Xov, 06 Mai 2010, 9:38
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Alguén sabe se serve o chip amarelo para esta carreira? Gracias

Xov, 06 Mai 2010, 9:47
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Si lo organiza cronotec, el cronometraje no es por chip de championchip, sino mediante un chip que va en el dorsal.
O sea que el chip amarillo no sirve

Xov, 06 Mai 2010, 12:23
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Bareixa escribió:

Si lo organiza cronotec, el cronometraje no es por chip de championchip, sino mediante un chip que va en el dorsal. O sea que el chip amarillo no sirve

ok, moitas grazas Bareixa

Xov, 06 Mai 2010, 17:39
Asunto: Re: Gondomar 2010

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rubenigui non te extrañes co chip noxento que che dan..........
o avituallamiento darancho no pior lugar, na única subida da carreira, onde al coronarla atoparás o control do km 5.
como din jorbaiona, eu tamen quero desquitarme da carreira do ano anterior,ufff que calor.
cronometra cronotec

Sáb, 08 Mai 2010, 13:40
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Acabo de inscribirme, a ver si este año no hace tanto calor.

Sería conveniente poner otro punto de avituallamiento hacia el km 7-8 y quizás retrasar al km 3-4 el primer punto.

saludos,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 09 Mai 2010, 14:34
Asunto: Re: Gondomar 2010

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¡Hola Jesús! Muy acertado el señalamiento de los puntos de avituallamiento.¿Has participado alguna vez en esta carrera?.saludos.

Dom, 09 Mai 2010, 19:00
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Baltazar escribió:

¡Hola Jesús! Muy acertado el señalamiento de los puntos de avituallamiento.¿Has participado alguna vez en esta carrera?.saludos.

he participado en varias ediciones y especialmente aquel año que tuvieron que ingresar en el hospital una veintena de corredores a causa de golpes de calor. El único punto de avituallamiento estaba en el km 5 y para estos días de calor, cuando más falta hace hidratarse es en la segunda parte del trayecto, pero como norma, el organismo, compitiendo, necesita líguidos aproximadamente cada 10-12 minutos y aquí depende del ritmo que lleve cada uno, el que vaya a 3 necesitará avituallarse en los km 4, 8 y meta, pero el que vaya a 5, en los km 2 y medio, 5, 7 y medio y meta, lo que tendría que valorar la Organización en días con temperaturas elevadas y también cada corredor tener responsabilidad de avituallarse solamente en el punto que se corresponda con su ritmo.

saludos,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Lun, 10 Mai 2010, 8:38
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Baltazar escribió:

¿Por qué está carrera nunca aparece anunciada en el calendario de correr en Galicia?

Hola Baltazar, esta carrera aparece anunciada en el Calendario de Correr en Galicia desde hace años:

Edición 2010

Edición 2009

Edición 2008

De todas formas, la informació a la web la puede enviar cualquier corredor siguiendo estos pasos.

Muchas gracias.

Mér, 12 Mai 2010, 21:49
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Alguien sabe como es el perfil o de alguna referencia "seria" del circuito para no encontrase sorpresas tipo Costa da Morte???? para saber si se puede ir a hacer marca o tomarselo de calma.
Gracias

Mér, 12 Mai 2010, 22:03
Asunto: Re: Gondomar 2010

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os_fer00 escribió:

Alguien sabe como es el perfil o de alguna referencia "seria" del circuito para no encontrase sorpresas tipo Costa da Morte???? para saber si se puede ir a hacer marca o tomarselo de calma. Gracias

hola,

como ya has visto, son 10 kms (y creo que además están homologados en esta prueba, a mi con forerunner me salen 10,180mts).

Los primeros 2 kms son rápidos porque discurren por dentro de Gondomar.Se empieza en bajada unos 400 metros, luego tienes una subida tendida de aprox 500 mts, vuelves a bajar y pasas de nuevo por la salida y de ahí ya coges la carretera que va a A Ramallosa. Giro a la izquierda dirección Donas, y hasta el km 4,5 es prácticamente todo llano.

Antes de llegar al km5 tienes el punto más duro, son unos 200 metros durillos de subida, pasas el control del km5 y recuperas con una bajada de 500 metros aprox. A partir de ahí es bueno ir con reservas porque del km 6 al 9 es una recta que se hace interminable si vas justito, eso sí, todo llano por la carretera de A Ramallosa-Gondomar. El último km se realiza ya en Gondomar, volviendo a subir la cuesta del primer km (aunque no sea de importancia, parte de esta subidita es adoquinada) y acabas en bajada los últimos 300 mts.

En mi opinión no es la carrera más idónea para hacer marca, más que por la dureza del recorrido, por el calor que acompaña siempre a esta prueba.

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Xov, 13 Mai 2010, 11:36
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Gracias por la informacion Moussambani, una descripcion muy grafica, aunque no sea llana del todo por lo menos no nos encontraremos con las "paredes" por sorpresa.
Si todo va bien en la linea de salida nos vemos.

Dom, 16 Mai 2010, 8:57
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Vengaa hay que animarse que de momento hay pocos inscritos

Lun, 17 Mai 2010, 21:40
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Yo esta semana me inscribo sin falta!!! Así ya empieza a haber bulto por la cola

Mér, 19 Mai 2010, 16:17
Asunto: Re: Gondomar 2010

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hala,hala que xa ven a caloooooooooooooooooor.........29º

Xov, 20 Mai 2010, 8:48
Asunto: Re: Gondomar 2010

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Pues uno más que se ha inscrito. Bueno, estoy esperando confirmación del pago, pero prometo que he pagado

Y lo que más me gusta, que con PapaBaloo estarán los pequeños Mowglis corriendo en su categoría.

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carmarisqueiro.com/