Mar, 20 Xul 2010, 22:25
Asunto: Espolón calcáneo

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Hola, me han diagnosticado espolón calcáneo. Aunque cada individuo es un mundo, ¿hay alguien que haya tenido este problema y qué ha hecho para solucionarlo?
Yo de momento, utilizaré cremas antiinflamatorias, calor, frío después de salir a correr, etc.
Muchas gracias de antemano.

Mér, 21 Xul 2010, 7:34
Asunto: Re: Espolón calcáneo

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Debes darle descanso, utilizar plantillas de silicona y si eso no resultado ponerle infiltraciones.
Es muy parecido a una fascitis plantar.
Tarda unos 4 a 6 meses en curar.

Mér, 21 Xul 2010, 9:59
Asunto: Re: Espolón calcáneo

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Como dice marcelino: descanso y plantillas.
Ánimo

Mér, 21 Xul 2010, 10:50
Asunto: Re: Espolón calcáneo

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Eu levo dous meses parado, pero onte xa rodei 12 kmts a 5:30.
mira o enlace :
www.correrengalicia.or...pic&t=6356

Xa penso ir o pinar de Cabanas.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Ven, 23 Xul 2010, 22:25
Asunto: Re: Espolón calcáneo

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Hola yo llevo dos meses parado por una fascitis plantar y la verdad es muy doloroso , fui al medico y me dio ibuprofeno y dijo que descansara le pongo hielo masaje y ahora tengo una pulsera de titanio para el dolor y plantillas para la fascitis plantar , y a dia de hoy ya casi remitieron el dolor eso si estirar muy bien el pie ya empece a rodar un poco y cada dia mejor si te interesa algo de las plantillas o algun parche para el dolor te doy la pagina www.phitenspain.com espero haberte ayudado .. Un saludo