Ven, 07 Xan 2011, 16:26
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Saludos a todos, feliz 2011 y que se cumplan vuestros objetivos siempre y cuando no impidan alcanzar los míos jaja. Mis objetivos son los siguientes (además de algún otro que se me pueda ocurrir sobre la marcha):

1.- Menos de 10km bajar de 4min/km
2.- 10km en 40min. (actualmente en 44:59).
3.- Media Maratón por debajo de 1h40m. (actualmente en 1:42:37).
4.- Entrenar al menos un día a la semana y si fuera posible dos o tres. En los últimos meses los entrenos han sido las propias carreras.
5.- No recordar que son las ampollas, tendinitis ni que se me caigan las uñas. Ni nuevas lesiones.
6.- Ganarle a alguno que yo me sé xD.
7.- Pasarlo bien.
8.- Si es posible mejorar los tiempos de las carreras que vuelva a correr.

Saludos.


Última edición por angelus o Dom, 09 Xan 2011, 18:37; editado 1 vez

Ven, 07 Xan 2011, 18:19
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Salud (ese sobre todo) , pasarlo bien, bla bla bla bla.... y en terrenalmente hablando:

- Estar en torno a 55" en un 10K (los hago en torno a la 1h).
- Hacer mi primera media (VigBay).
- Seguir rebajando mi peso a 75 (año pasado 97, ahora 83).
- Ganar a mi hermano Bareixa alguna carrera -----> es decir, acudir a la San Silvestre de Castrelos 2011 que es el único día en que se deja , señal de que seguiriamos por aqui con el rollo runner!

Pero salud, mucha salud!

Ven, 07 Xan 2011, 20:42
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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1.- Que me respete mi condromalacia y pueda seguir corriendo
2.- Correr todas las carreras del Corre con Nos
3.- Correr la Vig-Bay
4.- Si las rodillas lo soportan, correr la Maratón de San Sebastián
5.- Lo más importante: disfrutar corriendo

Un saludo y un buen año deportivo

Ven, 07 Xan 2011, 22:03
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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el año pasado tenía estos propósitos:
pues yo le pido qe mi lesion de tibiales me deje entrenar una semana decente... (lo he conseguido luego de bajar unos kilillos)

qe consiga ponerme un poquito bien para correr el gallego y poder ayudar a mi club a meterme en el de españa..(conseguí que nos metieramos, pero yo me lesione la semana antes del de España y no pude ir)

estar cerca de mis antiguos tiempos a final de temporada
hacer una pista de invierno decente...( no está conseguido, puesto que no corrí mucho más esa temporada, empece en serio en septiembre y aun no me voy acercando poco a poco pero sin conseguirlo todavia)

y sobre todo pasarmelo bien con la gente que corre y corriendo...(Por supuesto y cada día mejor!!)

Objetivos para este año:
Pues este año me los he puesto muy ambiciosos para entrenar con ganas e intentar conseguirlos.

- No lesionarme
- Entrenar lo máximo que pueda y no tener vaguería
y sobre tiempos:
10000m, cercanos a los 35min
5000m, cercanos a los 16.30
3000m, como solo correré 1 o 2 y serán pronto a ver si ando sobre 10 min
y a final de año una media maratón cercana a 1h 20min

A ver como ando pero si consigo hacer alguno o acercarme sería un gran logro!
Buen año para todos

Sáb, 08 Xan 2011, 1:10
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Bueno, repasando los del año pasado, era mi primer año corriendo y he ido cumpliendo objetivos:

- Ser constante en los entrenamientos y disfrutar del running Con tanta lluvia es imposible, pero hacemos lo que podemos...
- Restablecerme de mis lesiones y no recaer. Recaí dos veces, pero vamos aguantando.
- Empezar mis competiciones, pruebas no muy grandes para luego llegar a correr competiciones de 10 kms este año.
Este año corrí 3 pruebas de 5000 y un 10mil.

Como objetivos del 2011:
- Bajar de la hora en el 10mil (estoy en 1h12 y aquel día casi me muero de deshidratación porque no había agua)
- Bajar mi marca del 5mil (32 minutos)
- Disfrutar corriendo y ser constante en el entrenamiento.
- Subir la Dragomán corriendo!
- Conocer más gente del foro y pasarlo bien!

Salud y kilómetros!

