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XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO
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OSCAROURENSE

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Respostar citando Envío Ven, 14 Mai 2010, 22:10
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

Por cierto si tienen el peñon cerrado.. yendo por castrocontrigo se tarda algo mas.... habra que tenerlo en cuenta
Y recordad apuntarse a la paella a la mañana (si comeis alli)

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OSCAROURENSE

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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 4:03
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

Predicción por Provincias. León

* domingo 16
* |

Elaboración: sábado, 15 mayo 2010 a las 19:00
Validez: domingo, 16 mayo 2010 de 0 a 24 horas (oficial)
Predicción

EN LA CANTABRICA NUBOSO CON POSIBILIDAD DE ALGUNA PRECIPITACION
DEBIL Y DISPERSA AL PRINCIPIO, EN FORMA DE NIEVE A PARTIR DE 1000
M, TENDIENDO DESPUES A POCO NUBOSO. EN EL RESTO, POCO NUBOSO O
DESPEJADO. POSIBILIDAD DE ALGUNAS BRUMAS Y BANCOS DE NIEBLA
MATINALES. TEMPERATURAS MINIMAS SIN CAMBIOS O EN LIGERO DESCENSO
Y MAXIMAS EN LIGERO ASCENSO. AL PRINCIPIO VIENTOS DEL N GIRANDO
EN EL TRANSCURSO DEL DIA AL E, FLOJOS CON ALGUNOS INTERVALOS DE
MODERADOS.

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xabi

Montañés
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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 19:19
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)1

Hoxe non vou realizar crónica algunha.Felicidades a todo-los que fústedes partícipes da mellor carreira de montaña que teño desputada ate agora (e xa van un bo feixe)
santa

Foreiro Xuvenil
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Boiro
Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 19:40
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)1

Felicitar a todos os corregalegas pola atuacion en truchillas, fomos un bo puñado,, saudar a peña Orense xavi, esgellado, os irmanciños, Jaime , chucho, os Irmans pelegrinos, tantos que se me olvida algun.
E certo merece a puntuacion que ten sin dudalo, dura e dende logo bonita para min sobraballe a baixada do cortafogos,

Felicitar a organizacion polo seu traballo, e a toda a xente que estaba sacando fotos, esperemos no las deixen para o recordo.

Ei, a min saiume 23400 damolle 400 metros de error pero 23 son seguro.
xabi

Montañés
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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 19:56
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)1

Agardábanos un día soio apto pra "tolos" con neve de ate 20cm dende o km6 ate o km16 polo que acadar unha marca de "relumbrón" presentábase tarefa pouco menos que imposible.
Ahi vai a miña pequena crónica:


*km1-km3: pista forestal ateigada dos típicos croios da Serra de la Cabrera na que saio tranquilo a ritmo de 5 tentando botar a suar e sen gastar moitas forzas namentres por diante Pascual, Diego Vicenzzuto e Javier, entre outros, ían xa coma foguetes!!!


*km3-km6: escomenza a carreira de verdade, sempre por riba do 15% de desnivel, camiños extreitos nos que me sinto con mois boas sensaciós i escomenzo a adiantar corredores pero sendo conservador posto que era consciente que o mais duro agardaba por chegar.


*km6-km8: no Lago de Truchillas atopamos as neves de ate 20cm que xa non nos abandoarían ate o km16.Namentres a maioría dos corredores andaban e padecían o "mal de altura" eu corría en moitos treitos e non paraba de adiantar a corredores ate que moi preto do cumio a mais de 2100m case alcanzaba a Pascual.


*km8-km14 (Alto del Peñon - 1812m) : ufff, caín ate 6 veces arriscando pra adiantar a corredores e dar caza ó grupo de Javier do Burgas.Gastei moitas forzas nos repeitos!!!!


*km14-km16: aínda con neve, treito totalmente "rachapernas" con continúas subidas e baixadas nos que me enganchei cun grupo de 6 corredores e no que a dor muscular nos xeonllos por mor das caídas anteriores escomenzaba a provocar que sufrira moitísimo.


*km16-km20: Javier do Burgas deu un tirón aproveintando unha subida de case 1km e asomaron os tan temidos calambres có que tiven que parar a estirar e perde-la estela dos meus predecesores.


