Ven, 23 Out 2009, 11:09
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

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Vai ser a miña segunda participación, e pese que non vou contar co Todd para que tire de min en Vite, penso rebaixar a hora do ano pasado.


Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
guti290971......56´
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'

Ven, 23 Out 2009, 12:18
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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o obxectivo que tiña para este ano era 44´pero debido o taballo(irei sen durmir) con tal de acabar contento .Pero creo que dos 52´ debaria baixar.Sorte a todos e a disfrutar
Por certo o ano pasado 45´30´´

Ven, 23 Out 2009, 13:03
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
guti290971......56´
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'
Archibald..........<65' (hay que disfrutala ca choiva que vai caer)

Ven, 23 Out 2009, 13:08
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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Mi objetivo es llegar a meta y disfrutar durante todo el "viaje"!
Alguien sabe si habilitan duchas para despues quedarse a disfrutar también de la comida??jeje!!
Gracias y buena carrera.

Ven, 23 Out 2009, 13:13
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

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Hola a todos.

Mi objetivo es visitar al santo antes de las 11.

Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
eldelmonte.....Visitar al santo antes de las 11.
guti290971......56´
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'
Archibald..........<65' (hay que disfrutala ca choiva que vai caer)

Ven, 23 Out 2009, 16:50
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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Alber............. bajar de 52'
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
eldelmonte.....Visitar al santo antes de las 11.
guti290971......56´
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul..... Bajar de 53´42´´ por eso de ser quisquilloso
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49
Jaleandr0........ -50'
Archibald..........<65' (hay que disfrutala ca choiva que vai caer
Hades..............Teoricamente intentar 44´(se fago 52 quedo contento)

Ven, 23 Out 2009, 18:34
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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Cada un ó seu e todos a pasalo pipa.

SAÚDOS

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 23 Out 2009, 18:36
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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Mincha escribió:

Pájaro-Azul: Temos que tentar baixar de 52´(ritmo de 4´20´´) a ver que pasa

Pues escrito esta Mincha renuevo mi objetivo (nos vemos en la Kedada)

Alber............. bajar de 52'
Archibald..........<65' (hay que disfrutala ca choiva que vai caer
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
eldelmonte.....Visitar al santo antes de las 11.
guti290971......56´
Hades..............Teoricamente intentar 44´(se fago 52 quedo contento)
Jaleandr0........ -50'
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul & Mincha..... Bajar de 52
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49

Ven, 23 Out 2009, 20:19
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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GRAZAS lemond19, a miña preocupacion aparte de non rendir o msimo que realmente non e o que mais me importa se non a suas consecuencias o acabar, por que e unha carreira que me gusta correr e mais este ano que me encontraba fenomenal, decir que oxe parece que estou mellor pero onte e como se faltaran todas as forzas.

Ven, 23 Out 2009, 21:15
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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Alber............. bajar de 52'
Archibald..........<65' (hay que disfrutala ca choiva que vai caer
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
eldelmonte.....Visitar al santo antes de las 11.
friedman......Baixar de 48'
guti290971......56´
Hades..............Teoricamente intentar 44´(se fago 52 quedo contento)
Jaleandr0........ -50'
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul & Mincha..... Bajar de 52
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49

Eu para este ano con baixar de 48 minutos xa me conformo.
SORTE A TODOS!!!!!

Ven, 23 Out 2009, 21:35
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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casi nos podíamos agrupar por tiempos, no??? xD. aunque luego en carrera cada uno va a su ritmo y tiene sus estrategias xDXD

Ven, 23 Out 2009, 21:46
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

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jorbaiona si damos ido como el otro día estaría bien Hicimos más de 10 km.....

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Se queres recibir as alertas das novas carreiras en Galicia, únete a esta canle de Telegram: t.me/carreiras_galicia

Ven, 23 Out 2009, 21:50
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de Santiago

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acercarme os 50`

Ven, 23 Out 2009, 21:56
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

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otro más para la lista:

Alber............. bajar de 52'
Archibald..........<65' (hay que disfrutala ca choiva que vai caer
atletadefondo... intentar terminarla
bardallas........ bajar de 1 hora
Caracol y caracolita alrrededor de 1 h
Chacal.......... No correr pero, estar en forma.
eldelmonte.....Visitar al santo antes de las 11.
friedman......Baixar de 48'
guti290971......56´
Hades..............Teoricamente intentar 44´(se fago 52 quedo contento)
Jaleandr0........ -50'
Javiyl............ 1h 4'
jorbaiona....... Bajar de 52'
koala36.......Bajar de 56'
navazas..........1 hora
Nodo............. 40'
Oscarourense ........ 1 hora disfrutando ?
Pájaro Azul & Mincha..... Bajar de 52
Panzudopobrense... Bajar de 56´
Politez............Bajar de la hora???bueno, sobre todo disfrutar de la carrera y los amigos...y de las cervezas de después
Repanocha..... Bajar de 55´
Robiño........... "acuchillar" a Xavi en el último 100
Rojo.............. Bajar de 55'
safardatxo....disfrutar da carreira e logo ela diara,ahh!! e que Beauvais consiga o top ten Riendo
Sito............... Puesto <= 1.000
sochas...........46' (os dous anos anteriores fixen 50)
tipoPilsen....... bajar de 63´
Toledano........ Explorar & Disfrutar
Totti............... menos de 48
xabi..............."ligar" e sub49

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vuelve la bestia...!

Sáb, 24 Out 2009, 0:04
Asunto: Re: Objetivos XXXII Carreira Pedestre Popular Camiño de San

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ZeusOurense escribió:

jorbaiona si damos ido como el otro día estaría bien Hicimos más de 10 km.....

Bueno, por mi perfecto!!! Si vamos juntos, quizá podamos alcanzar los 52, aunque no se cual es tu objetivo...

La verdad es que esta distancia es fácil de calcular como vas a acabar...

48 minutos -> 4 m / km
49 minutos --> 4,05 / km
50 minutos --> 4,10 /km
51 m --> 4,15 / km
52 m --> 4,20 / km
...
54 m --> 4,30 / km
etc.....

a ver que sale.... no se si cambiar a objetivo -- 54, xq en la salida