Mar, 28 Set 2010, 17:19
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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os refeis a esto?



por cierto capi, el resto de las fotos fui incapaz de bajarlas....
la sd me da error d formato y sin cd de instalacion por USB no me bajan

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Mar, 28 Set 2010, 17:30
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Dios mio!!!
No quiero ni saber qué estaría pensando Palentina... esa chica guapa que sale detrás en el medio nuestra...

Pero por favor... respetos al máximo!!!
(Y luego habrá quién diga que no tengo sentido del humor... mecagoentodo!).

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Mar, 28 Set 2010, 17:32
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

os refeis a esto? por cierto capi, el resto de las fotos fui incapaz de bajarlas.... la sd me da error d formato y sin cd de instalacion por USB no me bajan

Están tan entregadossss, que durante unas décimas de segundo, se quedaron parados en el espacio y en el tiempo.

No os perdais la cara de la chica que está detras.

Oscar, pon el enchufe que conecta en la cámara, del revés

SALUDITOS.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Mar, 28 Set 2010, 17:36
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Hace falta repetirla tantas veces!!!???

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Mar, 28 Set 2010, 17:49
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenas tardes esprintes!

Muy buena la foto jeje No me di cuenta de la quedada, seguro que andaba por allí detrás trotando

Aqui os dejo el resumen del entrenamiento de hoy, que era un interval de 50'. Al final me salieron casi 15 km. Estuvo bastante bien.

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Mar, 28 Set 2010, 18:24
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Emocionante cronica Toledano, eso si e disfrutar dunha carreira, enhoraboa.

Mar, 28 Set 2010, 18:35
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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josete escribió:

Emocionante cronica Toledano, eso si e disfrutar dunha carreira, enhoraboa.

Moitas gracias, Josete pero, en realidade cando de verdade disfruto da carreira é de noite, na cama, ó lembrar os momentos da mesma pero, sin sentir o afogo no peito, nin a dor de pernas.

SAÚDOS.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Mar, 28 Set 2010, 18:39
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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por la glo de mi ma, marcho para australia que o domingo pipe e capaz de facer conmigo o que lle prometera hai uns dias, que eeeraaa broooomaaa
que noooon iba en serioooo.

Mar, 28 Set 2010, 23:44
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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ZeusOurense escribió:

Buenas tardes esprintes! Muy buena la foto jeje No me di cuenta de la quedada, seguro que andaba por allí detrás trotando Aqui os dejo el resumen del entrenamiento de hoy, que era un interval de 50'. Al final me salieron casi 15 km. Estuvo bastante bien.

si señor buen fartlek...
a ver que tal los relevos el domingo..

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Mar, 28 Set 2010, 23:46
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Pipe escribió:

Hace falta repetirla tantas veces!!!???

falta no hace , pero... es que es para descojonarse!!!!

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Mar, 28 Set 2010, 23:49
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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por cierto... dos cositas

la salida de hoy..... he comprobado que ando flojisimo.. empece por encima de 5, fui acelerando, pero las piernas no me respondiam , y un par de km a ritmo de 4'25-4'30 y estaba afabado...
al final

14100m. -- 01:06:37 -- 04:43 min/km

menos mal que no tengo intencion de hacer un carreron en los relevos.. aunque tambien imagino que sera normal a solo una semana de Penedos.

Mañana ergometria suave para comprobar como anda la patata

y en segundo lugar....

las fotos de Toledano de la carrera de la casa da xuventude

picasaweb.google.es/OS...erhdaXygE#

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Mér, 29 Set 2010, 1:40
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Zeus un consejo que me dieron una vez:es tan importante disfrutar de el camino como llegar a su meta.La disciplina es buena y estás entrenando bien,pero no te obsesiones que todo llegará y disfruta de tu progresión,no pienses sólo en el día D(será San Martino supongo ).Perdona que me meta donde no me llaman,reconozco que a veces yo también hago lo mismo muy guapa palentina por cierto saludos

Mér, 29 Set 2010, 5:52
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos dias esprintes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Que guapa la foto, solo comentaros que no sabeis valorar el arte que se encuentra detras de la foto susodicha, aunque guapos, lo que se dice guapos no somos (menos mal que sale Palentina por detras, para pner algo de belleza), pues tiene un arte que para sí quisieran muchas fotos y no digo mensaje para evitar las malas interpretaciones que se puedan hacer al respecto.

Que tengais buen dia infravaloradoresdel buen arte fotografico.

P.D. innombrable un respeto y no te descojones que es una foto de esprintes

Mér, 29 Set 2010, 6:08
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos días esprintess!

Gracias yonathan, para nada te metes donde no te llaman porque si lo escribo aquí es porque todos los consejos son bienvenidos Realmente si estoy disfrutando a tope los entrenamientos.

Esta mañana ya hice el entrenamiento, con un frio que pelaba 6 series de 1' y al final en total me salieron 8 km en 41'30".

Gracias por las fotos toledano y Oscar

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Mér, 29 Set 2010, 8:11
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Hola,
yo ayer también salí a hacer mis cambios de ritmo.

Y una pregunta... ¿qué opinará palentina de todo esto?
Mi mujer dice que la foto es "simpática", sin más... jeje...

Que tengáis un buen día de Huelga General.

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