Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)

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CACHOFOUCELLAS

Foreiro Veterano

4/11/05
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Pontevedra

Mér, 08 Dec 2010, 18:21
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

joder, estabamos escribiendo los 2 a la vez.
que buenos tiempos.
ya corres 6km por debajo de 4, y eso q no estabas rapido.

igor

Foreiro Veterano

9/02/05
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Monçao

Mér, 08 Dec 2010, 18:55
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

La representacion del Carma,hoy :

...sobre lo de mis mallas,ahorrarse comentarios... Mr. Green

..saludos.. ;)[/quote]

Eu que tenho a dizer??

Estava visivelmente alegre e emocionado de vos ter na MINHA CORRIDA! A corrida que celebra o aniversário do SC Salgueiros, o MEU CLUBE DO CORAÇÃO!!! Estava contente de ter os meus amigos... e lanço um repto... para o ano é o 100º aniversário deste clube popular do Porto... e queria vos ter nesta corrida... por isso toca a anotar o dia 8 de Dezembro...ok??? Rezar

A corrida correu-me muito bem... porém sentia-me cansado do CROSS (coisas da idade), bem como de uma arreliadora falta de sono (insónias... profissionais... acho que percebem... a fusão mexe com a gente)... Até foi nisso importante a presença de Jeff, Imata e Linkinpark (OBRIGADO) Aplauso

O importante é que passei bem e fui bem comodo, sem forçar muito a apreciar aquelas ruas e ambiente unico desta corrida!

Jeff... que dizer?? acho que quando se poem a correr o faz com uma regularidade impressionante... Já me tinha impressionado este ano com a Mapoma... depois a maratona do Porto (que tempo!!)... agora Volta a Paranhos... percebo... A ALMA SALGUEIRISTA mexe com a gente!! Guiño

Imata... passo a frente.... estava a brincar... pá começas a baixar os tempos... muito bem... essa lesão já passou "à história"... Ríndose

PRESI... Que feliz fiquei quando te vi a cruzar a meta... nos 45 minutos... até me veio uma lágrima aos olhos... bem sou um sentimental ok??? creio que a ALMA SALGUEIRISTA também te tocou! Aplauso

PS: Presi...essas "mallas" ficam-te... "a matar", pareces um toureiro... olé!!!! (estou a brincar) Silbar

igor

Foreiro Veterano

9/02/05
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Monçao

Mér, 08 Dec 2010, 18:55
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

CACHOFOUCELLAS escribió:

joder, estabamos escribiendo los 2 a la vez.
que buenos tiempos.
ya corres 6km por debajo de 4, y eso q no estabas rapido.

é do treinador!!! Silbar

Beauvais

Maratoniano

1/09/08
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Vigo

Mér, 08 Dec 2010, 19:09
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

igor escribió:

CACHOFOUCELLAS escribió:

joder, estabamos escribiendo los 2 a la vez.
que buenos tiempos.
ya corres 6km por debajo de 4, y eso q no estabas rapido.

é do treinador!!! Silbar

Que anda a decir que me vai dar cun pau Mr. Green

:mrgreen:

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linkinpark

Montañés

11/02/07
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vigo

Mér, 08 Dec 2010, 19:09
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

Sem duvida Pedro...o ALMA SALGUERISTA ten algunha cousa a ver... Satisfecho

e tamen estar lá com voces..

...eu fiquei contento,mais ainda depois de saber que foi unha alegria pra tu....dessejo que seja o principio dunha recuperaçao que é lenta,pero que só esta a començar...ter amigos assim dá muita força !!!

....muito obrigado

www.desnivelpositivo.com/

igor

Foreiro Veterano

9/02/05
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Monçao

Mér, 08 Dec 2010, 19:13
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

de nada são 500 paus...

Aguita

Super Veterano

21/12/05
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Avda. Aeropuerto, vigo

Mér, 08 Dec 2010, 19:46
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

igor escribió:

... e lanço um repto... para o ano é o 100º aniversário deste clube popular do Porto... e queria vos ter nesta corrida... por isso toca a anotar o dia 8 de Dezembro...ok??? Rezar

Queda anotada pro ano Igor, ali estaremos pois.

Alegrome que a todos vos saira unha boa corrida

Safardaxto: onte anotei no Gran Via a Jeff e a min pra subida o Castro.

Tema San Silvestre Porto: como facemos a inscripcion: individual ou por equipo?

Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

safardatxo

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10/12/06
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vigo

Mér, 08 Dec 2010, 19:49
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

Alguien mas va al Castro y no puede acercarse mañana fecha tope al CC Gran Via?

Ganador de la Copa Maldini Clausura 2012
Ganador de Los juegos del Foro :: 1º Juegos de los JJOO batiendo FR y OR
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Fundador del club de fans del pajarito

safarstudio.blogspot.com.es/

safardatxo

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10/12/06
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vigo

Mér, 08 Dec 2010, 20:31
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

Por cierto,siguiendo la lista,el siguiente en hacer cronica para el Blog es.....................Jeff!!
Asi que ya sabes,no la hagas de la subida al Castro,porque creo que ahi ni vas a sudar Ríndose

,S.Silvestre Oporto?? Silbar

igor

Foreiro Veterano

9/02/05
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Monçao

Mér, 08 Dec 2010, 20:43
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

temos nova entrada no Blog!

Obrigado Safa por te "lembrares" da crónica da Volta a Paranhos...

safardatxo

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10/12/06
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vigo

Mér, 08 Dec 2010, 20:47
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

Perdoa Igor,non sabia que querias facer cronica da carreira de hoxe,como non pediches permiso Silbar

Agora vou leela
Obrigado Igor!!

igor

Foreiro Veterano

9/02/05
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Monçao

Mér, 08 Dec 2010, 21:29
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

De nada jovem são 500 paus

safardatxo

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10/12/06
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vigo

Mér, 08 Dec 2010, 21:38
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

Hoxe estas a repartir moitos "paus" Ríndose

imata

Foreiro infantil

19/04/10
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Paredes de Coura

Mér, 08 Dec 2010, 21:43
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

Bem uma excelente representação do nosso clube.

Uma corrida com bom ambiente, com uma boa companhia.

Da minha parte, uma corrida sem problemas no pé, mas bastante rápida no inicio, que me fez perder um pouco no final, tendo sido ultrapassado pelo colega Jeff ao km 6.

Boa corrida de Jeff de ... menos a mais... e bom tempo de Linkinpark.

igor a disfrutar..."mexe o cu" e não te queixes tanto!!!

Já agora deixo aqui a cara do Igor no final da corrida, quando Jeff confundiu 2 atletas com a camisola do Salgueiros, pensando que era a do Benfica...

Beauvais

Maratoniano

1/09/08
234 Carreiras
8104 Mensaxes
Vigo

Mér, 08 Dec 2010, 21:43
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

Igor, como vexo que non te fixaches na miña pregunta nin no correo electrónico, nin no meu facebook a poño aquí:

Series 12*100 Tema de recuperación como fago: a trote ou andando; e canto tempo de recuperación.
Obrigado

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