*km20-km23.5: foder!!!!menudo cortalumes de case 1km que tiven de compretar andado por mor das calambres nos cuadriceps, sendo superado por Jose Luis Torres do CM Ribeira Sacra.Sufrín moítisimo ate meta na que me fundín cun abrazo con Manuel Mosquera do CM Ribeira Sacra a quen agardei pra cruza-la liña de chegada posto que pra mín resulta todo un exemplo de afán de superación persoal.
Esguellao

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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 20:31
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

Noraboa a todos os que acabastes esta preciosa carreira, en particular a Santa, que leva todo o ano loitando polo circuito con problemas físicos e ainda así cada carreira que pasa faino mellor.Noraboa.
En canto a min, boa carreria, pero a pesares da beleza do entorno e o espectacular de que 10 km foran por neve, en canto a nivel competitivo, no meu parecer, perde, xa que era case imposible distanciar os corredores no tramo nevado e os que viñan por detras acabaron collendo os de adiante e indo todos en fila e pegadiños. So ate o tramo final de novo polas pistas forestais e o cortalumes volveuse estirar a carreira. Entendaseme, non pretende ser unha xustificación persoal nin unha critica a organización. O entorno e fermosisimo e vale a pena subir alí arriba e pasar a experiencia de atravesar montes nevados, pero pola neve correr, o que é correr non se pode moito, e é bastante perigoso o non saber o que hai debaixo da neve (normalmente nesa zona pedras cortantes) e en inmumerables ocasións fundiaste hasta porriba das rodillas. O final, augiña fresca do rio pra refrescar as pernas e quitar a lama. Eso si, o ano que ben repetimos seguro.
xabi

Montañés
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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 21:26
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)1

CLASIS

Coma ben dí esguellao correr en "plano" ou costa abaixo na neve é durísimo: en cada paso afundes os pés ate 20cm e tes que ergue-los xeonllos coma si foses realizando skipping adiante durante moitos km.

Pra adiantar soio podías facer a tolería de sair do carreiro arriscando sen saber en casa pisada se ías pillar un buraco e deixar alí unha perna.Esa foi a táctica que eu levei a cabo e valiume 6 caídas.

No treito do km8 o km14 , entre o alto de Vizcodillo e o Alto do Peñon foi o que aconteceu, e neses 6 km é onde non puidemos ir todo o rápido que quixéramos.
tintin

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Respostar citando Envío Lun, 17 Mai 2010, 19:44
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)1

Entro por aqui para recordar que como fun critico ca inclusion desta proba e o seu coeficiente ainda que non asisten a mesma por correr na Coruña quero resaltar que os compañeiros que a fixeron danme fe da sua dureza e que merece sen dúbida ese coeficiente (e para min mais que suficiente). Eu dende logo dende a distancia e vistas as dificultadas que se vos plantearon felicitovos a todos en xeral que deixastes uns resultados e unha participacion que dignifica o que representamos
OSCAROURENSE

Maratoniano
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Respostar citando Envío Lun, 17 Mai 2010, 23:01
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

sin palabras, por dos razones..
1. porque la carrera cuando pueda sera merecedora de una cronica, aunque dudo que tan buena como la de TOLEDANO y sus maravillosa narrativa (es el capi y hay que hacerle la pelota)
2.- porque fui a Truchillas tocado de la garganta y vine (agua fria, y aire gelido) completamente afonico...
simplemente corroborar todo lo dicho.... ly recordar que .. la nieve la hizo mas dura pero seguramente la convirtio en una carrera unica (quiza no vuelcva a darse el caso o quiza si,pero los que alli estuvimos ya lo vivimos..
noraboa a todos

el año que viene ..... volveremos

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Respostar citando Envío Lun, 17 Mai 2010, 23:26
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)1

Felicidades a todos los que estuvimos y disfrutamos de esta carrera. Ha sido un placer ver a tantos Ourensanos luchar con la nieve y gracias a Ana , su paciencia y sus fotos , ver como muchos se dieron un baño.... Gracias tambien a Santi por tirar de mi ....y por último a la organización por demostrar que con ganas e ilusión se puede poner un avituallamiento a 2100m, con dos coj.....
Ese y el del lago y el de un poco antes........ son detalles....

Saudos.
jorin

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Respostar citando Envío Mar, 18 Mai 2010, 10:49
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

Una carrera muy bonita por paisaje y recorrido, mi primera carrera de montaña, propiamente dicha, y pague la inexperiencia. Muy fuerte hasta el alto de Vizcodillo y a partir de ahí a sufrir hasta abajo viendo como me pasaba todo el mundo. La guinda fue el cortafuegos, con las piernas destrozadas fue un verdadero suplicio.

