Rama escribió: |
Hola SAISAI: a mi me pasó algo similar a 2 días de la maratón de Berlín de este año, y aún sin poder apoyar pie iquierdo en el suelo, de hecho me fui a Belín, y a la salida con muletas, se las di a "mi señora", e hice lo que pude (iba para 3 horas y fueron casi 4 y gracias). Total que tengo cita el martes con neurocirujano, para que vea electromiograma y resonancia, y me de una solución a posible hernia disco. Y aunque parezca una locura, que lo fue y lo es, Yo volvería a salir y a disfrutar de la carrera. Todo esto no quiere decir que tú lo debas hacer. Y no sé como (a día de hoy sigo teniendo pie izquierdo dormido y todavía no he trotado ni un metro desde el 26 de septiembre), pero te aseguro que el 25 de septiembre de 2011 estaré en la salida de la maratón de Berlín, para la cual ya estoy inscrito. Y espero que decidas lo que decidas, lo hagas por y para ti, ya que si yo fuese médico, que no lo soy, te diría que descanso, pero si fuese deportista, que lo soy, pues ya sabes, lo dicho y MUCHA SUERTE Saludos de Rama desde Ponteareas |
lemond19 escribió: |
Vete al medico que te explore. Hay que diferenciar entre una lumbalgia mecánica o una lumbociatalgia. Si es L.Mecanica: Tratamiento con ibuprofeno+paracetamol+myolastan Si es Lumbociatalgia: Tto con ibuprofeno o fortecortín. En ambos casos, descanso activo es decir no todo el día tirado en el sofá...hacer algo de natación. El calor local, no más de 15min cada 6horas. Espero que te recuperes. |