Mér, 12 Mai 2010, 23:01
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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bueno,sera mi segunda media y aunke no he entrenado mucho desde la VIG-BAY ......espero hacer 1:43:00



Actualizo

1:18:59 -- Chacal
1:19:00 -- Sochas
1:19:15-- Tintin
1:19:30 -- Yomismo
1:24:00 -- Alber
1.25.00 -- xoixe
1.29.30 -- corredor101
1:32:59 -- rap69
1.33.59 -- Ramonisco
1:34:59 -- GasMan
1:37:00 -- Papabaloo
1:39:58 -- Rapatundas
1:39:59 -- Anarky
1:40:00 -- Rubenigui.
1:40:00 -- mcclure
1:41:59 -- xuncall
1:42:00 -- Pipe
1:43:00 -- bunburyto
1:43:21 -- Shower
1:45:00 -- agpardo
1:45:00 -- luisvalino
1:49:59 -- khene
1:50:00 -- asueto
1:59:59 -- gormitti[b]

Xov, 13 Mai 2010, 6:43
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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vou mollarme cun obxetivo. vou tentar baixar de 1h 50'.



1:18:59 -- Chacal
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1:45:00 -- luisvalino
1:49:59 -- khene
1:50:00 -- asueto
1:50:00 -- javiyl
1:59:59 -- gormitti

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javiyl.blogspot.com/

Xov, 13 Mai 2010, 6:47
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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javiyl escribió:

vou mollarme cun obxetivo. vou tentar baixar de 1h 50'. 1:18:59 -- Chacal 1:19:00 -- Sochas 1:19:15-- Tintin 1:19:30 -- Yomismo 1:24:00 -- Alber 1.25.00 -- xoixe 1.29.30 -- corredor101 1:32:59 -- rap69 1.33.59 -- Ramonisco 1:34:59 -- GasMan 1:37:00 -- Papabaloo 1:39:58 -- Rapatundas 1:39:59 -- Anarky 1:40:00 -- Rubenigui. 1:40:00 -- mcclure 1:41:59 -- xuncall 1:42:00 -- Pipe 1:43:21 -- Shower 1:45:00 -- agpardo 1:45:00 -- luisvalino 1:49:59 -- khene 1:50:00 -- asueto 1:50:00 -- javiyl 1:59:59 -- gormitti

Javi, que ti baixas de 1h 45´seguro!!

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MI BLOG SOBRE JUSTICIA SOCIAL

Xov, 13 Mai 2010, 7:52
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Parece que tendremos buen tiempo:

Xov, 13 Mai 2010, 8:02
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Eso parece, menos mal...

E de temperatura parece que andará ás 10.30 sobre os 12-13º ... para mín moi boa para correr.

O ideal ideal xa sería que estivese nubrado para que non dese o sol... pero parece que será un día case limpo.


Qué nervos...!

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MI BLOG SOBRE JUSTICIA SOCIAL

Xov, 13 Mai 2010, 8:13
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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xuncall escribió:

Eso parece, menos mal... E de temperatura parece que andará ás 10.30 sobre os 12-13º ... para mín moi boa para correr. O ideal ideal xa sería que estivese nubrado para que non dese o sol... pero parece que será un día case limpo. Qué nervos...!

Non te creas que vai ser un día limpo, de feito vexo que estará anubrado case que toda a proba, e tamén vexo que como ainda soprará en superficie do noroeste, para Coruña iso mete moita humidade, polo que é moi probable que comecemo-la proba con orballos persistentes que se irían disipando conforme avanzase a mañá. Pero vamos, ainda que xa non orballase de inicio, estou case que seguro que o ceo vai estar bastante toldado.

Moi boa temperatura para mí tamén, ainda que creo que será unha noite moi fría para a época, cuns 8-9ºC ás 8 da mañá, e ás 12 non creo que pase moito de 14ºC.

Xov, 13 Mai 2010, 8:19
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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shower escribió:

xuncall escribió: Eso parece, menos mal... E de temperatura parece que andará ás 10.30 sobre os 12-13º ... para mín moi boa para correr. O ideal ideal xa sería que estivese nubrado para que non dese o sol... pero parece que será un día case limpo. Qué nervos...! Non te creas que vai ser un día limpo, de feito vexo que estará anubrado case que toda a proba, e tamén vexo que como ainda soprará en superficie do noroeste, para Coruña iso mete moita humidade, polo que é moi probable que comecemo-la proba con orballos persistentes que se irían disipando conforme avanzase a mañá. Pero vamos, ainda que xa non orballase de inicio, estou case que seguro que o ceo vai estar bastante toldado. Moi boa temperatura para mí tamén, e ás 12 non creo que pase moito de aí.

Eu digo polo que vexo en eltiempo.es

Ogallá sexa como ti dis, que o Lorenzo non pegue, que se ben non traería moita calor, eu prefiro que non me dea directamente.


O da temperatura é sen dúbida o mellor! Penso que as condicións son óptimas para facer marca. A iso vou eu

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MI BLOG SOBRE JUSTICIA SOCIAL

Xov, 13 Mai 2010, 12:57
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Sentindoo moito, tamén porei o meu obxectivo... e digo sentindoo moito porque nos derradeiros km. espero tirar de Papabaloo tanto que non me dea seguido

1:18:59 -- Chacal
1:19:00 -- Sochas
1:19:15-- Tintin
1:19:30 -- Yomismo
1:24:00 -- Alber
1.25.00 -- xoixe
1.29.30 -- corredor101
1:32:59 -- rap69
1.33.59 -- Ramonisco
1:34:59 -- GasMan
1:36:00 -- Banderas
1:37:00 -- Papabaloo
1:39:58 -- Rapatundas
1:39:59 -- Anarky
1:40:00 -- Rubenigui.
1:40:00 -- mcclure
1:41:59 -- xuncall
1:42:00 -- Pipe
1:43:21 -- Shower
1:45:00 -- agpardo
1:45:00 -- luisvalino
1:49:59 -- khene
1:50:00 -- asueto
1:50:00 -- javiyl
1:59:59 -- gormitti

Xov, 13 Mai 2010, 13:58
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Tiempo correcto para correr la media, según estáis comentando...

Lo bueno de esta media, al menos para mí, es que al contrario que en la Vig-Bay he decido correrla a última hora, estoy falto de forma por haberme tirado a otros deportes el último mes y esta semana he intentado correr un poco, sólo eso. Con esto quiero decir que como no tengo aspiraciones, tampoco estoy nervioso, así que voy a correr sólo por disfrutar, que es como en teoría debiera de correr siempre, aunque nunca lo consigo

No conozco casi nada Coruña, así que...¿qué parking es el más cercano a la salida? Sólo conozco uno, el que está debajo de la FNAC, si ese está cerca dejo el coche allí. Por cierto, ¿cual es la dirección de la salida?

Saludos,

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Instantáneas de Fondo
instantaneasdefondo.blogspot.com

Empiezo a hablar gallego, no me lo tengáis en cuenta.

Xov, 13 Mai 2010, 15:17
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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asueto, el parking más cercano a la prueba es el que está justo debajo de la salida-llegada, el de los Cantones. Es muy grande, y la última salida que tiene en la plaza de Ourense, te permitirá abandonar la ciudad con facilidad vía Alfonso Molina.
En el reglamento de la prueba, te marca con un mapa la dirección de la carrera -> http://www.atletismogalego.com/rgmediomaraton.pdf
Hoy he realizado mi último entrenamiento, he recorrido 10 kms por el Paseo Marítimo pero suave, sin forzar para nada salvo un par de sprints. Apenas tengo cansancio alguno, que de eso se trata, y lo efectué en unos 48 minutos, lo cual me indica que voy a llegar a la prueba muy bien, aunque ojo!!!, a mi el tema de madrugar no se me dá muy bien, desde que me levanto y hasta que coja la forma me va a costar ... y mucho.

Xov, 13 Mai 2010, 16:51
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Por cierto, si alguien tiene cuenta en Facebook, una persona ha abierto un 'evento' de asistencia a esta prueba:

http://www.facebook.com/event.php?eid=119222991433823


Última edición por luisvalino o Xov, 13 Mai 2010, 21:35; editado 1 vez

Xov, 13 Mai 2010, 17:51
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Bueno,vamos a ver si o tempo nos acompaña eu por miña parte gustariame mellorar a marca da vig bay e desquitarme un pouco porque o pasei realmente mal,espero facer 1,34.
Suerte a todos.

Xov, 13 Mai 2010, 18:01
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Gracias, luisvaliño!

Saludos,

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Instantáneas de Fondo
instantaneasdefondo.blogspot.com

Empiezo a hablar gallego, no me lo tengáis en cuenta.

Xov, 13 Mai 2010, 20:29
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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banderas escribió:

Sentindoo moito, tamén porei o meu obxectivo... e digo sentindoo moito porque nos derradeiros km. espero tirar de Papabaloo tanto que non me dea seguido

Y luego dicen que los de Madrid somos chulos.....
a ver si vas a tener que arrepentirte de lo que dices......

Banderas, nos vemos en los cantones, y aplaudiré cuando te vea entrar en meta, no lo dudes

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carmarisqueiro.com/

Xov, 13 Mai 2010, 21:15
Asunto: Re: II media maraton a coruña

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Papabaloo escribió:

banderas escribió: Sentindoo moito, tamén porei o meu obxectivo... e digo sentindoo moito porque nos derradeiros km. espero tirar de Papabaloo tanto que non me dea seguido Y luego dicen que los de Madrid somos chulos..... a ver si vas a tener que arrepentirte de lo que dices...... Banderas, nos vemos en los cantones, y aplaudiré cuando te vea entrar en meta, no lo dudes

¡Uy!¡Uy!¡Uy! Que estou vendo un pique nesta Media Maratón ... que non... que non sei cómo me sentará tanto asfalto despois do que teño feito estas derradeiras semanas... pero como é un percorrido tan rápido nunca se sabe. Igual me animo a facer M.M.P.

En fin... a saber qué car***o me sae