Mér, 06 Out 2010, 13:51
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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bajar de 52 minutos sería una buena marca, teniendo en cuenta además lo que se pueda perder en la salida por estar más atrás de la línea de principio (cuento pasar por la linea de salida tras 15-20 segundos de carrera si de verdad va tanta gente)

Mér, 06 Out 2010, 20:49
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Bueno yo me he puesto un sub40 (39:40) por intentar bajar de la marca del año pasado.

Mér, 06 Out 2010, 21:00
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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LLEGAR A META....flip

Xov, 07 Out 2010, 7:18
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Buenas, cambio mis pronósticos porque no es lo mismo poner un tiempo a querere hacer un tiempo inferior

Suerte a todos!! Finalmente, seré de la partida el domingo

Por cierto, Diyisito, menudo keniata!!!!!!!! XDDDDD

39:58 -- jorbaiona

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Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Xov, 07 Out 2010, 9:46
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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46:00 -- Marola

Xov, 07 Out 2010, 10:04
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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48:57 -- khene

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Xov, 07 Out 2010, 10:50
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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46:30 -- Doctor Slump

Nuevos objetivos: ir, trotar y acabar. Después de Marín veré si me deja la pierna.

Xov, 07 Out 2010, 14:13
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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khene... será que pinché o me paré a atarme la zapatilla antes de la meta... que, al sprint, ni de coña!
En Coruña nos vemos!

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Xov, 07 Out 2010, 14:44
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Pipe escribió:

khene... será que pinché o me paré a atarme la zapatilla antes de la meta... que, al sprint, ni de coña! En Coruña nos vemos!

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Xov, 07 Out 2010, 19:18
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Tras a (accidentada) rodaxe de hoxe, establezo novo obxetivo: Acabar sin lesionarme mais aínda...

Xov, 07 Out 2010, 20:05
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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menos de 50:00

Xov, 07 Out 2010, 21:36
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Este es el mio 49'50"

A ver si no llueve, que se está poniendo la semanita....

Xov, 07 Out 2010, 22:30
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Tratarei de ir a 4:45 m/km, polo que espero facer un tempo de 47:30.
Na carreira de 10 km de Baiona (a miña primeira carreira) fixen 49:54. Alguén que correra as dúas carreiras pode comparar os perfiles e os tempos que fixo en ambas? Gracias.

Ven, 08 Out 2010, 6:22
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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Yo voy desde Madrid para intentar hacer mi mejor marca, así que ahí os dejo mi apuesta.

34:30 Serrano

Nos vemos el domingo y suerte y justicia para todos!!

Ven, 08 Out 2010, 8:07
Asunto: Re: Objetivos para el Coruña 10

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31:45 -- Diyisito
[b]34:30 Serrano
35:00 -- Tintin
36:30 -- Otylon
38:00 -- ROJO
38:30 -- bouzas
38:50 -- sakydogalo
38:59 -- Xoseavión
39:00 -- David_T
39:00 -- corredor101
39:30 -- carnocho
39:30 -- Pache
39:30 -- yonathan
39:40 -- postol
39:58 -- jorbaiona
40:00 -- l0l0
40.45 -- maikel
41:00 -- acastro (bajar 41)
41:00 -- BlackMount
41:00 -- Pitufo Cianótico
42:xx -- ROV3R (bajar 43)
42:00 -- oliveira
43:00 -- ivanno
43:30 -- RaAmon
44:00 -- ARAS (bajar de 44)
44:00 -- Cecebre
45:00 -- Jimny
45:00 -- guti290971
45:00 -- jesusb
45:00 -- Peregrino
46:00 -- Marola
46:30 -- Doctor Slump
47:00 -- Telait
47:00 -- Nebril
47:30 -- Gormitti
47:30 --AveFenix
48:30 -- Javiyl
48:30 -- Victoryno
48:57 -- khene
48:58 -- Pipe
49:50 -- Xabirs
50:00 -- Sportacus
51:00 -- Xiamenfroi
52:00 -- Davidi
53:00 -- a4velas
54:00 -- Hadroq
55:00 -- Migueliño
55:00 -- misil
58:50 -- BaoEs
1:00:00 -- Beltsasar