Xov, 26 Ago 2010, 22:26
Asunto: tratar fascitis

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quisiera saber si alguien me puede aportar algún especialista, ya sea en Galicia, o fuera de ella, que tenga fama de tratar con fascitis plantar y curarlas.Estoy parado desde marzo, ya he pasado por onda corta, corrientes, frio, pelota de tenis, masajes en planta, etc, etc.Y la fascitis permanece.Me han hablado de un osteopata en Santiago.En fin si alguien me puede aportar algo se agradece

Ven, 27 Ago 2010, 5:18
Asunto: Re: tratar fascitis

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Pues otro que anda igual, yo voy pa´3 meses jorobado
pero como dirian mis paisanos : " No hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista" jejejeje
Animo correlega

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"CORRER ES VIVIR"

Ven, 27 Ago 2010, 5:49
Asunto: Re: tratar fascitis

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¿fuiste ya a un podologo?, ¿tienes plantillas? . . . .yo en su dia tenía principios de fascitis y desapareció por completo en 1 semana . .. .
es tipico de gente con los pies con puente (pies cavos)

Ven, 27 Ago 2010, 7:16
Asunto: Re: tratar fascitis

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Eu estou comenzando a trotar tras 3 meses.

A min foime ben unha infiltracion de corticoides que me fixo o médico, e agora uso plantillas correctoras.

xa non me doe, pero baixei o fondo unha barbaridade, pois antes corria a 4:20 e agora a 5:00 , pero pouco a pouco....

moita sorte ,dosminutosveintidosenmil e pataruco

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Ven, 27 Ago 2010, 8:54
Asunto: Re: tratar fascitis

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te recomiendo que vayas al osteopata y en ultima instancia ondas de choque y una buena readaptacion al esfuerzo.

Ven, 27 Ago 2010, 8:58
Asunto: Re: tratar fascitis

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Dr. Fermin Diaz Ferreiros en Vigo C. Manuel Olivie 11, Sanatorio Perpetuo Socorro.

Ven, 27 Ago 2010, 10:56
Asunto: Re: tratar fascitis

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Gracias correlegas por sus consejos y sugerencias, un saludo y espero recuperarme pronto para poder estar en el maraton do miño por relevos.

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"CORRER ES VIVIR"

Ven, 27 Ago 2010, 12:59
Asunto: Re: tratar fascitis

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No se si continua en activo, pero a mi hace unos años me la curo el doctor lojo, tenia consulta en una clinica de la calle Romil (Vigo),ya me habia enderezado cuando era un crio y tenia problemas de cadera,cuando volvi a verlo me acorde de la escena de FORREST GUMP con el medico de su infancia.

Ven, 27 Ago 2010, 15:02
Asunto: Re: tratar fascitis

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plantillas ya usaba del centro de ergodinámica de Vigo, cogeré esas direcciones que me habeis aportado, y acudiré a quemar otro cartucho.También llevaba tiempo dandole vueltas al tema de los corticoides.
Saludos a todos, y es verdad que no hay mal que cien años dure, pero a los que nos gusta la actividad llevamos muy mal esto de estar parados

Ven, 27 Ago 2010, 16:47
Asunto: Re: tratar fascitis

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Eu tras estes anos correndo e sufrindo lesions diversas polas correccions que fago na pisada por mor da lesión de menisco e ausencia de ligamentos no xeonllo esquerdo fai 3 meses escomencei con este tema...o flipo moito cando corro como mais me gusta, descalzo pola praia; ó día seguinte estou fatal, polo demais vou aturando e como teño un parón planificado para outubro pois estou agardando como me vai á volta para decidirme por onde atacalo.

Seguirei atento a este fio.

