Ven, 15 Out 2010, 7:36
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buen ritmo, Zeusourense... en mi entreno de ayer, al final de todo, me metí 200 m. a toda pastilla que ya me acabaron de fastidiar y casi no doy vuelto a casa. Lo interesante es que esos 200 m. los hice a un ritmo de 3'03"...

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Ven, 15 Out 2010, 7:50
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Un señor sprint Pipe

Yo en alguna de las series también esprinté y el fore dice que 2'30" de mejor ritmo, es lo que dice el aparato.

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Ven, 15 Out 2010, 11:04
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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ZeusOurense escribió:

Ayer 6 series de 2 minutos con recuperaciones de 2 también, sobre 3'35".

AHORA EL ACONGOJADO SOY YO

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Ven, 15 Out 2010, 11:06
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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mi aparato dice o pide otra cosa... pero eso es otra historia...
por favor recordad que hay que confrmar hora miercoles 21:30? cena ? pinchos? 20:30? 22?

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Ven, 15 Out 2010, 12:00
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Hola sprintes...

¿Estaréis en la media de pontevedra?

Saludos

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Ven, 15 Out 2010, 12:19
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Panzudopobrense escribió:

Hola sprintes... ¿Estaréis en la media de pontevedra? Saludos

Hola Panzudopobrense.

El mismo día hay dos pruebas muy importantes en Ourense:

Parada do Sil y Barrio da Carballeira.

Como ves, la elección se hace complicada.

Personalmente me hace mucha ilusión correr esa media pero, no ya el tener dos al lado de casa, sino el haber tenido unos problemillas físicos, hará que me decida en el último momento.

Los demás Esprintes tambiés están con las dudas pero, bueno que cada uno lo explique.

SALUDOS

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 15 Out 2010, 15:51
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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hola, y vigo que, vendra algun sprinte.

Ven, 15 Out 2010, 17:48
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Creo que los planes son repartirse entre craballeira-parada y media pontevedra.. pero esta la cosa asi asi. joder runrun cada vz que veo tu avatar poñome a bailar....pedazo orquesta

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Ven, 15 Out 2010, 20:09
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Hola esprintes ando algo liado estos dias y con poquillas ganas

Panzudopobrense escribió:

Hola sprintes... ¿Estaréis en la media de pontevedra? Saludos

runrunpabli escribió:

hola, y vigo que, vendra algun sprinte.

La verdad es que viendo estas invitaciones dan gansa de mandarlo todo a tomar viento, y salir como un foguete a correr, sobre todo con la invitación de Panzudo, carallo que ya me perdí tres medias, con lo que yo disfrutaba con ellas, pero la espalda pide calma todavia.

En mi estado actual de forma y sensaciones en la esplada, me limitaré a carreras de corta distancia y de momento mal que me pese, pensando en la media de Pontevedra, me quedaré en Ourense haciendo la prueba de la Carballeira.

Saludos y gracias por las invitaciones, es una alegria que os acordeis de los Esprintes.

Ven, 15 Out 2010, 20:12
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Por cierto ando sin movil que me lo dejé en el güorkin, por lo que quedamos en el foro o por correo para la carrera de mañana,

quienes vamos?

hora de salida?

quien lleva el coche?


Gracias de antemano.

Ven, 15 Out 2010, 22:31
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Yo como en Leiro con la familia mañana. En principio no contéis conmigo pues ya salgo a la hora de la carrera a Carballiño.

El domingo a Vigo.

El siguiente puede que a Pontevedra... depende de cuánto se queje mi rodilla el lunes.

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Sáb, 16 Out 2010, 21:32
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Señoras y señores, niños y niñas y demas fauna iberica:

2ª reaparicion de Pájaro Azul esta temporada

Hoy en O carballiño, reaparecí de nuevo para rodar un ratillo, en compañía inicial de Pipe y Palentina, aunque a partir del km 3 ya me costaba seguirles el ritmo y en el 4 definitivamente se fueron, pero he doisfrutado, he realizdo pruebas que me comentó el fisio durante la carrera, que como no iba por tiempo sino para disfrutar, pues aproveché para estas pruebas, al final untiempo discreto de 38´13, pero bueno contento ya que al finalizar no tuve molestias en la espalda.

Carrera con bonito recorrido, me gustó mas esta variante por el río que la del año pasado y pienso que bien organizada.

Conocí a Orbita y tiempo al finalizar laprueba para saludar a la larga lista de foreros que estuvieron hoy en Carballiño, agradable ver que animan a seguir p´alante.

Siguiente prueba si Dios quiere en A Carballeira, cagoenlaputadoros, me pierdo la media de Pontevedra, haber si pronto curo la esplada, porque ya he visto pasar tres medias por delante de mis narices y yo sin poder hacer nada.

Mañana me pasaré el día en el Seminario con la apertura del curso de los ENS, con la family, seguro que será un día agradable.

Sáb, 16 Out 2010, 23:44
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Hola Esprintes,de vuelta en casa y encantado de haberos conocido ,Pajaro ojala se te mejore la espalda y puedas estar otra vez a tope,Pipe lo que os dije es totalmente cierto:sois la salsa del foro y lo de Toledano es cuestion de tiempo.Saludos

Dom, 17 Out 2010, 6:10
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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no he tenido tiempo de entrar ayer y, ahora, salgo para Vigo.

Saludos a todos y hasta la noche o mañana.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Dom, 17 Out 2010, 7:09
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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BUenos dias esprintes


Querido y amadisimo Pipe en el dios de las carreras, que hoy te vaya todo bien en Vigo.

Por cierto, no os conté, pero me tuve que sacar unas fotos retrato tipo carnet, ya que mis fans así me lo han pedido, y mecagoentoloquesemenea, soy feo de cojones, pero feo, feo, hacia mas de 10 años que no me quitaba una foto de esas, y cuando me la quitó el chico, me enseñó como salí y me dije "ahi va la ostia", pero que feo soy, y le dije que sí que me valía perfectamente, no quería romperle el foco a la camara del pobre chico.

Saludos pa nuestro capi que hace tiempo que no se le ve por aquí, Zeus recuperate pronto y querido Oscarourensealberto, no me toques las trecolas y deja de decir sandeces de si voy no voy, sabes que te digo que te vayas a tomar viento y ya veras como vas a donde tiens que ir, que te ilumine nuestro Dios de las Carreras

Que tengais buen día al igual que Pipe (aunque el vaya a una carrera)en un rato me piro al Seminario con la familya pasar el día con los ENS.