia.

Todo aproximadamente.
O sea que a controlarse hasta la torre y después a galeras.