Al final machacado, pero contento
OSCAROURENSE

Maratoniano
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Respostar citando Envío Mar, 18 Mai 2010, 17:44
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

LA CRONICA DE TRUCHILLAS COMPLETA(CON FOTOS EN BLOG)

EN TEXTO:


La semana transcurrió entre dudas y temores.... un temporal barría la parte norte del país, dejando nieve por encima de los mil metros. Nosotros corríamos en Truchillas (partíamos de 1100 metros para ascender hasta mas allá de la cota 2100 para mantenernos rodando por la Cabrera a más de 1700 metros)

El día anterior recibí un correo de la organización de la carrera donde se nos avisa de que a pesar de que el temporal remite, llevemos ropa de abrigo, tendremos nieve (entre 15-20 cm) durante toda la zona alta de la carrera.
Solo quedaba esperar que el viento no hiciera acto de presencia... así el día sería perfecto.

El día amaneció completamente despejado con una temperatura agradable acompañada de una ligera brisa, lo cual vaticinaba una maravillosa jornada de trail running.

Por nuestra parte Tito (Toledano ) y yo quedábamos en Ourense a las 6.45 para partir a nuestro destino. A pesar de ser increíble en él, y debido a haberse metido en la piltra mas allá de las 03:00 am, el amigo Tito se queda dormido y yo veo amanecer en el portal de su casa. Me pide 10 minutos que fueron 15 (jeje) )se los concedo mientras empiezo a pensar de verdad en la maravillosa jornada que nos aguarda.

Después de dejar la autovia y tirar hacia Castrocontrigo, ya que la subida al Alto del Peñón desde la carretera de Doney de la Requejada estaba cortada por nieve, nos dirigimos a Truchillas, pasando primero por Truchas.


No sin antes hacer una parada a dejar un recadito donde pudimos ¡ (que tarde abren lasgasolineras y los bares por esa zona


La mañana luminosísima y clara y el poco tráfico permitió que llegáramos a la aldea de Truchillas a eso de las 9:30 después de transitar hermosas carreteras secundarias de la sierras de Zamora y León que poco tienen que envidiar a los verdes paisajes gallegos y, en las que un par de veces estuvimos a punto de atropellar a unos venados que se cruzaron delante del coche.


Ambientillo especializado en la salida. Corredores populares sí, pero de mucha calidad: Irmandiños al completo, Xabi, Lois, gente del Korpore, Santa, Esguellao, gente de Taboadela, Manuel Folgoso… gente de Correr en Galicia, bastantes gallegos y habituales especialistas de montaña.


Salida puntual a las 10:30, desde la entrada de la pista forestal que conduce al Lago Truchillas, después de unas sentidas palabras y un minuto de silencio en memoria de Oscar Pollán, conocido montañero de la zona y miembro de la organización de esta carrera que falleció el pasado mes de noviembre en la montaña.


Debido al catarro que arrastraba desde el martes pasado tenia claro que el principal objetivo era acabar la carrera y conociendo el perfil sabia que podria correr a ritmo tranquilo hasta el km 2 o 3 . Dicho y hecho en el km 2.6 me echo a andar unos metros (llevaba el chaleco en la mano cosa a las que no estoy acostumbrado y ya me sobraba todo)

Antes del km 3 vuelvo a trotar después de perder a rueda de Lois , Victor y algun forero mas, Pero a partir del km 3 la pendiente era pronunciadísima y el firme se componía de pequeños trozos de piedras lisas y cortantes, como pizarra, pero de color verde que, a mí no me ofrecían ninguna seguridad de no pegármela.

Llegando al km 4 tenemos el primer avituallamiento en el lago Truchillas, ni que decir tiene que dado el estado de mi garganta solo si un traguito y continué.... el agua estaba del tiempo (helada).

A partir de aquí la montaña se alzaba majestuosa y cubierta totalmente de nieve. Las predicciones, muy alarmantes durante la semana, se habían ido felizmente al garete y, el día de sol, sin una nube y casi sin ningún viento, además de facilitar la carrera hacían más bello, si cabe, y cabe poco, el impresionante paisaje.
A partir de aquí entrando en el km 5-6 y después de pasar por algunas zonas diría que bastante técnicas empieza el terreno nevado . Soy esquiador estoy acostumbrado a la nieve, me gusta la nieve, la altura (donde paso muchos días en invierno) no merma mi facultad respiratoria (al menos por debajo de 3000 metros) , pero una cosa es esquiar y otra es correr con zapatillas en el hielo ........

