Xov, 30 Set 2010, 12:57
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Peregrino, Guti290971, Jimny y yo, decidiremos el puesto al sprint...

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Xov, 30 Set 2010, 12:59
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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pues yo, espero poder entrenar despues de una lesioncilla y espero poder bajar de 44..ufff

Xov, 30 Set 2010, 13:21
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Yo 39 !! no tengo duda además jaja,siempre positivo!!

Xov, 30 Set 2010, 13:24
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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35:00 ---Tintin
38:50 -- sakydogalo
40:00 -- l0l0
42:00 -- oliveira
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
50:00 -- Sportacus
58:50 -- BaoEs[/b]

Vamos a ver como sale aunque desde luego que se intentara con todas las fuerzas el objetivo.

Xov, 30 Set 2010, 14:11
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Hai uns días, un keniano, Leonard Patrick Komon, batíu a plusmarca dos 10000 en ruta cun tempo de 26:44 . Estaba pensando , que quizais teña nas pernas batir esa marca aproveitando que esta carreira é un 10000 homologado e, de paso, levarme o campionato galego . Pero vou ser prudente, porque aínda hoxe vou pasar polo taller de chapa e pintura a ver se me deixa ao 100 por 100 a perna esquerda ( e a ver como recupero do relevo no maratón do Miño, que nunca fíxen unha distancia de 14 qm.), así que todo o que sexa baixar ou achegarme aos 55 minutos do ano pasado, benvído sexa. E a plusmarca quedará para o vindeiro ano .

Xov, 30 Set 2010, 14:49
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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No os olvidéis a los que quedan por el camino.
Qué pena no andar por los 45... menudo esprint!

35:00 ---Tintin
38:00 -- yonathan
38:30 -- bouzas
38:50 -- sakydogalo
39:00 -- David_T
40:00 -- l0l0
42:00 -- oliveira
44:00 -- ARAS (bajar de 44)
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
45:00 -- Peregrino
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
50:00 -- Sportacus
55:00 -- Migueliño
58:50 -- BaoEs

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Xov, 30 Set 2010, 15:03
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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hola gente no tengo ni idea.....pero me mojare..53

35:00 ---Tintin
38:00 -- yonathan
38:30 -- bouzas
38:50 -- sakydogalo
39:00 -- David_T
40:00 -- l0l0
42:00 -- oliveira
44:00 -- ARAS (bajar de 44)
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
45:00 -- Peregrino
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
50:00 -- Sportacus
53:00 -- a4velas
55:00 -- Migueliño
58:50 -- BaoEs

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a4velas.blogspot.com

Xov, 30 Set 2010, 15:04
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Con hacer cerca de 41 estare mas q contento, y a ver como va el ultimo km, habra q reservar algo de fuerzas para un posible sprint

35:00 ---Tintin
38:00 -- yonathan
38:30 -- bouzas
38:50 -- sakydogalo
39:00 -- David_T
40:00 -- l0l0
41:00 -- BlackMount
42:00 -- oliveira
44:00 -- ARAS (bajar de 44)
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
45:00 -- Peregrino
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
50:00 -- Sportacus
53:00 -- a4velas
55:00 -- Migueliño
58:50 -- BaoEs

Xov, 30 Set 2010, 15:54
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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¿Qué objetivo me pondré? ¡Por Dios, qué duda! Ahora me lo pienso, pero ¿cual de estas ideas me aplicaré?:

1.- "Ningún hombre llegó a la cumbre con miedo" (marca atrevida)
2.- "De valientes está el cementerio lleno" (marca realista)

AYUDA!!

Xov, 30 Set 2010, 16:06
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Ya está, MARCA REALISTA : 47:30. Esprintaré con Pipe (te veo muy conservador).

35:00 ---Tintin
38:00 -- yonathan
38:30 -- bouzas
38:50 -- sakydogalo
39:00 -- David_T
40:00 -- l0l0
41:00 -- BlackMount
42:00 -- oliveira
44:00 -- ARAS (bajar de 44)
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
45:00 -- Peregrino
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
47:30 -- Gormitti
50:00 -- Sportacus
53:00 -- a4velas
55:00 -- Migueliño
58:50 -- BaoEs

Xov, 30 Set 2010, 16:15
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Intentar bajar mi mejor marca en este carrera:

40.45 y si puede ser, bajar de 40 mn

Xov, 30 Set 2010, 16:16
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Intentaré mejorar mi mejor marca hasta el momento: 40.48

35:00 ---Tintin
38:00 -- yonathan
38:30 -- bouzas
38:50 -- sakydogalo
39:00 -- David_T
40:00 -- l0l0
40.45 -- maikel
41:00 -- BlackMount
42:00 -- oliveira
44:00 -- ARAS (bajar de 44)
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
45:00 -- Peregrino
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
47:30 -- Gormitti
50:00 -- Sportacus
53:00 -- a4velas
55:00 -- Migueliño
58:50 -- BaoEs[/quote]

Xov, 30 Set 2010, 16:18
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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jesusb escribió:

Peregrino, Guti290971, Jimny y yo, decidiremos el puesto al sprint...

Y no valen zancadillas ni mondas de plátano.
Esto sí que va a ser divertido.

Xov, 30 Set 2010, 16:27
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Gustaríame estar para sprintar con Pipe e Gormitti, pero creo que tardarei un minutiño máis.



35:00 ---Tintin
38:00 -- yonathan
38:30 -- bouzas
38:50 -- sakydogalo
39:00 -- David_T
40:00 -- l0l0
40.45 -- maikel
41:00 -- BlackMount
42:00 -- oliveira
44:00 -- ARAS (bajar de 44)
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
45:00 -- Peregrino
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
47:30 -- Gormitti
48:30 -- Javiyl
50:00 -- Sportacus
53:00 -- a4velas
55:00 -- Migueliño
58:50 -- BaoEs

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javiyl.blogspot.com/

Xov, 30 Set 2010, 18:29
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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38:00 Yonathan
38:50 -- sakydogalo
39:30-- carnocho
40:00 -- l0l0
42:00 -- oliveira
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
47:00 -- Telait
47:30 -- Pipe
50:00 -- Sportacus
58:50 -- BaoEs
hai que deixar alto o pavillon local...