Mér, 30 Ago 2006, 13:42
Asunto:

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MENSAJE 1352.BIS(hecha la ley hecha la trampa )queria decir ejercicios isometricos,puse otra palabreja parecida,no vaya a ser que Makoki pregunte en una tienda por gomas para ejercicios isomtericos y se descojonen por lo bajini

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"

Mér, 30 Ago 2006, 13:49
Asunto:

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Gracias Gran Hermano

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Makoki 5.1

Mér, 30 Ago 2006, 15:22
Asunto:

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Makoki: A mí también me sorprendió cuando leí su mensaje después de que yo hubiese hecho referencia a dichas gomas; me estaba esperando una contestación de lo peor Y la verdad es que me volvió a sorprender después de que tú se lo hayas puesto a huevo; hasta pareció una persona seria . Estará cambiando???

Por cierto, Ferrolano: Cuáles usas? (seguro qu aquí no se puede seguir reprimiendo) Yo unas planas y alargadas. Uno lo extremos con un nudo y ya'tá.

Mér, 30 Ago 2006, 16:23
Asunto:

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Debo agradecerle la respuesta, pero es cierto que me sorprendió que no entrase a saco. Y no te digo lo que esperaba de tí

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Makoki 5.1

Mér, 30 Ago 2006, 16:30
Asunto:

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De mí????

Pero si fui yo el que entró inocentemente con el tema

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Para llegar primero, primero hay que llegar

No te tomes la vida en serio. Al fin y al cabo no saldrás vivo de ella.

Mér, 30 Ago 2006, 18:49
Asunto:

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mientras tette y makoki os peleais dire que yo compre unas llamadas"elastyband"en decathlon,de colores,comodas,no hay que anudar los extremos pues ya vienen segun la resistencia que quieras usar cosidas por compartimentos,vuelvo a decir(hay que estar atento en clase mientras explica el profe )que se acompañan con poster desplegable con multitud de ejercicios y aplicaciones realizados por bella señorita y resulton señorito;ah!!!ferrolano es serio a veces ,pero aplicando aquel trabalenguas o desafio de la edad del pavo que decia"soy un hombre serio,tan tremendamente serio que soy capaz de decir tres veces y sin reirme pajarito tururu pajarito tu ruru pajarito tu ru ru"probar!!!

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"

Mér, 30 Ago 2006, 19:29
Asunto:

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a todo esto el desafio de antes hay que hacerlo delante de otra persona y mirandolo fijamente a la cara,si no no vale,el merito es no reirse.
AH y las gomas tambien son un buen artilugio para los estiramientos,tema este que pienso sacar dentro de poco pues hay varios tipos de estiramientos y varias tecnicas.
Y veo que no puedo ser serio,hace poco saque un tema de una lesion mia que provoco disputas entre dos foreros(disputas dentro del buen tono)ahora toco tema serio con las gomas y tette y makoki se lian (en buen tono)sobre si saque el tema,si me esperaba esto...,atencion pregunta a Opaahi¿how many mensajes llevo hoy?

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"

Mér, 30 Ago 2006, 23:40
Asunto:

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Hoy 30 de Agosto entrenamiento playero
Sobre la arena y descalzo,28 kilometros en 2 horas..!! Y todo seguidito !!.
Acontinuacion otras 2 horas de caminata.
Y finalmente 3 horas como los lagartos.

Xov, 31 Ago 2006, 0:29
Asunto:

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Makoki escribió:

Siendo vosotros los que habláis de gomas me da miedo preguntar...

Ni caso, entre gomas y pesas, las pesas, mejor como estas:

es.wikipedia.org/wiki/Bolas_chinas

(los menores de 18, necesitan autorización paterna para acceder a esta página).
Aviso que las había peores, pero al final me temo que debo de ser una chica de negro de medio pelo... :oops:,

P.D. :no me hago responsable de los problemas derivados de su lectura.

Si me echan del foro pedid firmas, por favor....

Xov, 31 Ago 2006, 8:24
Asunto:

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Tette: no habíamos contado con esta chica de negro. Sólo faltan las primitas de Marola.
Ferrolano: yo más que serio soy soso. Ya me gustaría ser serio como tú.
Chica de negro: Creo que la próxima cor..., digo carrera, debemos hacerla juntos.

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Makoki 5.1

Xov, 31 Ago 2006, 8:40
Asunto:

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La verdad Makoki es que no contaba con ella. Debe ser que soy de pensamientos inocentes y no impuros como otros

Ferrolano, lo que pasa es que aquí abajo no tenemos decathlon

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Para llegar primero, primero hay que llegar

No te tomes la vida en serio. Al fin y al cabo no saldrás vivo de ella.

Xov, 31 Ago 2006, 8:50
Asunto:

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Chicos y chicas os recuerdo que este post es de entrenamiento de los populares no guarradas de los populares

Tette pasate por el post de Meaño y contesta cobarde

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¿Que es más importante el viaje o la llegada?

Xov, 31 Ago 2006, 11:05
Asunto:

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Pues, y no estoy de coña , no tengo el gusto de usar gomas :lol:.

Cuando voy al gimnasio (en verano no) trabajo con las máquinas , tengo una tabla de ejercicios que me hicieron allí adecuada para corredores, el monitor corre y controla bastante del tema.

En casa tengo unos cuantos juegos de mancuernas, desde 1kg y medio hasta 3 kg, con las que trabajo brazos, hombros, piernas... , tambíen tengo unos lastres de medio kg para los tobillos que utilizo en algún ejercicio y con todo esto me apaño bastante bien.

Saludos de mis primas.

Y míos.

Xov, 31 Ago 2006, 21:10
Asunto:

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Hoy he vuelto a entrenar en la playa.Esta vez era de nudistas...!! Heee que entrene con bañador !!
Primeramente 1 horita continuada y sobre 14 Kms.
Mas tarde,otra horita.Y tambien otros 14 Kms.
Camine otra hora para rematar el dia.

Sáb, 02 Set 2006, 22:49
Asunto:

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Sabado 2 de Septiembre entrenamiento playero.
Llego a Riveira(O Vilar) y me encuentro a Matias y a un compañero suyo que acababan su entrenanamiento.Charlamos un rato largo.Llega el socorrista y nos dice que prohibido bañarse porque hay fuertes corrientes.Mañana quedamos para entrenar los tres juntos.
Cojo mi parcela en la playa y arranco con la primera sesion:1 h. y 30 min.,sobre 20 Kms. mas o menos.Nado un rato(pese a estar prohibido)tomo el sol,vuelvo a nadar,y chas..picadura de "faneca braba".Durante media hora me dolia bastante,pero bueno no es para tanto,se aguanta.Pasado una hora del incidente con la "faneca",hago mi segunda sesion:45 min. y 8 Kms.
No pude zurrarle mucho porque dedos de los pies,tobillo etc,estaban un poco doloridos.
!! Mañana mas !!