Mar, 08 Feb 2011, 10:46
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Muchos ánimos a todos los que vais a correr la maratón de Sevilla.

Mar, 08 Feb 2011, 12:25
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Oooola. Lembro que hai un ano, a semana antes do Mapoma, estaba feita un flan, e en cambio este ano estou do máis pasotilla. Espero non pagalo despois por sobrada... O certo é que desta vez nos entrenos atopeime sempre xenial...ata a semana pasada, máis ou menos, que a miña "fascia lata" se empezou a queixar. Agora mesmo creo que teño unha inflamación na cadeira (no que vén sendo "o enghanche" da fascia, vamos), pero espero que se me pase con xeo, ibuprofeno e reposo...e que o domingo aghuante! Veeeeeñaaaaaaaaaaaa que xa estamos aí!

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PUXA SPORTING

Mar, 08 Feb 2011, 16:38
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Suerte maratonianos, que disfruteis de la carrera.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Mar, 08 Feb 2011, 17:46
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Moita sorte a tódolos participantes nesta maratón en Sevilla e especialmente aos meus compañeiros os Taninos e amigos.

Saú2 desde Ponteareas

Xov, 10 Feb 2011, 0:59
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Buenas CARTUJOS,

Hoy último entreno pre-Maratón de Sevilla

7,07 km a ritmo lentito de 5,27 m/km

La suerte está echada.

Ahora a cruzar los dedos para estar en óptimas condiciones el Domingo

Ánimo a todos

Morán y jor quieren estos objetivos a medida que se vaya dando la carrera:
1) Terminar
2) Sub 4h
3) Sub 3h 30 Carrerón
4) Sub 3h 20 Quizá columpiándonos un poco de optimistas..JEJE
5) Disfrutar, aunque ese sería el 0)

SUERTE A TODOS/AS

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Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Xov, 10 Feb 2011, 18:18
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Para mi también el último entreno hasta el 'gran día'.
10km 'lentos', 4:56 de media. Pero con sensaciones 'irregulares'. Molestias en talón izquierdo, 'vacio' (normal después de 3 días sin casi probar hidratos C.) pero lo peor, la sensación de no poder respirar, como si tuviera la traquea inflamada.
¿Nervios? ¿Miedo 'escénico'? ¿Realidad? .... ya veremos como termina esto

A partir de hoy agua, pasta, arroz, patatas y cereales a tope !!! ... y descansar lo máximno posible.

jorbaiona, Moran ... normalmente, en carreras, voy solo. Me gusta más ir a 'mi rítmo', pero viendo los tiempos que quereis conseguir ... la verdad es que son como los mios. Todo lo que sea terminar, y si es posible, legar entre 3h30m y 3h20m ... genial !!!
Así qué, si os apetece y conseguimos coincidir ... podríamos hacer, por lo menos, los primeros 21km juntos ...


A todo esto ... habeis visto el clima ? : Clima en Sevilla para el domingo 13-feb-2011

Se 'complica' un poco la cosa ... ¿o no?

Al final no hemos concretado nada para vernos. Nosotros estaremos recogiendo el dorsal el sábado por la tarde. Por si os interesa os dejo mi movil:
SeisDosCeroNueveCuatroDosSieteCeroCuatro

Xov, 10 Feb 2011, 18:26
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Hola Picapiedra , la lluvia es para la tarde del domingo , asi que no - problem.
pd: ya nos podias dar una clase magistral sobre la "patata" que para muchos runner´s está desterrada de nuestras dietas , .
Te llamo el sabado y tomamos un cafe despues de recoger el dorsal si te parece bien ,abur.

Xov, 10 Feb 2011, 18:35
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Pues ya estais en capilla. Lo de las molestias es típico de los días previos. ojalá que todos podais cumplir vuestras espectativas. Que lo disfruteis chic@.

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Xov, 10 Feb 2011, 21:05
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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killoke escribió:

... la "patata" que para muchos runner´s está desterrada de nuestras dietas , .

Anda !!! ... yo no sabía nada sobre la patata (hervida o al horno, claro) ... tendreis que instruirme vosotros ;-)... aunque me parece a mi que el problema no está en la patata sino en la forma de cocinarla y de lo te comas para acompañarla

killoke escribió:

. Te llamo el sabado y tomamos un cafe despues de recoger el dorsal si te parece bien ,abur.

Genial !

Gracias a todos por vuestros ánimos... os iré recordando durante 3h30m .. o menos


Última edición por Picapiedra o Xov, 10 Feb 2011, 21:12; editado 1 vez

Xov, 10 Feb 2011, 21:11
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Xov, 10 Feb 2011, 21:22
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Picapiedra por mi no hay problen de ir juntos y por Jorbaiona tampoco,eson son los tiempos que barajamos para mi sera mi 1ª y el experto aqui es Jorbaiona, yo creo que se quien eres estas en el club de Sochas no ??
Yo estoy bastante concentrado, nervioso pero intento relajarme si no de hecho voy a runear ahora un poquito para relajarme

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Xov, 10 Feb 2011, 21:59
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Ok Morán ... sí del Club Atletismo Coruña Comarca ... pero vamos, que es un favor que me hacen ... yo por el club ... más bien poco

Aquí me presentaba en una ocasión: Picapiedra ... aunque en esa foto se me ve más 'fino' de lo que realmente estoy

Es inevitable ponerse nervioso. Piensa en que vas a hacer un 'largo dominguero' con los amigos. Luego nosotros te liamos para que salgan más km que de costumbre, y no te enterarás ...

Esto lo digo como total principiante (solamente he participado en una de montaña de 45km). Pero, por lo menos por ahora, yo nervios ni uno. Todo es saber que siendo el 1º, solo con llegar es suficiente, y como el ritmo lo tenemos para este objetivo de sub 3h30m ... pués a dejarse llevar.

Venga, nos vemos el sábado.

Ven, 11 Feb 2011, 6:39
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Bueno, eu ir a Sevilla ia ir igual malia a unha mancadela na coxa dereita que teño dende o mércores e que foi a mais, agora mesmo penso que vou a estar na saída após de que onte me deixei facer de todo no fisio (agullas, correntes etc.) seica tiña 'distendido' o abductor maior por facer un traballiño doméstico tras correr o martes.

En fin é a "nejra" que toca de cando en vez. Un prepara e a sorte dispon.

Que mágoa que este teña que se-la mensaxe 2000

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Fas exercicio ou deporte?
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Ven, 11 Feb 2011, 8:36
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Kandpalleiro escribió:

Bueno, eu ir a Sevilla ia ir igual malia a unha mancadela na coxa dereita que teño dende o mércores e que foi a mais, agora mesmo penso que vou a estar na saída após de que onte me deixei facer de todo no fisio (agullas, correntes etc.) seica tiña 'distendido' o abductor maior por facer un traballiño doméstico tras correr o martes. En fin é a "nejra" que toca de cando en vez. Un prepara e a sorte dispon. Que mágoa que este teña que se-la mensaxe 2000

Kandepalleiro ,valora tio , mas vale ser precavido y que la cosa no vaya a mas , lo siento mucho amigo.

Ven, 11 Feb 2011, 9:21
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Mucha suerte a todos, espero que lo paséis también como yo cuando la hice.
Saludos.