Sáb, 18 Dec 2010, 14:15
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

Pues otro que mañana correrá... y mi objetivo... pues bajar un pelín de 30´ estaría genial!!!, cada semana vamos un poquito mejor, así pues, un buen entreno fuerte y a dar todo lo que hay a dia de hoy...
Suerte mañana a tod@s!!!

---

3&Run C/ Restollal n35 bajo

Sáb, 18 Dec 2010, 14:49
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

PedroNimo escribió:

Pues otro que mañana correrá... y mi objetivo... pues bajar un pelín de 30´ estaría genial!!!, cada semana vamos un poquito mejor, así pues, un buen entreno fuerte y a dar todo lo que hay a dia de hoy... Suerte mañana a tod@s!!!

suerte Nimo y resto de correlegas!!!

Una pena que no pueda ir a esta gran carrera, next year no me la pierdo

saludos

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Sáb, 18 Dec 2010, 18:12
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

Es la carrera de casa, asi que a muerte, objetivo bajar el tiempo del año pasado y salir detrás de Platas , los africanos y sobre de Pedro Nimo que acabo de descubrirlo en el reportaje de V televisión y me ha dejado impresionado, ojalá gane mañana y reviente el 6:36 de la muralla, animo a todos

Sáb, 18 Dec 2010, 19:21
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

hola hyde, no sé que tiempo has echo el año pasado así que no sé qué tiempo poner como tu objetivo, pero aún así espero que lo consigas.

Sáb, 18 Dec 2010, 22:23
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

Pues a ver si caen esos objetivos,yo intentaré los 43' porque aún estoy empezando a coger ritmo,con este tiempo cuesta salir a entrenar,pero a ver poco a poco...suerte a todos y Pedro a por la carrera,que ya te toca volver a ganar en tierras gallegas

Sáb, 18 Dec 2010, 23:29
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

angelus escribió:

hola hyde, no sé que tiempo has echo el año pasado así que no sé qué tiempo poner como tu objetivo, pero aún así espero que lo consigas.

Bajar de 35

Dom, 19 Dec 2010, 7:25
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

el año pasado, 35'01''
está claro que este año mi objetivo tiene que ser 34 y pico...

saludos y nos vemos dentro de un rato...

vai frío de carallo en Lugo!!

---

sexo, zume de melocoton & rock'n roll

Dom, 19 Dec 2010, 14:23
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

Me lesioné en la mitad de la segunda vuelta y tuve que bajar el ritmo. Mi tiempo: 51' (3 minutos más de lo previsto)

saludos,

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 19 Dec 2010, 15:28
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

jesusb escribió:

Me lesioné en la mitad de la segunda vuelta y tuve que bajar el ritmo. Mi tiempo: 51' (3 minutos más de lo previsto) saludos,

Lo siento jesusb, que te pasó?

Dom, 19 Dec 2010, 15:39
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

jesusb escribió:

Me lesioné en la mitad de la segunda vuelta y tuve que bajar el ritmo. Mi tiempo: 51' (3 minutos más de lo previsto) saludos,

Lo siento jesusb. Espero que no sea nada grave. Y 51´no está nada mal, después de la media de Ferrol la pasada semana. Que te recuperes pronto.

Saludos

Dom, 19 Dec 2010, 15:51
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

angelus escribió:

jesusb escribió: Me lesioné en la mitad de la segunda vuelta y tuve que bajar el ritmo. Mi tiempo: 51' (3 minutos más de lo previsto) saludos, Lo siento jesusb, que te pasó?

Una contractura en el triceps sural de la pierna derecha. A ver si me recupero para ir a la Carrera de Nochebuena en Gijón.

Gracias por interesarte.

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 19 Dec 2010, 15:54
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

gormitti escribió:

jesusb escribió: Me lesioné en la mitad de la segunda vuelta y tuve que bajar el ritmo. Mi tiempo: 51' (3 minutos más de lo previsto) saludos, Lo siento jesusb. Espero que no sea nada grave. Y 51´no está nada mal, después de la media de Ferrol la pasada semana. Que te recuperes pronto. Saludos

No es nada grave porque cuando noté las molestias bajé el ritmo lo suficiente para que no fuese a más.

Gracias por interesarte.

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 19 Dec 2010, 16:04
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

jesusb escribió:

angelus escribió: jesusb escribió: Me lesioné en la mitad de la segunda vuelta y tuve que bajar el ritmo. Mi tiempo: 51' (3 minutos más de lo previsto) saludos, Lo siento jesusb, que te pasó? Una contractura en el triceps sural de la pierna derecha. A ver si me recupero para ir a la Carrera de Nochebuena en Gijón. Gracias por interesarte.

No se merecen, y como dice gormiti 3 minutos más después de lesionarte no es nada. Yo también a ver si recupero para la de coruña pero lo dudo.

Ahora a recuperarse y bajar esos 3 min o más en Gijó. Saludos

Dom, 19 Dec 2010, 16:52
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

Jesús, Espero te recuperes.... ANIMO
Un Abrazo,

Dom, 19 Dec 2010, 16:56
Asunto: Re: Objetivos Monumental Lugo

---

BaoEs escribió:

Jesús, Espero te recuperes.... ANIMO Un Abrazo,

Muchas gracias BaoEs

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez