Ven, 05 Mar 2010, 21:06
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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Esta semana de demora en la carrera me ha venido muy bien para recuperarme de la maratón de Sevilla. Parece que voy olvidando mis problemas físicos por lo que el domingo si tengo buenas sensaciones voy a forzar la máquina e intentaré estar entre 40' y 41'.

Nos vemos en Porriño.

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Ven, 05 Mar 2010, 21:37
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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Pues a ver si soy capaz de seguirte la estela beauvais

Espero que los entrenamientos me permitan ir en ese ritmo.

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Sáb, 06 Mar 2010, 8:08
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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beauvais escribió:

Esta semana de demora en la carrera me ha venido muy bien para recuperarme de la maratón de Sevilla. Parece que voy olvidando mis problemas físicos por lo que el domingo si tengo buenas sensaciones voy a forzar la máquina e intentaré estar entre 40' y 41'.

Ya decia yo que tu no ibas a 45' ni de coña.
Nos vemos en la salida.....

Sáb, 06 Mar 2010, 9:56
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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beauvais escribió:

Esta semana de demora en la carrera me ha venido muy bien para recuperarme de la maratón de Sevilla. Parece que voy olvidando mis problemas físicos por lo que el domingo si tengo buenas sensaciones voy a forzar la máquina e intentaré estar entre 40' y 41'. Nos vemos en Porriño.

Que fenómeno,maratón de sevilla,el domingo voy a porriño,si te veo le mandamos una charla sobre ese maratón.
Un saludo.

Sáb, 06 Mar 2010, 12:46
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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ZeusOurense escribió:

Pues a ver si soy capaz de seguirte la estela beauvais Espero que los entrenamientos me permitan ir en ese ritmo.

si vais por esos tiempos yo esperare seguir tu estela compañero ...


Bueno, como siempre antes de cada carrera , quiero dar animos a tod@s,y mucha suerte...nos vemos mañana en Porriño..

Sáb, 06 Mar 2010, 15:32
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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Bueno chicos no seguir con los elogios que se van a preocupar los aspirantes a ganar la carrera pensando que tiene un rival de tronío Mañana toca lo de siempre: intentar hacerlo lo mejor posible y sobre todo disfrutar del vicio.

Un abrazo compañeros

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Sáb, 06 Mar 2010, 15:37
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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queria saber a que hora es la entrega de trofeos mas o menos

Sáb, 06 Mar 2010, 21:52
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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¿Alguien sabe, a que distancia se encuentran las duchas (pabellon deportes Porriño) de la meta?

Sáb, 06 Mar 2010, 22:24
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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MAUROTRASTO escribió:

¿Alguien sabe, a que distancia se encuentran las duchas (pabellon deportes Porriño) de la meta?

400-500 mts aprox

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Se eu puiden, ti tamén...

Sáb, 06 Mar 2010, 22:30
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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Tartarugo escribió:

MAUROTRASTO escribió: ¿Alguien sabe, a que distancia se encuentran las duchas (pabellon deportes Porriño) de la meta? 400-500 mts aprox

Gracias, por la información Tartarugo.

Sáb, 06 Mar 2010, 22:41
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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Acabo de pasar por Porriño (de Vigo a Ourense) y lloviznaba... a ver si mañana tenemos suerte. A descansar todos y mañana A CORRER. Los Esprintes tenemos una baja para mañana, pero lo otros cuatro intentaremos representar al equipo de la mejor manera posible, intentando que la previsión de Zeusourense NO se cumpla por conservador... TIENE QUE BAJAR de 40 minutos, sí o sí... mañana más.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Sáb, 06 Mar 2010, 23:45
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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micorre escribió:

No miro a DoctorSlump, quiero decir a nadie... 44' 59" -- DoctorSlump

Pues... objetivo cumplido antes de correr. En Padrón los 10.000 en 44'54'', y los 10.490 en 46'53'', primera vez que bajo de 4'30'' por kilómetro en un 10K.

Mañana relax.

Dom, 07 Mar 2010, 14:42
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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Estupenda carrera hoy en O Porriño (El Porrito, como dice mi querido compañero Centella).
Un poco caos en la salida, pero el circuito me encantó (así como el de Padrón no mucho, esté me pareció genial).
Tras la salida de ayer en Padrón a 3.16 y posterior muerte, hoy salí con más calma y constante y el resultado fue que disfruté mucho más e hice mejor tiempo. Gracias a César y David del Alejandro Gómez por los ánimos durante la carrera y a Herniado (macho, te identifique hace media hora, con las gafas y el rasurado no caía...).
Tiempazo personal y puesto casi inmejorable.
Mi fore dio 10200 metros, con lo que estaría bajando de los 35' (según el Forerunner, a ver cómo os dio a vosotros).
Muy rápida y muy contento. Creo que me voy a animar a preparar la vigbay, buscaré otro de estos entrenamientos de internet que parece que son efectivos.
Urko, Tartarugo, Beauvais, y los grandes Centella y Crolix.... menos foreros que ayer.
Telmocho volador.

Dom, 07 Mar 2010, 14:49
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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Noraboa Telmo, fixeche un carreirón e un tempazo, a min esta vez tocoume animar que estou lesionado e aínda tardarei en voltar pero foi un pracer mirarvos voar polo Porrito, como andades, especialmente algún de Ourense que se chama Etuxia que despois dun tempo sen poder competir a gusto, hoxe rebentou o crono!!!
Saúde e saúdos!

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pra pescar o rodaballo, hai que molla-lo carallo!!

celtaatletismo.es/blog/

Dom, 07 Mar 2010, 14:55
Asunto: Re: Interrunning 2010... 28 Febrero 2010

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La carrera muy bien en general.

El circuito, rápido, algo peligroso hoy por las aceras mojadas (yo vi caerse a un chico al resbalar en un bordillo). La salida, bastante mal.

El Fore siempre marca de más. A mi me marcó 10.170, y me graba punto a punto, por lo que por ahí andaría en 10.000 y un piquillo si quieres.

Buena carrera para repetir por el circuito y el ambiente.