Lun, 22 Mar 2010, 0:10
Asunto: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

O próximo domingo 30 de maio celebraráse en Betanzos a edición número catorce da media maratón Volta a Ría. Estamos xa cos últimos preparativos en canto a temas organizativos, en canto teñamos todo pechado colgaremos toda a información

Mentres tanto, estamos aquí para contestar a calquera dúbida que podades ter. A data é a mesma de sempre, o derradeiro domingo de maio; o percorrido tamén, coa mesma dureza de tódolos anos; saida e chegada con amplio espazo para aparcar, e coas duchas a 100 metros da liña de meta

Tamén sinto dicir que tal e como xa foi o ano pasado, haberá unha cuota de inscripción, todavía por determinar; pinchos ó terminar, esperemos que á mesma altura que na pasada edición; camiseta, auga, fruta, etc

O dito, que para calquera duda que podades ter, os membros do club As Mariñas Betanzos estamos aquí para constestar

Lun, 22 Mar 2010, 7:53
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Me gustaría comentaros, si se podría adelantar la hora con respecto al año pasado, ya que es epoca en la que hace bastante calor y el año pasado pego bastante fuerte el sol.

Gracias

Lun, 22 Mar 2010, 14:15
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Estou dacordo con Pajaro Azul, adiantala media horiña non estariá mal pola calor

Lun, 22 Mar 2010, 15:50
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Hola a todos, lo del tema de la hora me parece una buena idea, por qué el año pasado fue mucho, y eso que yo no corro jajajja, pero en las fotos se ve las caras de los que llegaban y hasta yo pase un calor infernal, jajajaj un saludito

Lun, 22 Mar 2010, 16:08
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Es muy bonita la carrera , un poco durilla, y con calor mas pero yo creo que estare alli .Un saludo

Lun, 22 Mar 2010, 16:18
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Los pinchos tiene que ser como el año pasado, jajjajaj os dejo foto aunque no se ven jajajja

Lun, 22 Mar 2010, 16:18
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Otro que tiene previsto no faltar, ahora, me estáis acojonando con lo del recorrido y el calor. ¿Hay perfil de la carrera?

Saludos,

Lun, 22 Mar 2010, 16:31
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

igual te vale este plano si no te mandamos otro pero mientras un saludo ,

www.mapmyrun.com/run/s.../211950446


este es el que encontre ahora pero te mando otro cuando me lo den los del club , jjajja

Lun, 22 Mar 2010, 23:39
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

No que decides na hora, pois creo que si se adiantará media horiña. Os que veñades de lonxe teredes que madrugar máis, pero como nos veña un día de casi 30 grados coma o ano pasado, pois se agradecerá bastante

En canto ó recorrido, pois é unha media tirando a durilla, pero tampouco é para tanto, simplemente ten un perfil algo ondulado. Os primeiros 4 km son casi planos, dando unha voltiña por Betanzos adiante. Nese km 4 aproximadamente saimos do pobo, e é ahí xustamente a parte máis dura, unha subida de 800 metros cunha pendiente nada despreciable, pero ainda van as pernas frescas. Dende ahí, para recuperar, baixada longa e despois llanear ata o km 9 aproximadamente, diante do Pazo de Mariñán, subida corta pero cabrona, baixar e no km 10 outra subidiña ata a ponte do Pedrido. Pasamos a ponte e outra subidiña duns 200-300 metros, llanear e así chegamos máis ou menos ó km 12. Ahí outra subidiña dun km, algo de pendente ó principio e logo tendida, pero bastante levadeira. Dende ahí, ata o km 17 casi todo llanear salvo dúas subidiñas moi cortiñas, e a partir dese km 17 baixada longa hacia Betanzos e llanear dous km ata chegar a meta

En xeral a parte mais dura é a primeira metade da carreira, despois é moito mais levadeira e os últimos 4 km pódese dar zapatilla, pero claro, as pernas xa van algo minadas de tanta subida seguida

Mar, 23 Mar 2010, 11:03
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Jose72 escribió:

No que decides na hora, pois creo que si se adiantará media horiña. Os que veñades de lonxe teredes que madrugar máis, pero como nos veña un día de casi 30 grados coma o ano pasado, pois se agradecerá bastante En canto ó recorrido, pois é unha media tirando a durilla, pero tampouco é para tanto, simplemente ten un perfil algo ondulado. Os primeiros 4 km son casi planos, dando unha voltiña por Betanzos adiante. Nese km 4 aproximadamente saimos do pobo, e é ahí xustamente a parte máis dura, unha subida de 800 metros cunha pendiente nada despreciable, pero ainda van as pernas frescas. Dende ahí, para recuperar, baixada longa e despois llanear ata o km 9 aproximadamente, diante do Pazo de Mariñán, subida corta pero cabrona, baixar e no km 10 outra subidiña ata a ponte do Pedrido. Pasamos a ponte e outra subidiña duns 200-300 metros, llanear e así chegamos máis ou menos ó km 12. Ahí outra subidiña dun km, algo de pendente ó principio e logo tendida, pero bastante levadeira. Dende ahí, ata o km 17 casi todo llanear salvo dúas subidiñas moi cortiñas, e a partir dese km 17 baixada longa hacia Betanzos e llanear dous km ata chegar a meta En xeral a parte mais dura é a primeira metade da carreira, despois é moito mais levadeira e os últimos 4 km pódese dar zapatilla, pero claro, as pernas xa van algo minadas de tanta subida seguida

Creo que deberías definir "subidiña" y "levadeira" porque no coincide con mis recuerdos.

Mar, 23 Mar 2010, 15:06
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Gracias por poner el recorrido y por la descripción que habéis hecho. Está genial, ya me habéis acojonado

Pero vamos, que ahora tengo más ganas de correr esa media

Saludos,

Mar, 23 Mar 2010, 15:16
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

os dejo el perfil de nuevo

---

perfil%20media%202010.jpg
Descrición:
Nome do arquivo:	perfil%20media%202010.jpg
Descargado:	7342 veces

Mar, 23 Mar 2010, 15:18
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Con ese perfil no nos vamos a aburrir

Saludos,

Mar, 23 Mar 2010, 15:19
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

todo dices q es muy bonita, jajaja yo no cooro yo solo quito fotos pero aburrir aburrir no creo jajjaja

Mar, 23 Mar 2010, 16:25
Asunto: Re: XIV Media Maratón Volta á Ría de Betanzos

---

Cita:

Creo que deberías definir "subidiña" y "levadeira" porque no coincide con mis recuerdos.

Eu só fixen esta media unha vez, que foi o ano pasado, e esa subidiña si se me fixo dura, pode que influise bastante a calor. Pero fíxena unhas cantas veces entrenando, e de verdade que a mi se me fai moito máis levadeira que o que de principio parece, que si pode asustar un pouco pola pendente que se lle ve, pero despois da segunda curva faixe moito máis suave