Dom, 08 Nov 2009, 15:08
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Lalo---------------------33:45
Franiglesias----------34-34:30
Etuxia------------------34:45
Toxo--------------------35:15
Lestrove---------------36:30
Sochas-----------------37:30
Billa---------------------38:00
Moussambani-----------38:45
Friedman--------------40
Jose 09----------------40
Germanmd------------41
Enxebre----------------42-43
Jorbaiona -------------43
Pajaro Azul-----------44
Oscarourense-------44-45
Guti290971................45
Pataruco---------------45
Xan----------------------45:36
Baltazar----------------4646
Pipe---------------------48
Estremeñeiro--------48:01
Javiyl--------------------52
BaoEs-------------------56-58
Tara ---------------------1h 30


tralo test feito esta mañá na carreira de Bueu cambio as miñas pretensións de tempo previsto.

un saúdo

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Dom, 08 Nov 2009, 17:48
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Lalo---------------------33:45
Franiglesias----------34-34:30
Etuxia------------------34:45
Toxo--------------------35:15
Lestrove---------------36:30
Sochas-----------------37:30
Billa---------------------38:00
Moussambani-----------38:45
Friedman--------------40
Jose 09----------------40
Germanmd------------41
Enxebre----------------42-43
Jorbaiona -------------43
Pajaro Azul-----------44
Oscarourense-------44-45
Guti290971................45
Pataruco---------------45
Xan----------------------45:36
Baltazar----------------4646
Pipe---------------------48
Estremeñeiro--------48:01
Javiyl--------------------52
BaoEs-------------------56-58
Tara ---------------------1h 30
Navazas-----------------48:19

Dom, 08 Nov 2009, 20:17
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Pois eu intentarei Lalo--------------------33:45
Etuxia------------------34:45
BaoEs------------------56-58
Brasillas-----------------37'30"
Franiglesias----------34-34:30
Javiyl--------------------52'
jorbaiona -------------- 43
Jose 09----------------40
Lestrove---------------36:30
Oscarourense-------44-45
Pajaro Azul-----------44
Pataruco---------------45
Pipe---------------------48
xan----------------------45:36facer o km a un ritmo de 3'45", o sea 37'30"

Dom, 08 Nov 2009, 20:19
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Pois eu intentarei facer o km a un ritmo de 3'45", o sea 37'30"
Lalo---------------------33:45
Franiglesias----------34-34:30
Etuxia------------------34:45
Toxo--------------------35:15
Lestrove---------------36:30
Sochas-----------------37:30
Billa---------------------38:00
Moussambani-----------38:45
Friedman--------------40
Jose 09----------------40
Germanmd------------41
Enxebre----------------42-43
Jorbaiona -------------43
Pajaro Azul-----------44
Oscarourense-------44-45
Guti290971................45
Pataruco---------------45
Xan----------------------45:36
Baltazar----------------4646
Pipe---------------------48
Estremeñeiro--------48:01
Javiyl--------------------52
BaoEs-------------------56-58
Tara ---------------------1h 30
Navazas-----------------48:19
Brasillas-----------------37'30"

CORREXIDO

Dom, 08 Nov 2009, 20:26
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Pipe---------------------48
Estremeñeiro--------48:01

Coño! Estremeñeiro... ó final terei que apretar os dentes na meta...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Dom, 08 Nov 2009, 20:43
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Lalo---------------------33:45
Franiglesias----------34-34:30
Etuxia------------------34:45
Toxo--------------------35:15
Lestrove---------------36:30
Sochas-----------------37:30
Brasillas-----------------37'30"
Billa---------------------38:00
Moussambani-----------38:45
Friedman--------------40
Jose 09----------------40
Germanmd------------41
Enxebre----------------42-43
Jorbaiona -------------43
Pajaro Azul-----------44
Oscarourense-------44-45
Guti290971................45
Pataruco---------------45
Xan----------------------45:36
Baltazar----------------46:46
Pipe---------------------48
Estremeñeiro--------48:01
Navazas-----------------48:19
Javiyl--------------------52
BaoEs-------------------56-58
Tara ---------------------1h 30

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www.jeffxavi.blogspot.com

Dom, 08 Nov 2009, 21:00
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Hola, hoy hice la de Negreira, quería comentaros que os parece 42' en esta carrera.¿qué tiempo podría más o menos hacer en la San Martiño?, ya que la de Negreira chegaba bien de cuestas

