Xov, 21 Out 2010, 9:51
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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¿Puede ser que colectivos como Brilat, Serviocio (perdón por la propaganda) aunque se apunten el último o los últimos días, se tarde 2 op tres en que salgan por championchip?.
Corroseguro no la corre, seguro, por que todo es tan malo.......

Xov, 21 Out 2010, 10:11
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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oliveira escribió:

Estoy en ascuas, tenía esta media como objetivo para mejorar mi marca, pero llevo ocho días parado por una inoportuna lesión. De todas formas el domingo, si Dios quiere, estaré en la salida y según me encuentre durante el calentamiento y los primeros kilómetros decidiré como afronto el resto del recorrido. Ahora mismo al andar casi no noto molestias, a ver como evoluciono con el traumeel y la sesión de fisio que me queda.

¿Qué tipo de lesión es oliveira?

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Xov, 21 Out 2010, 10:16
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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dulcamara escribió:

¿Puede ser que colectivos como Brilat, Serviocio (perdón por la propaganda) aunque se apunten el último o los últimos días, se tarde 2 op tres en que salgan por championchip?. Corroseguro no la corre, seguro, por que todo es tan malo.......

No.amigo,no puede ser.Lo de la inscripcion es clara.
¿ Quien dijo que no la corro ?, si no estoy inscrito aún puedo inscribirme,aunque sea fuera de plazo como lo hicieron otros ¿ ó no tengo el mismo derecho ?

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Friends forever

Xov, 21 Out 2010, 10:33
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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jesusb escribió:

oliveira escribió: Estoy en ascuas, tenía esta media como objetivo para mejorar mi marca, pero llevo ocho días parado por una inoportuna lesión. De todas formas el domingo, si Dios quiere, estaré en la salida y según me encuentre durante el calentamiento y los primeros kilómetros decidiré como afronto el resto del recorrido. Ahora mismo al andar casi no noto molestias, a ver como evoluciono con el traumeel y la sesión de fisio que me queda. ¿Qué tipo de lesión es oliveira?

Acabo de llegar del fisio y las noticias son bastante desesperanzadoras, lo que empezó con una contractura en el muslo bastante molesta se agravó con un pinchazo en el gemelo que puede ser una microrotura. Mañana tengo vez para que me hagan una ecografía del gemelo. Según el diagnóstico decidiré lo que hago, por ahora tengo puestas las tiras en muslo y pantorrilla, también me han dado masaje, ultrasonidos y estiramientos.
la verdad estoy hecho un mar de dudas, no me gustaría perderme la carrera, tampoco tener que abandonar.

Xov, 21 Out 2010, 10:34
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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[quote="xoixe"]

oliveira escribió:

Estoy en ascuas, tenía esta media como objetivo para mejorar mi marca, pero llevo ocho días parado por una inoportuna lesión. quote] Ya mejorarás en otra prueba Oliveira, las lesiones hay que curarlas y no se puede jugar con la salud, te lo digo yo que soy más cabezón en esas cuestiones. El año pasado me perdí muchas carreras, entre ellas ésta de Pontevedra, la de Santiago... etc, algunas las corrí con molestias, Campañó, Meaño, O Grove... y hoy me alegro de mucho de haber parado, porque el problema estaba ahí y había que parar si o si. Non te chales, que quedan moitas máis carreiras...

Estoy gafado con esta carrera, mañana sabré si hay rotura.

Xov, 21 Out 2010, 10:35
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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antergo;

las duchas son en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva, que es donde está la meta. La salida es justo en una calle paralela, así que si puedes aparca cerca del C.G.T.G y tendrás la salida/meta cerca del coche.
Existe servicio de masajes, guardería de niños, guardaropa, duchas etc osea de lujo.
Yo corrí el año pasado y es una pasada de carrera, sobre todo la zona vieja de Pontevedra y terminar en el Centro con la pista de atletismo,
Suerte

Xov, 21 Out 2010, 10:42
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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Bueno, hoy tocó rodaje largo pero a intensidad media.
Mañana y sábado descanso, para el domingo estar a tope. A ver si podemos batir la MMP en Media Maraton ya que la tengo en la Media Homologada de Pontevedra del año 2.009.
Nos vemos el domingo y suerte a todos.