Una ladera pendiente, completamente blanca, en la que el sol se reflejaba haciendo que, la sensación térmica, ante la casi ausencia de viento, pareciese agradable, se interponía en un camino imaginario, si no fuese por una perfecta señalización hecha a base de tarjetas naranjas y cintas bicolores clavadas en la nieve cada 50 metros.

La nieve llegaba hasta las rodillas, en algunos sitios usando la senda marcada por otros corredores, en otros aventurándome a pisar nieve polvo que se hundía a mi paso, no demasiado debido a mi peso, pero que te obligaba a hacer un skipping continuo que iban machacando las piernas.

Pisar fuera de las huellas también tenia otro problema al correr con malla y calcetines cortos.... al levantar el pie de la nieve, el hilo eran como cuchillos que arañaban e incluso cortaban una y otra vez mis tobillos.

Asi las cosas y entre el km 6-7 se empieza a divisar el pico Vizcodillo (2.122 m), queda algo menos de u km, y la ascensión se hace completamente andando. (de hecho casi desde el km 5-6 andar es el mecanismo mas comun entre todos los corredores ), hubo tramos técnicos donde el gps me marcaba una ridícula movilidad de 3 km /h (para hacerse una idea, ayudándose de las manos para no caer entre las rocas y los continuos regatos que bajaban del pico).



Por fin, y después de atravesar una pequeña zona con rocas corono el pico Vizcodillo en un tiempo de 1 hora 26 minutos y 30 segundos .

Movilidad de estos primeros 8 km donde hemos subido mas de 1000 metros 5,549 km/h

Ya desde el pico, segundo avituallamiento, donde me bebo media botella de agua (otra vez helada) y me tomo una barrita de las que nos ofrece la organización .Allí me detengo un rato y contemplo el espectáculo que nos brinda el soleado y despejado dia , una extensísima vista, seguramente, incluso, además de las provincias de León y Zamora, la provincia de Ourense pero había que seguir y después de meterme en el chaleco otra barrita que me dan los de la organización me lanzo (si si, me lanzo a seguir corriendo)

Desde los casi 2200 metros de altura a los que estábamos, la bajada se intuía pronunciada pero, aunque picando hacia abajo, había que atravesar una especie de vaguada entre los picos, por supuesto completamente nevada, con inquietantes barrancos a los lados que hacían necesarios todos los sentidos para no perder el equilibrio.
Un poco más adelante había un tobogán vertical de nieve por el que había que deslizarse ya que era imposible, al menos en mi caso, bajarlo verticalmente. Nieve en polvo sí pero, menos mal que los guantes protegían mis manos porque aquella nieve sentiría como gravilla

En el km 10 , después de haber estado bajando (corriendo-deslizando) por la nieve nos encontramos otro murito de casi un kilómetro que nos deja en el km 11 y nos manda cuesta abajo hacia el tercer avituallamiento (alto del peñón)

Así las cosas a 4 km del Pico llegamos al puesto de control Alto del Peñón en el Km. 12.




Desde aquí y luego de otra ligera subida , encadenamos varios km bajando donde a pesar de la nieve , cada vez menos abundante , aunque presente ,y cada vez mas blanda, se corre a gusto, disfrutando de las espectaculares vistas.

De nuevo antes del km 16 y como vamos “fresquitos” otra subida que me hace caminar , al igual que los corredores que me acompañan. De vez en cuando echamos a correr tratando de arañar unas posiciones... alternando los puestos entre varios corredores.

Cerca del km 19 divisando a lo lejos el cortafuegos, paro a mear, bueno, lo intento . 20 segundos mas tarde y a pesar de que llevaba rato con sensación de evacuar no puedo y me echo a correr de nuevo. (posiblemente el frio que tenia en los pies, a veces ni los sentía debido al hielo que pisábamos seguido, me hizo sentir esa falsa sensación , ya que al llegar a meta aun estuve sin mear mas de una hora )

En ese momento que vuelvo a correr , miro hacia atrás y veo a Moncho, con el ruedo un rato, encaramos otra pequeña subida en la que ambos andamos unos metros y vuelta a correr... esos dos km vuelo, cuesta abajo y a escasos metros de meta (pensábamos que quedaba 1 km que al final fueron 3 y pico ) me pongo a 4’30” el km hasta justo llegar al cortafuegos ..... UFFFFFF eso hay que verlo, no vale que te lo cuenten, CREEDME. La pendiente es brutal y menos mal que el terreno totalmente cubierto de losillas permitía bajar saltando-corriendo-andando y medio de lado o como se podía. Creo que si la superficie hubiese sido tierra llana, habría que bajar directamente resbalando.