Sáb, 08 Xan 2011, 11:44
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Mi objetivo principal este año es hacer el kilómetro en 4 minutos y 20 segundos, no me pido mucho, solo sería bajar en un minuto las marcas que tenía al comienzo de la temporada anterior. No se cual será la primera carrera del año a la que pueda asistir, pero mi objetivo será bajar todas las marcas de la temporada anterior. A comienzos de año hacía unas marcas de 5 minutos el km y terminé el año haciendo sobre 4 minutos y 30 segundos. Hasta ahora era fácil bajar, pero si logro ponerme en 4 minutos y 20 segundos el km a principio de año, me sentiría satisfecho.

Dom, 09 Xan 2011, 16:24
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Saúdos a tod@s. Os meus obxectivos para este ano son moi orixinais:
1º Frenar a racha de lesións.
2ª Continuar correndo.
3º Participar nas mesmas carreiras ou similares do 2010.
4º Baixar algunha marca que no 10 non caeu ningunha.
5º Seguir disfrutando de correr.
6º Todos estes obxectivos dependen do 1º.
Sorte a tod@s.

Dom, 09 Xan 2011, 16:52
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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jorbaiona escribió:

Por supuesto que los pongo los objetivos: 1º) El más importante, NO LESIONARME y Estar en forma 2º) 38.00 en 10.000 3º) 1h25 en Media Maratón, a ver si 200 primeros en VigBay 4º) Si hago maratón 3h30 5º) Hacer alguna carrera de Montaña para pasarlo bien Seguir conociendo gente del foro y pasándomelo bien con todos los correlegas que ya conozco

Bueno, pues el Maratón de Sevilla, bajar de 3h30 y acabar disfrutando

PODEMOS

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Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Dom, 09 Xan 2011, 17:52
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Como novato que soy en esto, poco pido:

- Salud sobre todo y no tener molestias (aunque esto es pedir bastante)
- Quitarme algún kilo de encima
- Seguir asistiendo a las carreras populares
- Bajar de los actuales 5'/km en los 10km
- Hacer mi primera MM, que espero que sea la Vig-Bay

Dom, 09 Xan 2011, 20:36
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Saludos a todos y FELIZ AÑO PARA TODOS

Mis objetivos para este año..... ummmm .... todos relacionados con el buen entrenamiento , buena manera de correr , constancia a la hora de salir a allanar el terreno y siempre entrenar con cabeza y no con el corazón.

Mis objetivos a nivel de marcas :

1º - 1km en 3'05"
2º - 3km en 10'45" [ 3'15" por km ]
3º - 5km en 18'30" [ 3'42" por km ]
4º - 10km en 38'30" [ 3'51" por km ]
5º - 21.1km en 1º24' [ > 4' por km ]
objetivos muy ambiciosos pero es todo un año por delante que si hay ganas, fuerza y moral siempre se puede hacer.

Animo para todos vuestros objetivos atléticos. Animo!

Lun, 10 Xan 2011, 12:52
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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lo primero es tener salud y disfrutar haciendo este deporte.
Después, puestos a mejorar marcas si es que es posible:
5 km en 19 ´ marca 2010 19´40¨
10 km en menos de 40´ marca 2010:40´13¨
21 km en 1h 30´ marca 2010:1h 39´

marcas a abril 2011:
5000 en 19.19( entrenando solo)
10000 en 39.34( xinzo)
21km en 1h28min25s (vig bay)
objetivos cumplidos, esperemos que el año termine como empezó, un saludo a todos.


Última edición por kenenisa o Lun, 11 Abr 2011, 16:53; editado 1 vez

Lun, 10 Xan 2011, 13:00
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Mis objetivos del 2011:

1º Seguir corriendo.

2º Lesionarme lo menos posible.o no lesionarme

3º Correr mi primera maratón.

4º Acercarme a mis mejores marcas o mejorarlas (hay que motivarse)

*Un saludo a todos, Feliz 2011.

Lun, 10 Xan 2011, 13:29
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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Llevo solo 4 meses corriendo populares y lo que me gustaría que me "trajese" este año:
1º-Muchisima motivación para seguir entrenando.
2º-Ausencia de lesiones.
3º-Bajar de 45¨ en un 10.000 (real), espero que pronto y seguir mejorando.
4º-Bajar de 1:40 en una MM, mi objetivo claro la Big Bay.
5º-Que al finalizar el año la idea de correr una Marathon sea más fuerte a ver si toca en el 2012.
Un saludo a todos y mucho ánimo.

Lun, 10 Xan 2011, 15:10
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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O meu obxetivo primordial para o 2011 é casarme

Lun, 10 Xan 2011, 15:43
Asunto: Re: OBJETIVOS 2011

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lestrove escribió:

O meu obxetivo primordial para o 2011 é casarme

Finalmente vas sair do Armario