Xov, 14 Xan 2010, 9:35
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

jorbaiona escribió:

....la vigBay cuadra perfecto este año para preparar la maratón...

No estoy de acuerdo. La Vig-Bay cuadra una semana tarde para el Maratón de Madrid.

---

Xov, 14 Xan 2010, 9:38
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

Isabel escribió:

Sobre todo cuando llegue al km 21, ahi pensé: " Bueno a partir de aqui todo es nuevo para mi". Iba con la idea de lleguar al km 33 y ahi cojer el metro jeeee.

A mí me sorprendió mucho al oir a la gente hablando de que iban a correr sólo hasta la media, o que en La Casa de Campo se retiraban, o que iban a hacer x kilómetros

---

Xov, 14 Xan 2010, 15:23
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

khene , a mí me parece que coincide bien ,tomatelo como una tirada larga
con avituallamiento y en compañia ,ademas puedes forzar ,porque tienes tiempo para recuperarte .
Lo digo por experiencia y no me fue mal ,pero respeto todas las opiniones
Saludos

Xov, 14 Xan 2010, 15:26
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

Me refiero a la fecha de la vig-bay

Xov, 14 Xan 2010, 19:24
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

Cabuxa escribió:

Cita: Un vecino del primo de un amigo mio, . Me manda a preguntar : Alguien tiene el perfil de mapoma? Ostra, Ojordo, qué casualidad! ...pués yo tengo una colega que tiene una amiga que va a ver al Obradoiro con una chica que también está pensando en ir al MAPOMA, pero que le dan pereza las cuestas...(que no los 42 kms )

Ostris, pues he de preguntar ..que casi seguro se conocen.

LBlanco de parte del vecino del primo del colega: gracias por el perfil.

---

Entra en mi blog y si te gusta recomiendalo y si no... tambien para que se jodan los demas...
ojordo.blogspot.com/

Xov, 14 Xan 2010, 23:28
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

Ojordo, dile al vecino del primo de tu colega que de nada

Dom, 17 Xan 2010, 23:18
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

Bueno bueno... veo que ya se empieza a respirar ambiente pre-mapoma por aquí..

El año pasado la impresión que yo tuve del recorrido fue "bastante llevadero hasta el medio maratón y duro a partir de la subida a Casa de Campo". Influye "un poquito" que ya lleves 30 y pico kms en las piernas cuando afrontas esa subida También hay una cuesta en el km 40-41 aprox. en la que te acuerdas de todos los ancestros de los organizadores.

Espero que lo disfrutéis, de verdad, y que terminéis con muchas ganas de otra como me ocurrió a mí el año pasado. Yo no la correré porque quizás haga Barcelona o Zürich este año así que espero ansioso vuestras crónicas.

Último consejo: dejaros guiar/aconsejar por khene en los primeros kilómetros. A mí me ha dado buen resultado

Saludos!

Dom, 17 Xan 2010, 23:24
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

esta bien, le dire a mi novia que esté a partir del km 30 para que me anime como si estuviera loca....y como te localizaron? no es difícil verse'???

supongo q partir de esos km ya la gente va muy separada, no?

saludos, muchas gracias

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Lun, 18 Xan 2010, 0:17
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

jorbaiona escribió:

esta bien, le dire a mi novia que esté a partir del km 30 para que me anime como si estuviera loca....

Con 30 kilómetros en las piernas no creo que sirva para mucho, la verdad . Bueno, a no ser que tu novia esté muy, muy, muy buena Si está mucho, ¿le podrías decir que me animara a mí también? ¿Quién más se apunta para que le anime la novia de jorbaiona? ¿Hacemos una lista?

jorbaiona
khene

---

Lun, 18 Xan 2010, 7:55
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

Yo ya he cogido el viaje, allá nos vamos.

Lun, 18 Xan 2010, 15:43
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

khene escribió:

jorbaiona escribió: esta bien, le dire a mi novia que esté a partir del km 30 para que me anime como si estuviera loca.... Con 30 kilómetros en las piernas no creo que sirva para mucho, la verdad . Bueno, a no ser que tu novia esté muy, muy, muy buena Si está mucho, ¿le podrías decir que me animara a mí también? ¿Quién más se apunta para que le anime la novia de jorbaiona? ¿Hacemos una lista? jorbaiona khene

jorbaiona
khene
el vecino del primo de un colega

---

Entra en mi blog y si te gusta recomiendalo y si no... tambien para que se jodan los demas...
ojordo.blogspot.com/

Lun, 18 Xan 2010, 20:41
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

jorbaiona
khene
el vecino del primo de un colega
Banderas
LinkinPark (espero)

Esperando a algo para inscribirme... mais non sei non sei ¿ti que dis, Miguel?

Mar, 19 Xan 2010, 12:33
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

[b]jorbaiona
khene
el vecino del primo de un colega
Banderas
LinkinPark (espero)
La chica que va a ver al Obra con la amiga de la colega de Cabuxa

---

PUXA SPORTING

Xov, 21 Xan 2010, 1:13
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

banderas escribió:

jorbaiona khene el vecino del primo de un colega Banderas LinkinPark (espero) Esperando a algo para inscribirme... mais non sei non sei ¿ti que dis, Miguel?

Bueno, si es por animar no creo que haya fallo...el caso es que nos reconozca en el km 30..... pero todo se andará, no??? yo le digo que a todos los q vayan a hacer menos de 3 horas q no los anime y al resto sí...jejejej

Khene, quizás tengas razón con lo de la vigBay, lo ideal sería el domingo 4 para q cuadrara perfecto para la preparación según plan de maratón....

Como soléis correr esta competicion a 2 o 3 semanas de la maratón??? a ritmo de maratón??? o a full, o a lo que vayáis viendo.....
por cierto, q planes estáis siguiendo para mapoma? yo el de 3h 30 de martin fiz

Gracias, saludos!"!!!!!

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Xov, 21 Xan 2010, 20:00
Asunto: Re: MAPOMA 2010

---

jorbaiona ,yo en la vig-bay , ire entre un 80-90 % de mi ritmo en media
maraton .
Me parece un buen plan el que sigues,yo entreno por sensaciones ,pero intentaré bajar de 3-20, aunque no descarto acercarme a mi mejor marca

Pero claro una cosa es decirlo y otra que no tengas ningún problema con los entrenos.

Puede que en algún momento,de la carrera coincidamos,aunque no nos conozcamos
La marca se sabe,cuando te estas acercando a la fecha ,ya tienes más información ,sobre los entrenos.
saludos