Mar, 15 Xuñ 2010, 10:16
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

ROV3R escribió:

moi boa marca para estar un mes parado. cal é túa mellor marca en 3.000ml?

Pois a verdade é que a mellor marca non é moito mellor que a que fixen. Teño 9'45'' que fixen creo que en Marzo.
Estiven preparando a media maratón así que non teño ritmo para estas carreiras.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Mar, 15 Xuñ 2010, 11:45
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Non o creas, as dúas son moi boas marcas..
ademáis se levas un mes parado....
En cambio eu ni co conducto F ese...jejej
saúdos.

Dom, 20 Xuñ 2010, 10:36
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Sábado 19:

Fixen 1h coa bici de carreiras (15min de tranqui e logo subín o monte da Curota).

Logo de descansar 1h fun correr 40min porque teño que facer unhas probas dunha vendaxe que me fixo o podólogo.

Domingo:

Hoxe molestanme algo os tendóns de aquiles. Aínda non sei que farei.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Lun, 21 Xuñ 2010, 7:22
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Domingo:

35min ritmo medio.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Xov, 01 Xul 2010, 18:45
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Vou para para ver si recupero dos tendóns.

Dende o día 21 de Xuño ata mediados de Agosto.

Non me queda outra.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Xov, 01 Xul 2010, 21:44
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

tendinitis o algo por el estilo no? bueno unas mericidas vacaciones no viene mal.. jaja
a mi me toca hacer lo que no hice en todo el año para empezar bien el año que viene...

Lun, 05 Xul 2010, 18:57
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

l0l0 escribió:

tendinitis o algo por el estilo no? bueno unas mericidas vacaciones no viene mal.. jaja a mi me toca hacer lo que no hice en todo el año para empezar bien el año que viene...

Sí, é unha tendinitis.

A verdade é que me fastidia parar agora que teño máis tempo libre para entrenar.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Mér, 07 Xul 2010, 12:18
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Ti recuperate ben que se non logo dan a lata de novo, ánimo de seguro volves aínda máis forte.
Saúdos.

Xov, 22 Xul 2010, 7:10
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Onte fun ó fisio e doume unha caña de carallo, parecía que me quería arrancar o tendón do sitio.

Díxome que o finde podía comezar a correr moi suave uns 25min.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Mar, 27 Xul 2010, 7:02
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

O domingo fun 25min a ritmo moi lento e non me molestou o tendón.

Hoxe volverei a ir outros 25min.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Ven, 30 Xul 2010, 6:52
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Xoves:

30min a ritmo lento.

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Lun, 02 Ago 2010, 9:50
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Domingo:

25min a ritmo lento.

Sigo con molestias polas mañáns.
A este ritmo dame que vou estar moi lento a próxima temporada.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Mar, 03 Ago 2010, 9:08
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Luns:

33min a ritmo mooooi lento.

Levei á miña irmá para obligarme a ir despacio.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Xov, 05 Ago 2010, 7:03
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

Mércores:

30min a ritmo lento.
Parece que teño menos molestias polas mañans.

Un saúdo

---

Pincha para ver os meus albums Dándolle caña á bici...

Sáb, 07 Ago 2010, 15:06
Asunto: Re: Diario de Sochas

---

hola, asi se construen os grandes edificios, pouco a pouco, non teñas presa
o importante e que te cures ben para poder rendir, sei que desespera un pouco pero animate e tal vez poidas combinar con outros deportes que non
castiguen tanto o tendon.
o outro dia escoitei isto.-as veces o importante non e conseguir o que queres
senon querer o que vas conseguindo asi disfrutaras do que tes e non te agobiaras por conseguir o que non tes, bufff menudiño lio. meior despidome
que parece que estou liandome demasiado.
un saudo e que tosdo vaia para meior.