Imagen del año 2009 del cortafuegos

Al llegar abajo, la señalización estaba colocada sobre un monte lleno de carrascas que, no tanto como toxos, pero, “acariciaban” las piernas con poco mimo. A continuación se corrían unos centenares de metros por la ribera del regato que desaguaba la nieve de las montañas, por un terreno totalmente embarrado y encharcado con una considerable maleza

EL Gps ya marcaba mas de 22 km y aquello no acababa. Seguramente la nevada hizo que el recorrido aumentase desde los 20 km iniciales que supuestamente tenia la prueba.

De repente empiezo a oir voces, la meta estaba cerca, pasamos por riachuelos varias veces donde metemos en el lodo las piernas mas allá de los tobillos.

Había que cruzar el río.. Unos 7 metros de ancho, menos de un metro de profundidad, lecho de piedra, aguas frías de montaña, truchero, a todas luces. La zona de vadeo tenía una leve corriente y, en ella se congregaban algunas personas para ver como lo hacíamos.



Por supuesto, entre en él corriendo y a por todas. “Por aquí, por aquí” te guiaba la gente, lo cual casi me confunde y a poco estuve de meterme en la zona profunda que me hubiera sobrepasado la cintura... quiebro! Y sintiendo casi la respiración de Moncho (que creo si cayó) cruzo el rio y salgo del agua con las piernas completamente congeladas , aunque creo que como crioterapia posterior al esfuerzo , justo antes de la meta, esta muy bien pensado

Al final cruzo la meta en poco mas de 3 horas, en el puesto 119 (coincidencia que en la Tebaida creo recordar entre también de 119)


119 1:26:30 3:10:44 927 DEL CAMPO RODRIGUEZ, OSCAR



Luego una paella campestre en la que TITO rompió el vaso y el plato de cerámica de recuerdo de la carrera, al caer por unas escaleras y, regreso a Ourense, no sin antes hacer un recorrido turístico por las vegas del Tera, al perdernos por las carreterillas españolas..... (al salir de Castrocontrigo tiramos para el este en vez del oeste después de tomar un cafelito)


OTROS (bis)

- NI una sola ampolla, joder con el frio que llevaba en los pies.....

- Volvi afonico por completo, el Lunes no podia hablar (el aire frio es lo que tiene cuando uno ya va medio acatarrado)

- Del trancazo de pecho curado (creo)

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Respostar citando Envío Xov, 20 Mai 2010, 11:31
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)1

Ola, os pongo la grafica de elevacion y grado.
Subidas de hasta un 40% y bajadas con un pico de casi el 60%

Nos vemos el año que viene
toledano

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Respostar citando Envío Xov, 20 Mai 2010, 14:36
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

jORIN, no conozco Penedos. Me gustaría que quien conozca las dos, la compare.

Es que no me atrevo.

SALUDOS.

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Respostar citando Envío Xov, 20 Mai 2010, 16:20
Asunto: Re: XII Carreira de Montaña Truchillas-Vizcondillo (León)16 MAIO

toledano escribió:
jORIN, no conozco Penedos. Me gustaría que quien conozca las dos, la compare.

Es que no me atrevo.

SALUDOS.

el año pasado el cross fue MENOS DURO que TRuchillas.
datos
cross: 2 horas 10 min
Truchas : 3 horas 10

es mas incluso la tebaida me parecio mas dura que CROSS penedos (ojo, el cross)

tebaida:2 horas 30 min

sin embargo comparado con todo PENEDOS osea con el maraton... creo que es mas duro PENEDOS (MARATON) . Ya partiendo de la base que son 20 km mas... y creo que del km 30 al final es criminal en penedos..
ademas en penedos el problema puede ser el calor. En truchas al que le guste el frio como a mi la gozo... pero en Penedos el calor si hace sol puede ser infernal (no tanto en el cross qye a las 10.30 has acabado) en el maraton
y depsues depende de muchas cosas, porque el mayor tiempo empleado en Truchas tambien tiene que ver con que se camina mucho mas- En el cross el año pasado solo camine en el cortafuegos.

de todas formas XABI corrio ambas... a ver que opina

NOTA: este año de todos modos ojito al cross qyue promete ser mas duro

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