Mér, 01 Set 2010, 7:55
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI - O.R.T. (Ourense Running Team)

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toledano escribió:

Pájaroooo, se te echa de menos. Oscar, menos mal que no pude ir ya que os hubiera fastidiado el entreno por no poder aguantar. Te llamé a las siete y cuarto para decirte que me iba a retrasar pero ya no estabas. Mejor así. Ya me enseñarás la ruta. SALUDOS.

tranqui capi, yo tmbien les corte un poco el emtreno, menos mal que can-oso quedaba a esperarme.. eoss tios vuelan "pa arriba y pa abajo"
y de la llamada.... joddeeeeer, si el telefono no contesta.. y salgoa correr llamadme al 673.... que es el que llevo a correr (mendrugooooo )

quedo registrtado en el gps el track... hay infinidad de pistas por ahi arriba. subimos hasta vilar luego bajamos y terminamos a los pies de la costiña de canedo, luego tiramos para outariz y toda la vuelta..
te aseguro que si tengo que volver no doy (con gps malosera) porque solo miraba a mis pies (subiendo porque no daba ni levantado la cabeza, y bajando porque en lagunos sitios como te descuidaras te matabas)
la verdad fue una experiencia oincreible.
lo malo es que llegue deshidratado a pesar de bimbiar 2.5 litrs de liquido.
hoy a la mañana aun pesaba 1.2 kg menos que ayer por ejemplo. ho recuepracion de fluidos. (la verdad influyo que no bebi en toda la tarde porque estuve con mi hija por ahi) algo que aprender...

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Mér, 01 Set 2010, 7:56
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI - O.R.T. (Ourense Running Team)

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El primer finde que este aqui y este recueprdo de Penedos (osea segurmente el domingo siguiente a maratoin do miño, si tu estas recueprado) nos hacemos la tirada larga por ahi (ayer no fue larga para nuestro entreno, pero son 19 km que depende para que es tirada larga)

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Mér, 01 Set 2010, 8:05
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI - O.R.T. (Ourense Running Team)

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por cierto...
mes de agosto (posiblemente el de mayor volumen en mucho tiempo para mi)

Agosto 2010 -- 313,72 km. -- 28h.35m.24s -- 05:28 min/km

Casi 30 horas y mas de 300 km
Hace unos meses impensable
ahora empezara a bajar)

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Mér, 01 Set 2010, 10:25
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI - O.R.T. (Ourense Running Team)

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Señores Esprintes inde nai y amigos de los Esprintes inde nai... si ustedes lo estiman oportuno, siendo hoy 1 de septiembre de 2010, cambiamos de casa a la nueva en el post del Circuito 2010-2011.

Agradecidos quedamos de todo lo que aquí se ha escrito, pero manda el relevo... las 277 páginas quedarán para el recuerdo, con mucho cariño y gran nostalgia.

Y para cerrar este hilo, si ustedes me lo permiten, aporto una de las pocas fotos en las que coincidimos todos los Esprintes antes de una carrera (por cierto que me encanta mi dorsal).

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"El que no corre, vuela"

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