Lun, 26 Abr 2010, 10:50
Asunto: Problemas con la pisada

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Muy buenas a todos.Me gustaría consultar un tema que ultimamente me trae de cabeza:
LLevo corriendo durante un año y medio y lo hago ,sobre todo,en cinta.Ahora que empieza el buen tiempo estoy saliendo y haciendo tiradas de uno 8km.El caso es que siempre tube problemas de molestias en la parte del tendón de Aquiles y cuanto más corro por la calle más se me acentúa.El viernes fui al fisio y me dijo que tenía sobrecarga en gemelos y sóleos y que eso me producía tirantez en el tendón:masaje,frío en el tendón y reposo.
El otro día me dijeron que viéndome correr lo hacía con un trote algo raro.Mi pregunta es ¿se cogen vicios de apoyo de pie o de zancada entrenando en cinta?

Gracias

Lun, 26 Abr 2010, 16:51
Asunto: Re: Problemas con la pisada

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se cogen vicios cuando empiez a doler algo.Correr con dolor te hace modificar tu pisada y ahí vienen los vicios.Este tema está muy tratado en estos foros.Mira que la zapatilla sea adecuada a tu peso, si eres pronador supinador ó neutro.El exceso de asfalto, ya sabes, problema seguro.Hidratate bien antes y despues de entrenar, agua fria en piernas tras entreno.Posible estudio de pisada si pisas mal, etc etc.En fin que correr parece sencillo pero es toda una ciencia