Dom, 08 Nov 2009, 21:33
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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es el tercer año que voy y tengo la pólvora mojada pienso bajar de 60

Dom, 08 Nov 2009, 22:05
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Joder, cuanta gente por debajo de 40'

Yo voy a bajar de los 50', que entre el pie izquierdo atontado y la espalda resentidad desde hace dos semanas ya me doy por satisfecho con bajar de ahí

Así si luego hago 48' ya puedo ir dando saltos de alegría, lo mío la prudencia jejeje

Saludos,

Dom, 08 Nov 2009, 22:26
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Lalo---------------------33:45
Franiglesias----------34-34:30
Etuxia------------------34:45
Toxo--------------------35:15
Lestrove---------------36:30
Sochas-----------------37:30
Brasillas-----------------37'30"
Billa---------------------38:00
Moussambani-----------38:45
Friedman--------------40
Jose 09----------------40
Germanmd------------41
Enxebre----------------42-43
Jorbaiona -------------43
Pajaro Azul-----------44
Oscarourense-------44-45
Guti290971................45
Pataruco---------------45
Xan----------------------45:36
Baltazar----------------46:46
Pipe---------------------48
Estremeñeiro--------48:01
Navazas-----------------48:19
Asueto-------------------50
Javiyl--------------------52
BaoEs-------------------56-58
Misil---------------------60
Tara ---------------------1h 30

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Dom, 08 Nov 2009, 23:13
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Hola a tod@s ¡
Va a ser mi primera San Martiño y si bajo de 50 min me doy con un canto en los dientes

Dom, 08 Nov 2009, 23:43
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Yo tengo pensado ir tranquilo, asi que sub-36 y luego ya se vera:


Lalo---------------------33:45
Franiglesias----------34-34:30
Etuxia------------------34:45
Toxo--------------------35:15
Xorga------------------- Sub-36
Lestrove---------------36:30
Sochas-----------------37:30
Brasillas-----------------37'30"
Billa---------------------38:00
Moussambani-----------38:45
Friedman--------------40
Jose 09----------------40
Germanmd------------41
Enxebre----------------42-43
Jorbaiona -------------43
Pajaro Azul-----------44
Oscarourense-------44-45
Guti290971................45
Pataruco---------------45
Xan----------------------45:36
Baltazar----------------46:46
Pipe---------------------48
Estremeñeiro--------48:01
Navazas-----------------48:19
Asueto-------------------50
Javiyl--------------------52
BaoEs-------------------56-58
Misil---------------------60
Tara ---------------------1h 30

Lun, 09 Nov 2009, 10:03
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Ola, actualizo:

[b]Lalo---------------------33:45
Franiglesias----------------34-34:30
Etuxia----------------------34:45
Toxo----------------------35:15
Xorga-------------------- Sub-36
Lestrove-----------------36:30
Sochas-------------------37:30
Brasillas-----------------37'30"
Billa----------------------38
Moussambani-----------38:45
Friedman----------------40
Jose 09------------------40
Germanmd--------------41
Enxebre-----------------42-43
Jorbaiona ---------------43
Pajaro Azul--------------44
Oscarourense-----------44-45
Guti290971--------------45
Pataruco-----------------45
Xan----------------------45
Baltazar-----------------46:46
Pipe----------------------48
Estremeñeiro------------48:01
Navazas-----------------48:19
Asueto-------------------50
Marchoso---------------sub 50
Javiyl--------------------52
BaoEs-------------------56-58
Misil---------------------60
Tara ---------------------1h [/b]

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Lun, 09 Nov 2009, 11:10
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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OS RAPACES DO MACEDA VÍA XVIII
Luismi_Borrajo_GZ: +/- 36 Minutos.
RVP(MONCHITO): 39:59
JAMS: 39:00
Manuel Casado: +/- 36 Minutos.
Toño Pose: 38:30 Minutos.

Lun, 09 Nov 2009, 12:47
Asunto: Re: tempos para SAN MARTIÑO 09

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Hola.
Carallo, qué fuertes estades todos!!
Bueno, despois do "test" de Negreira, a miña meta é baixar dos 50', o que confirmaría a miña progresión (lenta pero sejura).
Non me importa que chova, pero quen non faga frío.
Saúdos.

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Para triunfar na vida, non é importante chegar o primeiro. Para triunfar simplemente hai que chegar, erguéndose cada vez que se cae no camiño.
asociaciongam.blogspot.com.es