Ven, 23 Out 2009, 7:01
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Hay que ver una carrera en Santiago y no me avisan!

Ven, 23 Out 2009, 7:35
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Va a ser mi primera participación en Santiago y no tengo ni idea de lo que me voy a encontrar. Pero si la carretera tira tanto para arriba como se comenta, con bajar de 63 voy que chuto.

Ven, 23 Out 2009, 7:39
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Alber............. bajar de 52'
Javiyl............ 1h 4'
koala36.......Bajar de 56'
Nodo............. 40'
Repanocha..... Bajar de 55´
Rojo.............. Bajar de 55'
Sito............... Puesto <= 1.000
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
xabi..............."ligar" e sub49´[/quote]
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
navazas..........1 hora
jorbaiona....... Bajar de 52'
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después

Ven, 23 Out 2009, 7:42
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Mi objetivo es el de "acuchillar" a Xavi en el último 100 ja jajaja

Ven, 23 Out 2009, 7:45
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Ya llega el día, y la verdad es que llevo una semanita bastante bajo (espero que no ande ningún virus incubando en "mi persona"). Creo que si bajo de la hora me puedo dar más que satisfecho. Actualizo:

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
xabi..............."ligar" e sub49

---

"Cuando no puedas correr, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas!". Madre Teresa de Calcuta.

bardallas.blogspot.com/

Ven, 23 Out 2009, 7:49
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

robiño escribió:

Mi objetivo es el de "acuchillar" a Xavi en el último 100 ja jajaja

meu, se me tivera que xogar a vida en algo faríao en un sprint con calquera .Se podes dame o golpe de graza antes de Platerías, .

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
xabi..............."ligar" e sub49

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 23 Out 2009, 7:50
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

robiño escribió:

Mi objetivo es el de "acuchillar" a Xavi en el último 100 ja jajaja

arredemo!!!! isto si que é presión !!!

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
xabi..............."ligar" e sub49

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 23 Out 2009, 7:55
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
xabi..............."ligar" e sub49

Ven, 23 Out 2009, 8:19
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Eu é a primeira vez que corro, pero... gustaríame baixar de 50'... a ver o que acontece.

Un saúdo compañeiros!!!

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'

Ven, 23 Out 2009, 8:24
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

---

Tenia pensado que la de Santiago fuera un rodaje alegre en palnde entreno para la Behobia, pero despues de esta semana, la cosa se quedará en un rodaje sin apellido, a secas. Esta semana tenía pensado entrenar lunes, miercoles y viernes, el lunes no me encontraba bien (posible virus traspasado de mi hija la mayor), y descansé, el martes intento de series, intento de 6x1000, que se quedo en 2x1000 y rodaje suave sin coger aire, el jueves un rodaje de 9.5 km a ritmo de 5.30 y son 10 m posteriores de abundante tos.

O sea, que ir iremos, pero con tranquilidad, el año pasado hicimos 58', este año con rondar la hora me doy por satisfecho. Y despues a animar a mis dos hijas que van a hacer la de 7 km.

Saludos

---

Amodiño e sin mancarse

Ven, 23 Out 2009, 8:26
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

---

Bos añado a la lista

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'

---

Amodiño e sin mancarse

Ven, 23 Out 2009, 8:38
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

---

Bueno , vamos a poner objectivo entonces ....
aunque a mi esto no me gusta mucho(por el tema de meterme presion )
me gustaria bajar de 48 , teniendo en cuenta la aglomeracion de corredores y el perfil de la carrera no estaria mal para un popular....
suerte a todos y que ojala cumplais todos vuestro objectivo...
y sobre todo....DISFRUTAR de tan bonita carrera
Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'

Ven, 23 Out 2009, 8:42
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

[quote="Jaleandr0"]Eu é a primeira vez que corro, pero... gustaríame baixar de 50'... a ver o que acontece.

Un saúdo compañeiros!!!

Si quieres liebre , puedes contar conmigo
....
Podemos quedar y la corremos juntos ...que te parece

Ven, 23 Out 2009, 8:55
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

---

Nodo, los sintomas de una gastroenteritis (si realmente es) se ciñen a que notarás una "falta de fuerza", flojedad, vamos que no te permitirán rendir al cien por cien. Lo mejor que puedes hacer es guardar reposo y vigilar la alimentación consumiendo cosas faciles de digerir, masticando y ensalivando bien los alimentos. Atento, porque puede ser el comienzo de un cuadro catarral o una gripe. Saludos, espero que se quede en nada.

Ven, 23 Out 2009, 10:27
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

---

A ver, recompoñamos:

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.