Xov, 08 Abr 2010, 16:57
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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De acuerdo. Nos vemos allí a las 19:20
Y si alguien más se anima... Allí estaremos. Paseo do Parrote, a la altura de la Puerta del Hotel Finisterre, a esa hora.

Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
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Xov, 08 Abr 2010, 20:46
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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¡Pues sí señor, a costado pero por fin han incluido en el Circuito la carrera del Xalo!, seguro que aumentará la participación.
Dado que estoy simultaneando objetivos de runner y de ciclsta, este sábado haré un rodaje largo con mi Peña (120 km), el domingo seguramente saldré para realizar un rodaje suave a pié, aunque incluyendo algo de TT con cuestas, es posible que repita por la zona del Castro de Elviña, a ver como estoy de piernas.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Xov, 08 Abr 2010, 20:56
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!

Pues enhorabuena, Cándido. Sin duda la carrera del Xalo lo merece.
Hoy salió un entrenamiento bien chulo. Quedamos Anarky (Óscar) y yo en el Finisterre, y salimos hacia la Torre de Hércules por los caminos. Cuando volvíamos nos alcanzó Ex_Chema y ya llegando al Castillo de San Antón nos encontramos con Elguerrouj. Volvimos hacia el punto de partida, estiramos un poco y aún dio tiempo luego a hacer otros cuatro kilómetros por El Dique con Ex_Chema y Elguerrouj.
La verdad es que me sentí muy bien hoy, con mucha fuerza... A ver si en la Vig-Bay se repiten las circunstancias... Ah, si no hace mucho sol porque si no...
Mañana podría salir a rodar un poco a media mañana, quizá. ¿Cómo lo veis?
Saludos,

Jose

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Xov, 08 Abr 2010, 21:03
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Jose Luis, celebro que tengas tan buenas sensaciones. Ahora ten presente que la Vig-Bay es el domingo y es ahí cuando tienes que dar lo mejor de ti, cuidadín con los entrenamientos, es mejor llegar descansado a la carrera.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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Xov, 08 Abr 2010, 21:15
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Tomo buena nota del consejo, Cándido...

Ya os contaré...

Saludos,

Jose

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Xov, 08 Abr 2010, 22:37
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Buenas noches, ya estoy inscrito en la del Xalo, uno más de la partida, a ver qué tal porque esta semana no he hecho nada de nada.
Mañana viernes puedo salir a cualquier hora por la mañana, o bien a primera hora (las 9) o a la hora de siempre (las 12). A ver si te viene bien Jose y me dices. Apúntate a la del Xalo, vale?
El sábado por la mañana sí puedo hacer un rodaje si es en plan tranquilo y a las 10 o así. Podíamos ir incluso hasta el Xalo si alguien conoce el recorrido o quedarnos más cerca, no sé...
El domingo si que lo tengo complicado porque tengo boda la noche anterior..., sin comentarios...
Ah, sigo insistiendo en que estoy animado a ir a una carrera que se disputa por el Valle del Silencio, en Pnnferrada, tiene muy buena pinta, es el día 25, es por montaña aunque dicen que no es muy dura y puntúa para el circuito. Os dejo el enlace: latebaidaberciana.blog...chive.html
A ver si alguien se anima y vamos.
Ezeq te animas a esta también? Por cierto, ya subí los puntiños, estamos en el top ten, de momento...

Saludos.
Ah, hoy no avisé para quedar porque no pude, liado que anda uno a veces...

Ven, 09 Abr 2010, 8:04
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola, Luis!

No vi tu mensaje hasta ahora... No llego ni para las 12, porque aún estoy en casa En otro momento será... Lo siento. Espero que podamos quedar la semana que viene. Podría quedar hoy a las 14:00 o 14:30, pero contigo ya imposible, por horarios... Si alguien más se anima.

Si no corro ahí, a ver si hago algo por aquí por la tarde. Mañana me voy ya para Vigo. A lo mejor hago alguna cosa ya in situ, en el escenario de pasado mañana...

Saludos,

Jose

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Ven, 09 Abr 2010, 8:30
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ok Jóse, que tengas una muy buena carrera tanto tú como Rafita. Yo de ti lo que haría sería descansar que las fuerzas es mejor que las conserves todas para el domingo. Ya contarás qué tal y espero que no haga mucho calor porque sé que, como yo, llevas mal el correr con mucho sol.
Un saludo y buen finde para tod@s.

Ven, 09 Abr 2010, 8:54
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!

Perfecto, Repanocha. Como bien dices, parece que va a hacer sol... Y eso no me beneficia nada, pero bueno.
Rafita, si no te veo ese día que tengas muy pero que muy buena carrera.
Pasadlo bien en las carreras del fin de semana.
Saludos,

Jose

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Ven, 09 Abr 2010, 9:12
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Fántastico entreno onte pola torre, un pracer compartir kms contigo jose luis, aínda que está claro que vas moito máis rápido ca min, gracias por acoplarte. Intentarei seguir entrenando para que as próximas veces poida darche algo máis de conversación pq onte só falabas ti, facendome o adestramento moito máis ameno. Moi contento de coñecer e saudar a Ex_Chema e Elguerrouj.
Seguirei participando activamente neste fío e a ver se podemos cadrar pronto de novo. Un saudo,

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www.24gramos.blogspot.com

Ven, 09 Abr 2010, 11:20
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola, qué tal? ya veo que estais a tope, cada cual con sus objetivos y carreras en perspectiva, pero entrenando, estupendo!

sólo para desearos mucha suerte a los que correis en Vigo este domingo, es una pena que no nos conozcamos en persona, para saludar , pero bueno, parece que tendremos un tiempo magnífico! Mucha suerte y fuerza para todos.

Y a los demás, lo mismo, a pasarlo bien y a ver si quedamos en breve para otro entreno por el paseo marítimo, o por el del agua, vale?

Besos,

Ven, 09 Abr 2010, 20:01
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!

Muchas gracias por esos buenos deseos, Luisa. Se agradece. Lo mismo para ti. Y coincidimos cualquier día en Coruña y ya nos vemos.
Anarky, yo también lo pasé muy bien. Fue genial quedar, porque luego también vimos a Ex_Chema y a Elguerrouj. Resultó un entrenamiento muy completo y muy ameno. Repetimos cuando queráis.
Yo el sábado correré algo en Vigo o Bueu, pero suave. El domingo la Vig-Bay. Y el martes, si os va bien, atacamos de nuevo en el Paseo de Coruña.
Además, es ya primavera... ¿No es fantástico?

Saludos,

Jose

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Ven, 09 Abr 2010, 20:28
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Jose Luis y Rafita,despues de la Vig-Bay,(espero que nos encontremos allí) yo ya sabeis camiseta de Egovarros.-.
Digo, que despues, podemos ponernos de acuerdo,para entrenar en Coruña,(paseo maritimo o donde querais) a partir del martes.-
Mientras tanto un saludo.-.

Ven, 09 Abr 2010, 20:30
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola, Chals:

Sí, a partir del martes iremos quedando.
A ver si nos vemos en la Vig-Bay. De todos modos, como sabes, camiseta del Egovarros llevan bastantes corredores... A todos les preguntaré si son Chals

Hablamos. Y mucha suerte.

Jose

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Ven, 09 Abr 2010, 21:40
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Mucha suerte pa los que van a la Vig-Bay
Personalmente es mi primera Media
Estoy algo emocionado ya que el tiempo va a ser magnífico y la participación multitudinaria.
Nunca he corrido con 3500 locos