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II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)
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OSCAROURENSE

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Respostar citando Envío Mar, 02 Nov 2010, 19:37
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

Pipe escribió:
Algún grupo tendrá que ir más lento... ya tengo a varios corredores que no quieren ir a ese ritmo... antes de salir se mira: es más fácil que los rápidos vayan más lentos por un día... que los rápidos intenten batir marca personal en un entreno!!! Moi feliz

pues eso... evidente !
es para disfrutar y de paso tambien nos conocemos algunos que no nos conocemos

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Respostar citando Envío Mar, 02 Nov 2010, 20:11
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

Si no tengo ningún contratiempo contad conmigo.

Un saludo
xabi

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Respostar citando Envío Mar, 02 Nov 2010, 22:52
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/

boas meus, voltei.....

contade conmigo
xabi

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Respostar citando Envío Mar, 02 Nov 2010, 23:44
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/

por certo, un ritmo de 6m/km ?


ufff
Pipe

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 10:17
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

Tú no estabas con "pubalgia"... pues te viene muy bien para la circulación... allí ya vemos cómo hacer. Recuerda que el año pasado hicimos grupos... todo dependerá de si la policía local se implica o no pues, a día de hoy, seguimos con la duda.

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 11:02
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

genial idea lo de la previa! otro q se apunta q asi conozco el recorrido q nunca corrí la San Martiño
OSCAROURENSE

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 11:36
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

BUBA escribió:
Si no tengo ningún contratiempo contad conmigo.

Un saludo

deseando compartir esos km contigo

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 11:38
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

xabi ru tranqui si hay un grupeto de galgos , os dejamos ir abriendo camino... Sorriso
ten en cnuenta que tambien tenemos que pensar en los que no vayan o no quieran tan rapìdo.
de todos modos como ya se dijo habra cabeza y cierre de carrera osea que tranquis, todos tendremos solucion
deseando qye llegue el dia.. para recordar el circuito y sus "petaditas"

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 11:38
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

MANUELPUA escribió:
genial idea lo de la previa! otro q se apunta q asi conozco el recorrido q nunca corrí la San Martiño
haces bien, merece la pena conocerlo antes (y despues Mr. Green Mr. Green )

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 11:43
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/

eu veremos de poido correr que polo intre aínda me doe muito o pubis.
Pipe

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 12:20
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/

Lista actualizada:

- Pipe
- Oscarourense
- Palentina y unos cuantos más
- Toledano
- Rubenigui
- Tartaruga
- Xabi
- Carbaslot
- Roberto y algún amigo
- Jorge y 4 del Squash
- Rober
- Luis
- Burgas atletismo (2)
- Tito ?
- Dr. Slump ?
- Montse ?
- ZeusOurense
- Buba
- manuelpua

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 12:31
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

La cosa ya va tomando forma... hoy hemos mantenido reunión telefónica con la organización de la San Martiño (que por cierto, entran aquí y nos leen) y podemos anunciar lo siguiente:

PREVIA
Día: martes 9 de noviembre.
Salida: 22:00 h. (pedimos estar 10 minutos antes).
Lugar: zona de alquiler de bicis, junto a la piscina del Pabellón.
Recorrido: 10.000 m. homologados de la San Martiño.

Motivo: conocer el trazado de la carrera del San Martiño y compartir, con otros corredores, un entrenamiento distendido.
Precauciones: se deben extremar las medidas de seguridad durante el recorrido. Es recomendable usar elementos reflectantes y ropa clara.
Organiza: Club de atletismo Esprintes Ourense.
Colabora: Organización de la carrera pedestre del San Martiño.

Tenemos también la confirmación de que los vestuarios del Pabellón estarán a disposición de los corredores.

MUY IMPORTANTE:

- Contamos con la colaboración de la Organización de la carrera del San Martiño para la celebración de esta previa. Es más, nos han comunicado que os digamos que "están muy interesados en que se realice esta previa y que todo salga bien y los que asistan queden contentos".

- Tendremos apoyo, si no es de la Policía Local, será de Protección Civil. Pero... se nos pide, como es lógico, una condición: TENEMOS QUE IR JUNTOS, no podemos hacer grupos diferenciados por ritmos, por lo menos lo que es la previa... si alguien quiere ir por su cuenta, pues libre es de hacerlo. Por poner un ejemplo, yo tenía programado un entrenamiento con cambios de ritmo y no lo voy a hacer (lo siento, entrenador).

Con todo esto, el ritmo será pactado antes de la salida según los corredores que se den cita allí. Iremos lentos para unos; lo importante es el motivo por el que realizamos este encuentro. No se trata de la carrera del San Martiño... esa es el domingo y allí podéis correr lo rápido que queráis.

¡Ah! y al final, a la llegada en meta junto al semáforo del Pabellón, para los que vengan habrá XXXXXXX (la organización me prohibe decirlo... venid y veréis).

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Última edición por Pipe o Mér, 03 Nov 2010, 16:17; editado 2 veces
DoctorSlump

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 12:54
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/

xabi escribió:
eu veremos de poido correr que polo intre aínda me doe muito o pubis.

No, si al final aún vamos a tener que esperar por ti... Sorriso
Palentina

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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 13:52
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/

Me parece una propuesta genial!!! conocer el recorrido unos días antes y correr a un ritmo en el que todos vayamos bien. Supongo que es un fastidio para los más veloces, pero como decís aquí, el objetivo es ir todos juntos y disfrutar de correr en un grupo amplio.

Esprintes, cómo os lo currais!!!!!! muchas gracias
diego080782

Organización
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Respostar citando Envío Mér, 03 Nov 2010, 15:55
Asunto: Re: II Previa nocturna - Carrera San Martiño (martes 09/11/2010)

Pues si no me lo impide el trabajo otro que se apunta

acumulandokm.blogspot.com/
www.carrerachandrexatrail.es
M: 2h38'44"-- MM: 1h18'09'' -- 10km: 35´48´´ -- 5km ruta: 17´25´´





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