Xov, 21 Out 2010, 10:55
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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oliveira escribió:

jesusb escribió: oliveira escribió: Estoy en ascuas, tenía esta media como objetivo para mejorar mi marca, pero llevo ocho días parado por una inoportuna lesión. De todas formas el domingo, si Dios quiere, estaré en la salida y según me encuentre durante el calentamiento y los primeros kilómetros decidiré como afronto el resto del recorrido. Ahora mismo al andar casi no noto molestias, a ver como evoluciono con el traumeel y la sesión de fisio que me queda. ¿Qué tipo de lesión es oliveira? Acabo de llegar del fisio y las noticias son bastante desesperanzadoras, lo que empezó con una contractura en el muslo bastante molesta se agravó con un pinchazo en el gemelo que puede ser una microrotura. Mañana tengo vez para que me hagan una ecografía del gemelo. Según el diagnóstico decidiré lo que hago, por ahora tengo puestas las tiras en muslo y pantorrilla, también me han dado masaje, ultrasonidos y estiramientos. la verdad estoy hecho un mar de dudas, no me gustaría perderme la carrera, tampoco tener que abandonar.

Si se confirma que es una microrotura de miofibrillas, no participes bajo ningún concepto, porque se agravaría esa lesión convirtiendose en rotura de fibras, que no solo te mantendrían mucho mas tiempo inactivo (mas tiempo de recuperación), sino que luego tu rendimiento disminuiría en función del número de fibras afectadas. Puedes matar el gusanillo estándo con nosotros en la carrera como espectador.

saludos,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Xov, 21 Out 2010, 11:02
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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A medida que se acerca el fin de semana, empeoran las previsiones meteorológicas:
Meteogalicia: "Ceos moi anubrados con chuvias de carácter persistente durante o día. Temperaturas mínimas en lixeiro ascenso e máximas sen cambios significativos. Vento moderado do oeste pola mañá e moderado do nordés o resto da xornada."

Volveremos a sufrir la tromba de agua del año pasado?

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"Cuando no puedas correr, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas!". Madre Teresa de Calcuta.

bardallas.blogspot.com/

Xov, 21 Out 2010, 11:07
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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bardallas escribió:

Volveremos a sufrir la tromba de agua del año pasado?

Yo me fío bastante de Windguru porque suele acertar bastante bien con las previsiones, aunque meteogalicia no se queda corto. En el Windguru, siendo hoy jueves, preveen algo de lluvia a partir de las 14 h. Ver la previsión para la Ría de Pontevedra.

Pero parece que nublado, sí estará.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Xov, 21 Out 2010, 13:04
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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A ver si durante la carrera nos coge el claro que se producirá posterior al frente de lluvia o termina de entrar el anticiclón.

www.meteored.com/isoba...ras-72.php

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Xov, 21 Out 2010, 13:48
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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pola miña experiencia de rodar todalas mañas dos domingos podovos dicir que nos dias de chuvia nun80% parou de chover o rodar. con respeto os servicios da carreira non tedes que movervos do centro de tecnificacion.

Xov, 21 Out 2010, 13:58
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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me estreno en mi ciudad con mi primera media maraton y ademas la hago con mi compañero Raul (con el cual salgo a correr por la semana) y con Tino (mi compañero de carrera populares).

esperamos en principio acabarla pero nos marcamos como objetivo hacer 1h.30min. o incluso bajar segun esten las piernas.

suerte a los que corramos ese dia y a los que somos de Pontevedra disfrutar de nuestra ciudad por un dia.

Xov, 21 Out 2010, 19:49
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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Holaaa!!!
Un q se cae da lista d elixidos do domingo ... finalmente o diagnostico foi unha microrrotura d fibras... O domingo non poderei star con vos dando o callo, pero si starei para darvos folgos!!! Sorte a todos!!!


Última edición por xenosilve o Ven, 22 Out 2010, 10:31; editado 1 vez

Xov, 21 Out 2010, 20:35
Asunto: Re: media marathon cidade de pontevedra 2010 QUEDAN 15 DIAS

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ANIMO xenosilve La vida sigue...
Nos vemos ....