Ven, 17 Dec 2010, 11:47
Asunto: Re: CARSantiago

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JAJAJAA ... MAROLAAAAAAAAA .... que hoy no sean 1500m de natación ... que sean 3000 !!!!

Ven, 17 Dec 2010, 16:28
Asunto: Re: CARSantiago

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Me voy a colar en este hilo porque lo de nadar es algo que a mí no me acaba de entrar. El año pasado hice mi primer (y último) triatlon y aún es hoy el día que para echar aire mientras corro , soplo como si estuviera hinchando un globo. Esto es un efecto secundario de la natación porque antes no me pasaba y no puede ser que me haya vuelto torpe el cerebro porque el mío ya venía entorpecido de fábrica

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Solo los genios somos modestos.

Sáb, 18 Dec 2010, 16:46
Asunto: Re: CARSantiago

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llo aora estoi na..dando iun poko mash que hantes y no noto nada rraro. Bamos que la hipostia funciona de la ....a!!! Ah y yo siempre fui el mash listo de mi abitación. Que de claro!!

PD duermo solo

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Todos temos unha leiriña en Conxo

Sáb, 18 Dec 2010, 19:02
Asunto: Re: CARSantiago

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Piky escribió:

llo aora estoi na..dando iun poko mash que hantes y no noto nada rraro. Bamos que la hipostia funciona de la ....a!!! Ah y yo siempre fui el mash listo de mi abitación. Que de claro!! PD duermo solo

Sáb, 18 Dec 2010, 21:18
Asunto: Re: CARSantiago

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Tanta Hipoxia, tanta leche!! O que tendes que facer é o mesmo que fai Gallego. Que xa me dixo a min que o EPO funciona moi ben!
Bromiñas fóra!!! Cómo van esos trotes longos dos domingos? Ides correr Lugo, non? Eu xa estou de volta despois deste parón forzoso así que se tendes pensado facer quedadas contade con esta lata atrofiada!!
Marola o betadine en crema cunha gasa é o máis eficaz para as ampollas cando teñas que ir a correr. En reposo o betadine normal mellor.
Moita sorte os de Lugo!!!!

Dom, 19 Dec 2010, 12:39
Asunto: Re: CARSantiago

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Buenos días Springsfield. En cuanto me baje el café y las tostadas que me acabo de meter, salgo a hacer la 1:50 que me toca hoy. Como sabéis, va a ser un entrenamiento de super calidad en deuda de oxígeno, todo a resultas de ese cigarrillo que me fumé ayer ante vuestras caras de desaprobación (a qué negarlo, hay testimonios gráficos...). Además, si a esto sumamos que Santiago hoy ES una puta nube, y que el nivel de humedad debe de ser del 200%, probablemente el entreno de hoy me sirva para mejorar entre 10 y 20 minutos mi marca en Sevilla. De hecho estoy pensando en correr con un orificio nasal tamponado para mayor emoción, pero tampoco hay que pasarse...

Dom, 19 Dec 2010, 15:28
Asunto: Re: CARSantiago

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Cabuxa , has conseguido hacer tú entrenamiento....o al final he sido la única "colgá" que lo ha hecho???

Dom, 19 Dec 2010, 15:58
Asunto: Re: CARSantiago

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20 km en 1:53, con una progresión de manual: de menos a lo mismo. Viva la moderación

Dom, 19 Dec 2010, 18:27
Asunto: Re: CARSantiago

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Cabuxa, cabuxiña, estás como está congénere....



Que mira como le quedó la cornamenta después de fumarse un pitillo...
Vilma, ¿entrenando hoy? OJO, que se empieza así y se acaba en VIANA.

Hoy me tocan muuuuuchos largos de sofá, por el medio algo de técnica de cojín (moviéndolo de lado a lado) y series progresivas (una detrás de otra) de TV... Al final estiramientos de manta polar. Tiempo previsto toda la tarde, no como otras que sólo hacen 1:53 .... (
¿A qué no superáis eso?

Piky, ¿cómo va la resaca de la hipostia?