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Fas exercicio ou deporte?
acarreiradunkan.blogsp...porte.html

Sáb, 28 Ago 2010, 13:40
Asunto: Re: tratar fascitis

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Ola,
Comecei a entrenar a última semana de xullo e xa entrenei onte 27 Km, preparándome para unha maratón, despois de sufrir fascite dende principio de maio. Como nos soe pasar a todos, cando estamos no noso mellor momento de forma, lesionámosnos. Eu estaba preparándome para mellorar a miña MP na media maratón da Coruña, cando despois de un entrenamento intenso, notei que me enpezaba a fascite. Dende entón baixei a intensidade, pero quixen aprobeitar o pico de forma e corrin a media da Coruña, logrando mellorar a MP. Dende entón, fun trampeando para rematar a tempada a finais de Xuño. A miña experiencia foi que me fastiada moito máis a intensidade que o volume de entrenamento. Tras parar tres semanas en Xullo, con voltarén, frío, estiramentos, pelota de tenis, etc, comecei a rodoar 20 min lento 3 días/semana. Dende ahí todo foi aumentar ata hoxe. Aínda noto algo ahí, pero xa participei o pasado domingo na carreira de Santa Cruz, e estou facendo rodaxes longas.´
Ánimo a todos os fasciteiros.! Espero que vos anime a miña historia, xa que se pode dicir que estou 90% recuperado

Lun, 30 Ago 2010, 11:48
Asunto: Re: tratar fascitis

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Gracias por los ánimos xoseavion, como bien dices toda lesión viene cuando mejor estabamos.a ver como evoluciona esto.suerte en esta temporada

Xov, 16 Set 2010, 7:38
Asunto: Re: tratar fascitis

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Hola, esto de la fascitis plantar es un coñazo.

Yo tengo un espolón calcáneo que ya me dio la lata hace un par de años y ahora se me ha vuelto a inflamar haciendo técnica de carrera o aumentando la carga, no lo sé. El caso es que ayer rodé 53 minutos y hoy casi no puedo andar. Si dejo de rodar no me duele pero en cuanto vuelvo ahí está.

La otra vez estuve 9 meses parada hasta que dejó de dolerme, yendo al fisio y descanso absoluto, solo de pensar en estar otra vez tanto tiempo, me da algo.

Mi pregunta es si creeis que ir al fisio sirve de algo en estos casos o simplemente hay que descansar y cambiar de actividad, tipo piscina?

O que se puede hacer para mejorar esto algo más rápido?

Un saludo
Gracias de antemano

Mér, 29 Set 2010, 14:02
Asunto: Re: tratar fascitis

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como novedad en mi lesión, afronté la misma yendo a un osteopata, descargando la espalda, fortaleciendo en gimnasio el tren inferior, y a mayores me han progrmado tratamiento con factores de crecimiento, lo cual me hace concebir esperanzas de que con esta última situación acabe con la lesión

Dom, 06 Feb 2011, 22:49
Asunto: Re: tratar fascitis

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Os comento mi caso. Hice en octubre un año con fascitis en ambos pies. Después de la media de Pontevedra no podía ni andar más de 25 minutos seguidos. Con fisio sólo no hice nada. Me fuí a Ergodinámica y estoy con unas plantillas desde noviembre. Empecé corriendo sólo 6 minutos seguidos. Ellos me recomendaron sesiones de alternar minuto corrriendo-minuto caminando y mucho estiramiento. Total que en 3 meses pasé de 6 minutos a 10, y a 15 a intervalos. Actualmente estoy corriendo 40, 45 o 50 minutos, parando a estirar piernas y plant del pie a mitad de camino.
Todavía tengo alguna molestia, pero al menos puedo correr 3 días por semana unos 40 minutos, e incluso 45 seguidos. Estoy empezando a recuperar pero necesito sesiones semanales de fisio para estirar la planta y gemelo, que se me carga mucho. La adaptación a las plantillas no siempre es inmediata, y más que nada, la lesión previa de la que parto requiere una adaptación a una nueva pisada. A ver qué tal. Por ahora sólo pude correr la sAn Silvestre pero ya es algo, porque estaba desesperadilla ya...