Sáb, 27 Mar 2010, 14:49
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Me parece muy buena idea, mañana quería hacer una tirada larga, que ya no queda nada para la Vig-Bayyyy.. vamos por la mañana o por la tarde?

Sáb, 27 Mar 2010, 16:09
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yo me apunto al Mero si es por la mañana mejor que mejor

Sáb, 27 Mar 2010, 16:39
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Me apunto para ir al Mero por la mañana, ¿a las 10:00 os va bien?.
Luisa, solo necesito que me recojas. Avd. Monelos cruce con Oleoducto, concretamos hora.
Pirilampino, no nos conocemos pero mañana puede ser una buena ocasión.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Sáb, 27 Mar 2010, 16:58
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Vale, Cándido, te recojo a las diez menos diez, si te parece.. a ver si no nos llueve

Sáb, 27 Mar 2010, 17:11
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Luisa escribió:

Vale, Cándido, te recojo a las diez menos diez, si te parece.. a ver si no nos llueve

¡Bien, seguro que no llueve! (y si lo hace, ¡que se le va a hacer!)

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Sáb, 27 Mar 2010, 17:11
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Segun meteogalicia mañana no cae agua.
Pues genial nos vemos mañana a las 10 h 00.
Que tal si quedamos en un pequeño aparcamiento de tierra que hay cerca del bricoking y entrada a ex fabrica de aceites ?
Supongo que lo conoceis...
De ahi a la presa creo que le falta poco para los 10 km y es casi todo tierra.
Como supongo habrá mas coches, el mio es granate
Confirmamos la hora...

Sáb, 27 Mar 2010, 17:21
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Confirmado pirilampino, a las 10 junto entrada a la fábrica.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Sáb, 27 Mar 2010, 18:34
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!! , nadie va a A Merca mañana??

Solo Rafita y yo?

Bueno, si aparece alguien más que se apunte, que yo miraré el foro hasta las 8 o así. Después me podéis dejar un sms (659850875)

Con sólo dos correlegas peligra la viabilidad de la expedición

Sáb, 27 Mar 2010, 20:16
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!


Yo mañana, si no hay novedad. me voy a la Pre Vig-Bay. Aunque ya había ido el año pasado tanto a la Previa como a la carrera, así aprovecho para ver a familia y amigos de Vigo. Ya os contaré qué tal. He visto que estamos muchísimos apuntados...
Pasadlo bien en A Merca, Rafita y Ezeq, y también en esa salida al Mero, Cándido, Pirilampino y Luisa. El Mero siempre es fantastico.
A ver si podemos coincidir en algún entreno esta semana.

Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Sáb, 27 Mar 2010, 22:05
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!! , nadie va a A Merca mañana??

Solo Rafita y yo?

Pues yo para no variar alli estare, pero esta vez me voy con la family ya que me quedo por alli unos dias. Nos vemos

Sáb, 27 Mar 2010, 22:10
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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ezeq escribió:

Hola!! , nadie va a A Merca mañana?? Solo Rafita y yo? Bueno, si aparece alguien más que se apunte, que yo miraré el foro hasta las 8 o así. Después me podéis dejar un sms (659850875) Con sólo dos correlegas peligra la viabilidad de la expedición

¿que facemos ezeq? solo estamos nosotros, tu diras pero casi que se sera mejor quedarse en casa

Dom, 28 Mar 2010, 14:58
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hoy, después de ver los coches tenía intención de ir por la Zapateira, pero entre que no me apetecía mucho sufrir en las cuestas y que me la han destrozado con la llamada tercera Ronda, me dije vamos al Mero que seguro que encuentro algún esforzado y conocido, pues bien cuando ya empezaba a estar un poco tocadito me encontré con el grupetto y la vuelta se me hizo muy amena.

Para finalizar unos estiramientos, una técnica de carrera y unos progresivos todo ellos muy bien explicados por la élite. (Aunque alguno parecíamos integrantes del ballet de Nacho Duato).

Espero volver a coincidir..

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HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Dom, 28 Mar 2010, 21:25
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ha estado muy bien el entrenamiento de hoy por el Mero, finalmente formamos un grupo de 4, Luisa, Pirilampino, Chus y yo, uniéndose Fema mas tarde cuando ya llevaba un buen entrenamiento. Acabé realizando 17,9 km a diferentes ritmos según el momento y, como ya ha dicho Fema, una sesión de estiramientos, técnica y progresivos. Excelente, habrá que repetir. Espero que lo hayáis pasado bien los que habéis participado en carreras o la pre VigBay.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Lun, 29 Mar 2010, 8:04
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Si el martes o el miércoles salís a rodar me apunto para rodar un rato, si echo la lengua por fuera nos os asustéis,estoy exo una piltrafilla pero estoy de vacaciones y toca ver a los colegas/runners,nos vemos.Estaré atento

Lun, 29 Mar 2010, 8:05
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Sí, fantástico entreno el de ayer! gracias, chicos, por tirar de mi!!
hoy estoy un poco cansada, pero mi piernas perfectas, se nota esto de hacer kms en tierra, se nota..

Y eso, a ver si repetimos pronto, nos llega el buen tiempo y podemos bajar más a menudo al circuito del agua

Buena semana para todos!