Ven, 10 Set 2010, 12:14
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Igual es mucho monte para mí...

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Ven, 10 Set 2010, 13:11
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Pipe escribió:

Igual es mucho monte para mí...

Animate Pipe, onde non poidas correr camiñas , venche ben pa clleres forza

Ven, 10 Set 2010, 13:13
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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montxo escribió:

Pipe escribió: Igual es mucho monte para mí... Animate Pipe, onde non poidas correr camiñas , venche ben pa clleres forza

si tú lo dices... habrá que intentarlo... pero siempre y cuando Oscarourense espere por mí...

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"El que no corre, vuela"

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Ven, 10 Set 2010, 15:02
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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que si ostia, no sea huevon.... jajaja
a ver si te piensas que xabi esguellao y canoso no tuvieron que esperar por mi... osea que si hay que esperar se espera

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Ven, 10 Set 2010, 17:33
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Bueno, correlegas, ya os lo puedo decir.

Voy a intentar correr el maratón de montaña Penedos do Lobo.

Y digo que voy a intentarlo porque, el tiempo se me ha echado encima tan rápido que no he podido prepararme ni medianamente bien. No he hecho ninguna tirada larga y, ya no me queda oportunidad de hacerla por unos u otros motivos.

Así que, posiblemente esté cometiendo una más de las burradas que he hecho en mi vida.

Mentalmente me veo capaz de hacerlo aunque, bien es cierto que no conozco el trazado ni el perfil de la prueba y, eso seguramente es lo que todavía me mantiene con ganas de afrontar este reto.

En principio había elaborado un plan de entrenamiento intensivo que, poco a poco, se fue yendo al traste, con el único fin de terminar la carrera dentro de las siete horas que dispone la organización para no cerrar el control.

Ahora, no tengo miedo de no acabarla pero, soy realista aunque, me pueda más la curiosidad por ver como se comporta mi cuerpo ante una prueba tan dura sin un entrenamiento específico.

La correré con todas las precauciones, reservándome y reteniéndome todo lo que pueda para pasar por los puestos de control dentro del límite y, si no me veo con fuerzas, abandonarla y punto. Sé que sería capaz de llegar, por lo civil o por lo criminal, pero eso sólo lo haría si me hubiese preparado a fondo, para no defraudarme a mi mismo.

Quiero llegar, y hacerlo en “buen estado” ya que, el lunes, tendré que estar en el chollo y, como disculpa, no me valdría y, contarlo y, si puede ser, que os lo paséis bien con la crónica.

SALUDOS.

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Ven, 10 Set 2010, 17:36
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

ZeusOurense escribió: OSCAROURENSE escribió: ZeusOurense escribió: Buenos días esprintes! Hoy por la mañana, otra vez sesión agotadora de pesas en el gimnasio. Pero una duchita, algo de comer, un rato de descanso y como nuevo en la uni Toca interval de 50' no si alfinal tendremos un DGAN en nuestras filas ¿¡Un DGAN?¡ Deportista Galego Alto Nivel

iso podedelo asegurar, en estes momentos ainda e cedo, pero cando vexades
dentro de un mes ou dous con esa progresion pausada e sen''agobios'', mais dun vai flipar cos tempos en carreira, estase a forjar o nacemento da leyenda dos sprintes.

Ven, 10 Set 2010, 17:36
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Perdonad la intromisión.
Para lo del domingo yo me podría apuntar, pero necesito saber hora y lugar de salida, para intentar adaptarlo.
Un saludo

Ven, 10 Set 2010, 17:41
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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hola, outra cousiña, para os que vaian a penedos a correr, sabedes da importancia dos globulos roxos non?, e que o ferro e imprescindible paras a suia creacion? e a vitamina ''C'' imprecindible para asimilacion do ferro,
e que vades correr en altitud?, en fin dito queda, se non o fixestes, comenzade a tomar suplementos, un consello do jobierno de españa.
saudos

Ven, 10 Set 2010, 17:45
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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runrunpabli escribió:

hola, outra cousiña, para os que vaian a penedos a correr, sabedes da importancia dos globulos roxos non?, e que o ferro e imprescindible paras a suia creacion? e a vitamina ''C'' imprecindible para asimilacion do ferro, e que vades correr en altitud?, en fin dito queda, se non o fixestes, comenzade a tomar suplementos, un consello do jobierno de españa. saudos

Redoxón vale?

