Mar, 26 Out 2010, 15:10
Asunto: Re: Os olímpicos do copazo
Que tal van esos entrenos para a pedestre equipo?
Eu fun onte ao fisio e díxome que tiña unha sobrecarga na cara interna do muslo e que eso me dera lugar a unha tendinitis no tendón de pata de gallo (ganso) que son realmente 3 tendóns que se xuntan formando unha especie de pata de ave e que eso me tiraba de tódolos musculos e tendóns da zona e por eso se me irradiaba a dor a toda a rodilla. A parte de que tamén teño molestias no rotuliano e na cintilla iliotibial, vamos que teño a rodilla a tope. Ademais tamén me dixo que tiña descompensada a musculatura dos muslos entre unha perna e outra, non sei mu ben pq xa que non fago pesas nin nada específico para gañar musculatura, supoño que agora cargarei máis na perna sana pq cando corría non notaba máis músculo nunha que noutra.
A cousa é que agora toca baixar a inflamación e fortalecer cuadríceps, irei a algunhas sesións coa fisoterapeuta para que me explique ben os exercicios e me masaxee con cariño o muslo
... así que nada de correr a pedestre aínda que me acercarei para ver se vos saco unhas fotos en algún punto e logo acompañarvos na comida post-carreira.
Ademais teño un bo trancazo que pillei co frío que facía en Parada do Sil esperando por GasMan en meta, mira que tardar máis de 4h30
¡Que sana envidia! aínda que despois do bolazo que dixeches que era xa non me apetece tanto. E por riba onte sacáronme a segunda moa do xuízo e tamén con ciruxía e puntos ¡Que dor!
O bo é que me deu a tope de ibuprofeno e xa non me doe a rodilla.
Panchi, non te me distraias coas morenas de rizos que o importante é petalo nas carreiras populares ... as pavas están sobrevaloradas, a satisfacción persoal de alcanzar as túas metas non,
www.24gramos.blogspot.com