Mar, 06 Abr 2010, 10:26
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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A miña primeira intención era 1h:25' pero xa fai tempo que deixei de pensar nesta marca, todo por non poder entrenar este último mes, que lle vamos a facer...
O meu obxetivo agora é de correr en 1h: 30' aproximadamente

Saudos e a correr

Mar, 06 Abr 2010, 11:12
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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esquijama igual nos vemos por el camino... aunque no creo que pueda llegar en tan poco tiempo, ni dandoseme de lujo.
saludos

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Mar, 06 Abr 2010, 12:41
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Oscarourense agardo compartir traxecto contigo
Saudos a ti e a todo o equipo, vémonos o domingo

Mar, 06 Abr 2010, 14:02
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Como es mi primera media me marco como objetivo terminar y si puede ser bajar de 1:50:00.¡malo será!

Mar, 06 Abr 2010, 14:19
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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1:38:00
Nin de coña aguanto o ritmo infernal progresivo de Oliveira, nin a saida , coitelo entre os dentes , de Evarist.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mar, 06 Abr 2010, 16:56
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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En principio creo que los tapados para la carrera de este año son el tal Xeno 1980 y Toneco que van a hacer mucho mejor marca pero son reservados yo por mi parte mi objetivo es de 1.03.30 Espero no ser muy ambicioso je je

Mar, 06 Abr 2010, 17:32
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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zizou2100 escribió:

En principio creo que los tapados para la carrera de este año son el tal Xeno 1980 y Toneco que van a hacer mucho mejor marca pero son reservados yo por mi parte mi objetivo es de 1.03.30 Espero no ser muy ambicioso je je

No se yo kien sera el tapado ... si t sale esa marca q pones no t siguen ni los keniatas

yo a ver si me recupero d la molestia esta q me ha salido y luego hablaremos d marcas.

SALUDOS!!!

Mar, 06 Abr 2010, 18:57
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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dosminutosveintidosenmil escribió:

NO VOLVER A LESIONARME Y PODER CORRERLA,ES LA SEGUNDA VEZ QUE ME PASA.CADA VEZ QUE PREPARO MEDIANAMENTE ALGO ME LESIONO.¡¡¡FASCITIS PLANTAR!!!

Eu tiven Fascitis plantar, fun o médico e recetoume uns antiimflamatorios en en tres días como novo. Debían ser bastante fortes pois traían sobre 6 pastillas según creo lembrar. Animo e mellorate.
Ademáis solidarizome contigo, pois levo parado unha semana, e onte fun a rodar e tiven que parar aos quince minutos por mor de unha dor no cuadriceps esquerdo, maña voy o fisio e espero estar ben para o domingo pero xa estou un pouco agobiado, pois esta era a miña primeira media.

Mar, 06 Abr 2010, 19:05
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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1 37"

Mar, 06 Abr 2010, 19:35
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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xeno1980 escribió:

zizou2100 escribió: En principio creo que los tapados para la carrera de este año son el tal Xeno 1980 y Toneco que van a hacer mucho mejor marca pero son reservados yo por mi parte mi objetivo es de 1.03.30 Espero no ser muy ambicioso je je No se yo kien sera el tapado ... si t sale esa marca q pones no t siguen ni los keniatas yo a ver si me recupero d la molestia esta q me ha salido y luego hablaremos d marcas. SALUDOS!!!

TODOS SABEMOS QUE VAS A HACER DE 1.17 PARA ABAJO NO NOS ENGAÑES XENO JE JE QUE TIENES SANGRE DE GEBRE JE JE

Mar, 06 Abr 2010, 19:43
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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rubenigui escribió:

dosminutosveintidosenmil escribió: NO VOLVER A LESIONARME Y PODER CORRERLA,ES LA SEGUNDA VEZ QUE ME PASA.CADA VEZ QUE PREPARO MEDIANAMENTE ALGO ME LESIONO.¡¡¡FASCITIS PLANTAR!!! Eu tiven Fascitis plantar, fun o médico e recetoume uns antiimflamatorios en en tres días como novo. Debían ser bastante fortes pois traían sobre 6 pastillas según creo lembrar. Animo e mellorate. Ademáis solidarizome contigo, pois levo parado unha semana, e onte fun a rodar e tiven que parar aos quince minutos por mor de unha dor no cuadriceps esquerdo, maña voy o fisio e espero estar ben para o domingo pero xa estou un pouco agobiado, pois esta era a miña primeira media.

gracias rubenigui, ya llevo 22 días parado totalmente,y todavía no hay ni el más mínimo indicio de mejoría, en fin, como tu comentas somos malos pacientes los deportistas.
Solo espero que cure bien y no me dé más problemas.Mucha suerte en esa Vig bay, disfrutala y buena marca.Al terminar ya sabes un buen arroz de marisco, marisco etc, que te lo habrás ganado

Mar, 06 Abr 2010, 19:46
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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zizou2100 escribió:

xeno1980 escribió: zizou2100 escribió: En principio creo que los tapados para la carrera de este año son el tal Xeno 1980 y Toneco que van a hacer mucho mejor marca pero son reservados yo por mi parte mi objetivo es de 1.03.30 Espero no ser muy ambicioso je je No se yo kien sera el tapado ... si t sale esa marca q pones no t siguen ni los keniatas yo a ver si me recupero d la molestia esta q me ha salido y luego hablaremos d marcas. SALUDOS!!! TODOS SABEMOS QUE VAS A HACER DE 1.17 PARA ABAJO NO NOS ENGAÑES XENO JE JE QUE TIENES SANGRE DE GEBRE JE JE

SI HOME SI, NO T TIRES D LA MOTO ... VEREMOS DOMINGO COMO STAMOS

Mar, 06 Abr 2010, 21:12
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Yo a ver si tengo un día espléndido y bajo de 1h 40'. No he podido entrenar demasiado.

Un saludo, y buena suerte a todos!

Mér, 07 Abr 2010, 1:36
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Eskijama escribió:

Oscarourense agardo compartir traxecto contigo Saudos a ti e a todo o equipo, vémonos o domingo

me pasa lo que a ti, pero con 5 minutos de retardo... mi intencion era luchar por 1.30 pero como mucho andaremos por 1.35, jejeje
lo mismo no nos vemos mucho rato
esperemos que al menos nos podamos saludar (desde la quedada fallida no? en San Cibrao no?)

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Mér, 07 Abr 2010, 8:40
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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mi objetivo es acavarlay lo importante pasarlo bien y disfrutar del recorrido la marca lo de menos yo espero andar en 1.25 nos vemos