Ven, 06 Nov 2009, 18:16
Asunto: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Ola,
Abro tema para poñer os tempos que estimades facer na San Mariño 09:

xan------------sub 45'


sds

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Ven, 06 Nov 2009, 18:28
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Pajaro Azul--------------sub 44'
xan------------sub 45'

Ven, 06 Nov 2009, 18:30
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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cajooo en diolo si Pajaro va a por sub 44 . me mojare
yo sub 45, bueno o sub 44

Pajaro Azul--------------sub 44'
xan------------sub 45'
Oscarourense ..... sub45' o sub 44' (segun las ganas)

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Ven, 06 Nov 2009, 19:05
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Yo voy ir tranquilo y disfrutando el ambiente....
de 56 a 58 Minutos... (Aunque llueva)

Ven, 06 Nov 2009, 19:09
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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BaoEs-------------- 56' o 58'
Oscarourense----- sub45' o sub 44'
Pajaro Azul--------sub 44'
Pipe----------------sub 48'
xan-----------------sub 45'

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 06 Nov 2009, 19:14
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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BaoEs escribió:

Yo voy ir tranquilo y disfrutando el ambiente.... de 56 a 58 Minutos... (Aunque llueva)

que por cierto llovera.
daban sin lluvia y sobre 6-7 grados y han cambiado la prevision...
dan 15-16 grados y lloviendo... mecajoento

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Ven, 06 Nov 2009, 20:02
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Bueno voy a arriesgar en plan fuerte a ver como sale al final: sub- 40

BaoEs-------------- 56' o 58'
Jose 09-------------sub 40
Oscarourense----- sub45' o sub 44'
Pajaro Azul--------sub 44'
Pipe----------------sub 48'
xan-----------------sub 45'

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flavio09.blogspot.com/

Ven, 06 Nov 2009, 20:43
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Me parece muy buena la motivación.
Pues yo digo entre 34 y 34:30.

Ven, 06 Nov 2009, 20:53
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Yo me uno al grupo de sub 45. Como ya somos varios llevaré un globo que ponga "Menos de 45" como en los maratones. A que mola????

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"CORRER ES VIVIR"

Ven, 06 Nov 2009, 21:23
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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la idea del globo es estupenda

Ven, 06 Nov 2009, 21:32
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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BaoEs------------------56-58
Franiglesias----------34-34:30
Jose 09----------------40
Lestrove---------------36:30
Oscarourense-------44-45
Pajaro Azul-----------44
Pataruco---------------45
Pipe---------------------48
xan----------------------45:36

De momento son o virtual Subcampeón.

Ven, 06 Nov 2009, 21:57
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Coma "manager" , adxunto tempo dos meus "representados" :

Lalo--------------------33:45
Etuxia------------------34:45

sintoio por Lestrove que se "caíu virtualmente" do caixón

BaoEs------------------56-58
Franiglesias----------34-34:30
Jose 09----------------40
Lestrove---------------36:30
Oscarourense-------44-45
Pajaro Azul-----------44
Pataruco---------------45
Pipe---------------------48
xan----------------------45:36

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www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 06 Nov 2009, 22:07
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Si as miñas sensacions desta semana non me engana intentarei os 34,30

Ven, 06 Nov 2009, 22:17
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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vou intentar baixar dos 52', ainda que as sensacions estas últimas semanas non foron boas. debe ser por facer bastante rodaxes "largos" (uns 14-15 km) e poucos cortos a bo ritmo.


Lalo--------------------33:45
Etuxia------------------34:45

BaoEs------------------56-58
Franiglesias----------34-34:30
Javiyl--------------------52'
Jose 09----------------40
Lestrove---------------36:30
Oscarourense-------44-45
Pajaro Azul-----------44
Pataruco---------------45
Pipe---------------------48
xan----------------------45:36

Ven, 06 Nov 2009, 22:23
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Aunque voy a darlo todo!!! no voy a arriesgar en la marca y me voy a conformar (que ya es mucho) con bajar mi marca en los 10mil... sub 43

Lalo--------------------33:45
Etuxia------------------34:45

BaoEs------------------56-58
Franiglesias----------34-34:30
Javiyl--------------------52'
jorbaiona -------------- 43
Jose 09----------------40
Lestrove---------------36:30
Oscarourense-------44-45
Pajaro Azul-----------44
Pataruco---------------45
Pipe---------------------48
xan----------------------45:36