Lun, 11 Xan 2010, 21:00
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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A iso vamos a divertirnos, o que salga xa se vera.

Si non nos vemos antes,,,,,,,,,, hasta madrid, ali nos vemos.

RECUPERATE PRONTO.

Lun, 11 Xan 2010, 21:17
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Quero debutar no maraton, que tal madrid?

É moi exisente polo tema da altitude? Moitas costas?

En medias estou facendo 1h 40 minutos. A miña idea é facelo en 4 horas.

vos que pensades?

saudos

Lun, 11 Xan 2010, 22:49
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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MAPOMA, es un maratón increible da la posibilidad de transitar las principales arterias de Madrid,paraliza Madrid durante 5 horas y hay gran ambiente, merece la pena participar....yo personalmente.....me da miedo esa disatancia no voy a ir de machote porque me da miedo.... ...me gustaria animarme con mi primer maraton y completar mi primer mapoma...pero mieditis a tope!...y la verdad que entreno con regularidad siguiendo un plan no padezco de lesiones...decir que el MAPOMA esta cstalagoda por la IAAF como categoria "Silver" osea que habrá muchos "pros" en la carrera lo cual siempre es un atractivo.

Mar, 12 Xan 2010, 0:26
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Pues yo como ha dicho Khene me apunto a intentarlo y ser maratoniano. Mi objetivo acabarlo el mismo domingo que se da la salida. Y ya he empezado con mi modesto plan para acabarlo.

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Mi blog hoyempiezoacorrer.blogspot.com/

Mar, 12 Xan 2010, 9:47
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Pois eu, como ben dixo Khene, vou participar este ano no MAPOMA por primeira vez na miña vida, ainda que o ano pasado foi a primeira vez que me plantexei correlo pero unha lesión fixo que tivera que aprazalo un ano.

Nembargantes non será a primeira vez que corra esa distancia, xa que fixen a maratona de Barcelona no 2008 e a de Porto no 2009 con mellora sustancial na segunda respecto da primeira (baixei 22 minutos dunha á outra).

O meu obxectivo para este ano será achegarme o máximo posible ás 3h 30 minutos e, se tivese o día de gracia, incluso baixar dese tempo pero, co perfil que ten o MAPOMA nos derradeiros 5 kms. penso que iso vai ser máis que complicado.

Polo que respecta a entrenamentos, creo que seguirei o mesmo que fixen para Porto (de só 8 semanas e 4 días por semana) pero, iso sí, antes de comezar ese entreno específico terei xa acumulados moitos kms. nas pernas e un fondo físico axeitado para non acabar feito puré. Actualmente estou saíndo dúas veces entre semana a facer un mínimo de 10 kms. e un largo dominical de 20 ou máis kms. a ritmos moi semellantes aos que tomarei como base durante o entreno específico para a maratona.

¡¡Sorte a todos o valientes que estarán no Paseo de Recoletos o 25 de abril!!

Mar, 12 Xan 2010, 17:17
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Buenas tardes foreros!

Yo debuté en el 2008 en la distancia en el MAPOMA y el año pasado repetí (aunque a medio gas, ya que venía de correr Barcelona mes y medio antes). Pero este año no voy a correrlo porque en 2010 voy a dejar de lado el maratón para centrarme en distancias más cortas (10km y media).

Q recuerdos!!!

Comentaros que es un maratón duro, ni mucho menos para hacer marca. Aunque la 1ª media es muy favorable (lo que invita a "lanzarnos"), los últimos 7-8 kms son mortales, sobre todo la salida de la Casa de Campo y la última subida desde Atocha al Retiro. Así que os aconsejo que no vayáis a por marca (hay otros maratones para ello) y guardéis fuerzas para el final, pero sobre todo que lo disfrutéis a tope, porque el ambiente es IMPRESIONANTE.

Si tenéis cualquier duda o necesitáis información d la carrera y os puedo ayudar, encantado de hacerlo ya que vivo en Madrid y como os he comentado conozco bastante bien la carrera.

Pues nada más, mucha suerte en los entrenamientos y sobre todo salud para llevarlos a cabo.

Un saludo

Mér, 13 Xan 2010, 12:22
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Pues tal y como cuenta LBlanco mis recuerdos del MAPOMA (también del 2008) son así, una 1ª parte rápida, en la que se asciende un poco al principio (este año, un poco más) y se desciende hasta el paso por la Media Maratón, después la Casa de Campo, que serán unos 8 kms que se hacen largos, y desde el 34, constante ascenso hasta la meta. El perfil, y la altitud, hacen que sea necesario guardar fuerzas para el final. Eso sí, se disfruta de la gente que participa, y mucho de los pasos por el madrid de los austrias y la meta en el retiro.