Xolinha, gracias por los consejos. Avisaremos de los largos (de los del sofá no, de los otros) .

wottle, ¿un triatlón? Anonadada me he quedado, ¿en cúal te estrenaste?.


Última edición por Marola o Lun, 20 Dec 2010, 13:22; editado 1 vez

Dom, 19 Dec 2010, 22:57
Asunto: Re: CARSantiago

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Por fin regreso a la vida normal, despues de una semana de infarto, bueno, mas bien de 4 dias practicamente sin dormir y de entrenar un solo dia de estos 4. Yolanda, era secreto, te lo dije para que pudieses llegar a la élite nacional, en unos días, porque sinó vas a tardar un poco mas y seguir esforzandote, pero ...como tu veas . Y hablando de la hiposia en natación, todavía me acuerdo del primer día de curso de natación en la piscina universitaria, que despues de 40 minutos en el agua, salí tan mareado, que nada mas salir fui a potear y casi todo era agua (debí de beber 3 litros por lo menos), y es que estaba habituado a respirar con mas frecuencia de lo que se hace en el agua y lo compensaba con alguna respiración bajo agua . Espero esta semana enderezar rumbo de entrenos y estabilidad laboral, pero me temo que hasta pasado el 31 de Diciembre va a ser complicado, a ver como llego al cross de A puebla.
Me olvidaba, muy bueno lo de cabuxiña, entrenando al cuerpo a estar en dificultad, con el pitillito de ayer. , eso si, con moderación.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Lun, 20 Dec 2010, 12:38
Asunto: Re: CARSantiago

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[quote="Marola"]:l
Vilma, ¿entrenando hoy? Chocado OJO, que se empieza así y se acaba en VIANA. Silbar Silbar

jajaja ...si tienes razón ,voy a ir al médico , me está dando hasta miedo !!

Perooo a ver , Jabelo ,, no dices ni "pio " del domingo...pues a ver si dices "mu" y no te tengo que llamar "rajao "

Lun, 20 Dec 2010, 13:29
Asunto: Re: CARSantiago

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Vilma escribió:

Marola escribió: Vilma, ¿entrenando hoy? Chocado OJO, que se empieza así y se acaba en VIANA. [/quote= jajaja ...si tienes razón ,voy a ir al médico , me está dando hasta miedo !! Perooo a ver , Jabelo ,, no dices ni "pio " del domingo...pues a ver si dices "mu" y no te tengo que llamar "rajao " [/quote=

¿Otro que entrenó el domingo?

Definitivamente estáis peor (o mejor) de lo que pensaba...

Lun, 20 Dec 2010, 14:06
Asunto: Re: CARSantiago

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Marola escribió:

Vilma escribió: Marola escribió: Vilma, ¿entrenando hoy? Chocado OJO, que se empieza así y se acaba en VIANA. [/quote= jajaja ...si tienes razón ,voy a ir al médico , me está dando hasta miedo !! Perooo a ver , Jabelo ,, no dices ni "pio " del domingo...pues a ver si dices "mu" y no te tengo que llamar "rajao " [/quote= ¿Otro que entrenó el domingo? Definitivamente estáis peor (o mejor) de lo que pensaba...

pues no, no entrene, y mira que me apetecia pero no encontre un momento para poder salir...

... pero para Viana cuenta conmigo

Lun, 20 Dec 2010, 14:54
Asunto: Re: CARSantiago

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Marola escribió:

Piky, ¿cómo va la resaca de la hipostia?

Fenomenal. Tengo solo un problema, no sé que hacer con tanto globulo rojo provocado por la hipostia, ademas están pillando un tamaño considerable; si me remango veo omo recorren mis autopistas internas, y con una capacidad de carga de O2, que ya le gustaria a la Ford Transit

Hoy he estado en Coruña por la mañana y menudo día que estaba. Qué envidia!

Lun, 20 Dec 2010, 17:50
Asunto: Re: CARSantiago

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Por cierto Marola , estoy haciendo entre 24 y 27 km a la semana , y ésta tengo que hacer 29 km