Lun, 07 Dec 2009, 19:39
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Nos vemos mañana a las 11 allí entonces
Ian está en Vigo y correrá en Valga mañana ...El otro dia corrió Lestrove

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flavio09.blogspot.com/

Mar, 08 Dec 2009, 12:17
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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POETA escribió:

Jose09 escribió: Alguién para mañana en Cabañas por la mañana ? Abro lista : Jose 09 Mañana no puedo ir. Haré el 2 x 6000 el miércoles en La Malata a las 17:45 Si vas mañana por Cabañas no fuerces mucho que lo del miércoles es durillo

Poeta , 2x6000, joerrrrrr, eso es entreno de MARATON, menudos entrenos te metes tio, no me extraña que luego kon nosotros vayas todo el rato charlando como si náaaaaa,jajaja.
Haber cuando te animas de verdad a la maratona, seguro ke te sales.
SALUDOS

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MANEL

Mér, 09 Dec 2009, 12:01
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Hola,
Una mañana fabulosa para salir a correr por las corredoiras del Narón rural. Puse al peque en la silla y no me crucé con un solo coche. ¡Qué paz! Como esto es zona de valle me topé con bastantes cuestas (cuesta arriba con la silla y un bebé gordecho, ay, ay; con razón los paisanos se me quedan mirando como si estuviera chalada) Pero todo lo que sube baja.
El rapaz se quedó dormido.
Empezó a llover cuando ya estaba de vuelta.

Xov, 10 Dec 2009, 20:10
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Acabo de llegar del último entrenamiento antes de la Volta á Ría.
Este primer mensaje es de presentación y sobre todo de agradecimiento a Jose09 y Poeta por haberme acogido dentro de su grupo de entrenamiento, ya que de esta manera parece que los kms y sobre todo las series pesan menos.

Espero que esta media sea la primera de muchas carreras.

Nos vemos el domingo.

Saludos y nuevamente muchas gracias.

Xov, 10 Dec 2009, 22:16
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Vamos Cudi.... vaya nick mas chulo¡¡¡
Bienvenido¡¡¡

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flavio09.blogspot.com/

Xov, 10 Dec 2009, 23:31
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Bienvenido al foro Cudi, estás en buenas manos en las pistas con el maestro Poeta y el futuro Bekele de Ferrol Jose09, en Lestrove ya lució superpoderes

Ven, 11 Dec 2009, 14:25
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ian escribió:

Bienvenido al foro Cudi, estás en buenas manos en las pistas con el maestro Poeta y el futuro Bekele de Ferrol Jose09, en Lestrove ya lució superpoderes

Bueno Bueno... vaya piropo¡¡¡ me pondré rojo ,sobre todo cuando me dejes atrás y no pueda seguirte el ritmo por Neda...que no me veo nada fuerte, y me duelen mogollón las piernas , no se si de de la cagarrula o de esos superpoderes que dices del fin de semana pasado ...

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flavio09.blogspot.com/

Ven, 11 Dec 2009, 15:21
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Las lloradas son cosa mía

Dom, 13 Dec 2009, 18:43
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Buena mañana hoy con toda la parroquia ferrolana, encantado de conocerte Cudi, eres un crak y no sólo en el running, así que te ajuste la maquinaria Poeta como un tiro, y sobre todo muchas gracias a ti y al gran Jose09 por llevarme con el gancho sino me abandonaría a partir del km 10

Dom, 13 Dec 2009, 19:50
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Hoy fue un gran dia para mi ... encontramos la pieza que nos faltaba: CUDI ... ...joder como corre el angelito... y aún encima hablando y cambiando el ritmo.
la mejor carrera que corrí en mi vida solamente por el compañerismo que encontré en ella y sinceramente gracias a los dos y a todos por hacerme pasar este gran día que tardaré en olvidar , y 7 ombligos también lástima que se quedara un poquillo para que hubiese venido con nosotros ... Sois realmente grandes

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flavio09.blogspot.com/

Lun, 14 Dec 2009, 10:55
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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:=D) Jose09
:=D) Jorge Soto (perdón por no saber el nick)

Y no quiero olvidarme de un señor (no se su nombre) con el que hablé en el aparcamiento tras la carrera que con 70 años se marcó 1h 44' ¡¡¡IMPRESIONANTE!!!

Sobre todo porque el único frio que tuve fue el físico, ya que por el resto me sentí arropado en todo momento y disfrutando mucho de la carrera, cumpliendo todos mis objetivos con creces.

También un saludo para todas aquellas personas con las que tuve oportunidad de cruzar unas palabras antes (caso de Ramón), durante y después de la carrera (disculpas por no conocer los nombres).

Nuevamente Gracias

Y pedir disculpas porque seguramente tendreis que aguantarme en alguna que otra carrera.

Saludos a todos

Hay una reseña en La Voz:
www.lavozdegalicia.es/...170308.htm

Lun, 14 Dec 2009, 14:09
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Voy a tener problemas para conectar con el foro estos dias ... estaré el miercoles a las 17: 45 por las pistas , cuento con veros allí ... alguna novedad ya me llamareis por teléfono ...

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flavio09.blogspot.com/

Xov, 17 Dec 2009, 23:04
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Mañana se apunta alguien a trotar 40 minutillos por las pistas, 17:45?

Ven, 18 Dec 2009, 14:43
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Hoy me resulta imposible.
Esta semana por motivos de trabajo me quedaré tan solo con el entreno del pasado miércoles.
A ver si no llego oxidado a las murallas de Lugo. Entre el descanso y el frio..

Ven, 18 Dec 2009, 17:02
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Yo lo siento pero tampoco puedo Ian ... estoy liado ...
Posiblemente me caiga de la lista para Lugo... no os extrañeis si no me veis por allí.
Si no os veo pasarlo bien y abrigaros mucho .. Ya pondreis el plan de la semana que viene ...

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flavio09.blogspot.com/