Lun, 25 Xan 2010, 16:43
Asunto: diferencias noite e dia

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Hola a miña cuestión é a seguinte. Saio a correr pola noite durante a semán, é algún domingo pola mañán, pero costame mais facer o mismo circuito cando saio de dia que de noite.¿cal pode ser o motivo?
Procuro sair despois de hora e media de levantarme.
Tomo un par de pezas de froita.
Fago un quencemento mais largo que se fora de noite.
GRACIÑAS.
agradezco consellos.

Lun, 25 Xan 2010, 16:50
Asunto: Re: diferencias noite e dia

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EHEH... a mim acontece-me o contrário! Custa-me mais quando vou correr de noite!
Já pensei nisso, mas lembra-te que todos nós temos um ritmo bilógico diferente.
Quando estudava tinha um colega que passa as noites a estudar...quando era para exames. Eu por outro lado não conseguia estudar à noite apartir de determinada hora... tenho um companheiro de corridas que faz turnos de noite (TODA A NOITE) e de manhã, quando há corridas, está na linha de partida e admite, eu já o confirmei, que se sente melhor na prova...é verdade que não é um grande atleta... mas diz que se sente bem, terminada a prova, toma banho, come qualquer coisa e deita-se a dormir...

Por outro lado também se pode dar a questão de te, provavelmente, deitares tarde no sabado, convenhamos todos gostamos de dar uma "voltita" ... e não descasares tanto para domingo de manhã...

Um abraço

Igor

Lun, 25 Xan 2010, 17:48
Asunto: Re: diferencias noite e dia

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A mi me pasa algo parecido. Yo creo que el organismo se acostumbra a un horario (en mi caso tambien por la noche) y cuando se cambia lo notamos. Yo suelo encontrarme mejor en un entreno a primera hora de la noche, después de madrugar y currar todo el día. que los domingos en que me levanto sin prisas y después de haber descansado bien.

O será que somos un poco crápulas...

Salud y kilómetros.

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"Cuando no puedas correr, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas!". Madre Teresa de Calcuta.

bardallas.blogspot.com/

Lun, 25 Xan 2010, 18:01
Asunto: Re: diferencias noite e dia

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É como o dos buhos e as alondras. Hai xente que rinde mais pola tarde/noite e xente que rinde máis polas mañans.

Entrenando, estudiando...

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Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Lun, 25 Xan 2010, 22:10
Asunto: Re: diferencias noite e dia

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Iso pasame a min tamén, os días de entrenamento pola maña encóntrome case sen forzas..., o contrario que cando entreno pola tarde/noite...

Mar, 26 Xan 2010, 2:28
Asunto: Re: diferencias noite e dia

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Fondón escribió:

::-k Hola a miña cuestión é a seguinte. Saio a correr pola noite durante a semán, é algún domingo pola mañán, pero costame mais facer o mismo circuito cando saio de dia que de noite.¿cal pode ser o motivo? ...

Pues, sin lugar a dudas, el motivo es.....la pereza.


Los grandes, salen muy temprano, de madrugada en su primera sesión. Por ejemplo, Gebrselassie sale a las 05:30 A.M......en ayunas!!!!