Yo espero volver este año 2010, con el objetivo que me hice a mí mismo de hace 2 años de "si vuelvo a correr el maratón de Madrid, será para disfrutarlo".

Mér, 13 Xan 2010, 17:06
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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yO tengo pensado ir... estOy entrenandO duramente... ^^

si Dios quiere será mi primer maratOn!!!

Mér, 13 Xan 2010, 17:35
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Un vecino del primo de un amigo mio, . Me manda a preguntar : Alguien tiene el perfil de mapoma?

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Entra en mi blog y si te gusta recomiendalo y si no... tambien para que se jodan los demas...
ojordo.blogspot.com/

Mér, 13 Xan 2010, 19:41
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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En este enlace podéis ver la altimetría del MAPOMA 2009. Variaron mínimamente el recorrido, subiendo al Retiro por Alfonso XII (pasando por la puerta de Alcalá) en lugar de Menéndez Pelayo (MAPOMA 2008). En 2010 parece que lo mantienen así (según el recorrido oficial provisional), pero poco influye, subir hay que subir igual sea por un lado o por el otro del Retiro.

www.runningahead.com/m...2d7abacdac

Mér, 13 Xan 2010, 20:53
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Bueno pues, en mi caso, el mapoma tambien fue mi primer maratón.
Tal y como te dicen lo peor del 34 al final. Yo iba tan ida, que no sabia si subia o lo que subia.
Lo mejor la gente, el ambiente, la lleguada fue muy emocionante, alli habia amigos, familia, todos te abrazaban.
Para mi fue más duro el entreno, entrenar sola, las tiradas largas, que la maratón. Me explico fue duro, mentirira si digo lo contrario, pero la gente
te lleva y eso para el coco es muy importante.
Desde aqui ánimo a todos a que lo hagais alguna vez y sobre todo
disfrutarlo, merece la pena.
Este año yo no lo corro, precisamente porque se ha echo muy dura entrenar sola. Prefiero entrenar más las medias, las de 10 km.
Pero otro año, quien sabe? o los 101 peregrinos?
Mucha suerte a todos y ánimo con los entrenos.

Mér, 13 Xan 2010, 21:42
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Cita:

Un vecino del primo de un amigo mio, . Me manda a preguntar : Alguien tiene el perfil de mapoma?

Ostra, Ojordo, qué casualidad! ...pués yo tengo una colega que tiene una amiga que va a ver al Obradoiro con una chica que también está pensando en ir al MAPOMA, pero que le dan pereza las cuestas...(que no los 42 kms )

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PUXA SPORTING

Xov, 14 Xan 2010, 2:26
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Buenas, pues uno más que se apuntará a darlo todo por terminar la MAPOMA 2010....

Empecé esta semana los entrenamientos (el plan vaya) y la verdad es que tengo muchas ganas..... gracias por los sabios consejos de losq ue participasteis en ediciones anteriores....

Si que es verdad que ir con gente en cualquier carrera te da la vidilla..vas comentando o charlando o simplemente vas acompañado y sabes q no eres el único q sufre..jejje, en cambio lo que decía la compi de más arriba....si q es verdad q las tiradas largas sólo da más pereza...por eso hay q intentar qdar con alguien q te acompañe un rato en bici corriendo un poco o lo que sea..

Bueno, pues ánimo a todos y a por todas....la vigBay cuadra perfecto este año para preparar la maratón...aunq ir a una media a ritmo de maratón no lo veo...jejeje.... me refiero a que: ir a una carrera a no batir tu marca en esa distancia....jeje

saludos

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Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Xov, 14 Xan 2010, 3:47
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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Cita:

Bueno, pues ánimo a todos y a por todas....la vigBay cuadra perfecto este año para preparar la maratón...aunq ir a una media a ritmo de maratón no lo veo...jejeje.... me refiero a que: ir a una carrera a no batir tu marca en esa distancia....jeje

te entiendo perfectamente, pero hay que probar de todo

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Xov, 14 Xan 2010, 9:02
Asunto: Re: MAPOMA 2010

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La verdad es que pensando en el mapoma, emociona un montón.
Sobre todo cuando llegue al km 21, ahi pensé:

" Bueno a partir de aqui todo es nuevo para mi". Iba con la idea de lleguar al km 33 y ahi cojer el metro jeeee.Pero justo en ese punto, creo, en el km de
la casa decampo, el 33, mis amigos me preguntarón:

¿quieres algo? ¿que necesitas?, no puedes abandonar, me dierón platano, corrieron conmigo, jajajajj IMPOSIBLE, no seguir, venga isa venga.
Asi que si podeis tener a alguien que os anime en ese punto, es muy importante.
Vaya chapa.