SAÚDOS.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 10 Set 2010, 17:48
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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BUBA escribió:

Perdonad la intromisión. Para lo del domingo yo me podría apuntar, pero necesito saber hora y lugar de salida, para intentar adaptarlo. Un saludo

Hola Buba.

Espérate que lo vea Oscarourense que es el que "organiza" la salida.

SALUDOS.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 10 Set 2010, 18:00
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Hola compañeros!!entro por aquí para aconsejarle a toledano que se lo piense muy bien,el maratón de penedos sin preparación me parece una osadía,yo quería ir al cross y al final desistí,sé que lo acabaría sin duda,porque nunca abandoné hasta ahora.Pero exige una preparación,unos kms en las piernas,curtirse en la montaña,horas de entreno,...sino lo pasarás muy mal,claro que siendo muy estratega,muy conservador,la podrías acabar,pero creo que sin preparación te puede traer secuelas,pueden surgir molestias es un consejo de un correlega con todos mis respetos y mi buena intención,piénsalo amigo,un saludo,bienvenidos al circuito y me alegra veros tan metidos y tan metódicos con vuestrso entrenamientos,si señor nos vemos
PD.Buen consejo runrunpabli,si señor,gracias por compartirlo,siempre se aprende algo nuevo un saludo

Ven, 10 Set 2010, 19:32
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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hola, un suplemento de ferro e que non suele dar problemas e o ferrogradumet, si despois de tomalo as heces tornanse negras dixeronme que e a proba de que se esta asimilando, para a vitamina ''C'' basta con zumo de naranxa ou un kiwi, calquera fruta que teña un bo porcentaxe dela, marcho que me estan a puxar das orellas, abur, nin iconos nin leches adeuuus.

Ven, 10 Set 2010, 20:11
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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montxo escribió:

Pipe escribió: Igual es mucho monte para mí... Animate Pipe, onde non poidas correr camiñas , venche ben pa clleres forza

que carallo Montxo.. un grande da montaña dixome fai ben pouco...... nas carreiras onde nion avances mais, pois se camiña, pero entrenadno CORRESEEEEEE!!!!! , ainda que sea a pasiño de tartaruga.!!

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Ven, 10 Set 2010, 20:13
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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runrunpabli escribió:

OSCAROURENSE escribió: ZeusOurense escribió: OSCAROURENSE escribió: ZeusOurense escribió: Buenos días esprintes! Hoy por la mañana, otra vez sesión agotadora de pesas en el gimnasio. Pero una duchita, algo de comer, un rato de descanso y como nuevo en la uni Toca interval de 50' no si alfinal tendremos un DGAN en nuestras filas ¿¡Un DGAN?¡ Deportista Galego Alto Nivel iso podedelo asegurar, en estes momentos ainda e cedo, pero cando vexades dentro de un mes ou dous con esa progresion pausada e sen''agobios'', mais dun vai flipar cos tempos en carreira, estase a forjar o nacemento da leyenda dos sprintes.

runrunpali ha dicho !

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Ven, 10 Set 2010, 20:15
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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runrunpabli escribió:

hola, outra cousiña, para os que vaian a penedos a correr, sabedes da importancia dos globulos roxos non?, e que o ferro e imprescindible paras a suia creacion? e a vitamina ''C'' imprecindible para asimilacion do ferro, e que vades correr en altitud?, en fin dito queda, se non o fixestes, comenzade a tomar suplementos, un consello do jobierno de españa. saudos

Maestro solo una cosa.... yo comiendo 1 o 2kiwis diarios, y teniendo en cuenta que con solo un kiwi me paso ya de mg necesarios y que al ser hidrosolubles (creo recordar) la vit C se mea el exceso (de ahi que no haya problema por pasarse..)
pues con toido eso...
deberia tambien tomar complejo vitaminico???

pd.- la pregunta no es de guasa es de verdad

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