Xov, 25 Feb 2010, 23:05
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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El triathlon Riazor se celebra el día siguiente, lunes 17, que es festivo en Galicia.

Dom, 28 Feb 2010, 18:55
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Buenas. Alguien me puede informar acerca del cual es el recorrido y donde se puede inscribir uno. Gracias

Mér, 03 Mar 2010, 9:18
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Y en vez de hacer un circuíto único de 7 kms con 3 vueltas, ¿no podrían hacer un trazado como el que figura en el plano?. Así sería mucho más variado y divertido de hacer:

Mér, 03 Mar 2010, 9:45
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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luisvalino escribió:

Y en vez de hacer un circuíto único de 7 kms con 3 vueltas, ¿no podrían hacer un trazado como el que figura en el plano?. Así sería mucho más variado y divertido de hacer:

Non creo que teñamos esa sorte xa que implica cortar moito tráfico e sabes que a xente ponse moi nerviosa si non pode coller o coche un domingo pola mañan.

Un saúdo

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Mér, 03 Mar 2010, 11:18
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Entonces, ¿esta ruta era el proyecto inicial?
Pues a mi me gusta mucho más que un circuíto único donde siempre es monótono, y aparte a casi nadie le "apetece" ser doblado.
Lo ideal sería hacer como en Coruña-10 pero más ampliado.
Y un domingo por la mañana en Coruña con el tráfico ... hombre ...
En fin, no sé, es una opinión personal, claro.

Mér, 03 Mar 2010, 12:21
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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3 vueltas a 7.000 metros de circuito:

http://www.atletismogalego.com/circuito.pdf

Mér, 03 Mar 2010, 19:31
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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luisvalino escribió:

3 vueltas a 7.000 metros de circuito: http://www.atletismogalego.com/circuito.pdf

Ese foi o recorrido do ano pasado. O que comentabas antes foi a primeira opción (que a min, a ti e a case todo dios lle gusta máis).

Este circuito de 3 voltas ten unha parte moi fea que é a que vai polo porto. A min incluso me molestaba o cheiro.

Un saúdo

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Mér, 03 Mar 2010, 23:33
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Que organicen una media en Coruña y, además, la repitan cada año, ya es un avance enorme, sea cual sea el recorrido. Solo por eso es digna de apoyo.
¿Que el circuito es mejorable?, seguro. ¿A vuelta única?, también.
Hay ciudades pequeñas, medianas y grandes que organizan medias y maratones y no pasa nada porque se corte el tráfico. Acabo de vivirlo en Sevilla hace unas semanas y observé cómo algunos conductores protestaban mientras que otros o bien se lo tomaban con paciencia o bien bajaban de los coches y animaban.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Xov, 04 Mar 2010, 12:45
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Cándido escribió:

Que organicen una media en Coruña y, además, la repitan cada año, ya es un avance enorme, sea cual sea el recorrido. Solo por eso es digna de apoyo.

que todo es mejorable, seguro.

Dom, 21 Mar 2010, 11:16
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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faltan menos de dous meses e inda non hai mais información!!?? o circuito será o mesmo? cando abrirán o prazo de inscripción?

Mar, 23 Mar 2010, 12:59
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Yo también pregunto por lo mismo.
Me imagino que en la página de atletismogalego.org publicarán algo, ¿no?

Mar, 23 Mar 2010, 17:17
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Buenas foreros..

Llevo año y medio tomando en serio esto de correr. Es muy gratificante marcar y mejorar objetivos. Mi próximo reto es completar unha media maratón y me gustaría hacerlo en la media de La Coruña. No se si estoy preparado, he participado en 5 carreras populares de máximo 10k. Mi entrenamiento más largo fue de 14km. ¿Parece buen idea inscribirme de todas formas y dar dos vueltas al circuito?

Un saludo,
José Manuel.

Mar, 23 Mar 2010, 17:38
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Buenas, yo soy alevín aquí como forista pero llevo casi 6 años corriendo por el Paseo Marítimo de Coruña.
Yo empecé distancias de 2 a 3 kms y ahora estoy como tú, 14 o días de 16 kms.
Está bien que te propongas lo de las 2 vueltas, pero yo creo que lo más importante es cómo tú te encuentres el día de la carrera.
En mi caso hay días que al cabo de 6 o 7 kms no puedo con mi alma, pero otros en los que he realizado 12 o 13 kms y voy genial y a tope.
Depende también de las condiciones de la carrera: lluvia, viento, frío, sol, calor aunque puede que menos.
Lo importante es como te veas tú. Si te ves en el circuito con 14 kms encima y ves que aún puedes hacer algo más porque vas bien, pues fenomenal.
Hombre, tú tienes mas posibilidades que uno que corra 7 u 8 kilometros y ese mismo día pretenda hacer los 21, porque eso sería una barbaridad.
Todo ésto en mi modesta opinión, claro.

Mar, 23 Mar 2010, 17:58
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Si ya has corrido varias de 10 km y faltando dos meses, no tendrás ninguna dificultad para acabar, eso si, entrenando y regulando. (Hay links en este mismo foro que te indican pautas de entrenamiento). Lo digo por experiencia personal, eso si, con pretensiones modestas y porque es lo que recomiendan los técnicos, alguna 10 previa para coger experiencia y dar el salto a media..si eso es lo que uno quiere.

Mar, 23 Mar 2010, 18:16
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Eu creo que deberias correr uns 50 km.a semana a un ritmo de 5. 30 o km e unha vez asemana series cortas e largas,asi faras a media medianamente ven prova e xa veras..saludos amigo.