Dom, 05 Dec 2010, 2:27
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Yo conseguí dejar el vicio sin parches, empleando un método muy sencillo, barato y sano cuando sentía esas imperiosas ganas de fumar: beber un vaso de agua. A más ganas de fumar, más agua bebía.
Llevo tres años sin fumar, osea que funcionó bastante bien.
Eso sí, lo difícil no es dejar de fumar, si no el no recaer. Tienes que dejarte muy claro que una vez que lo dejes no puedes volver a fumar nunca, ya que por más que intentes autoconvencerte de que por uno no va a pasar nada, ese uno es el que te va a llevar al otro y al otro y al otro más. A mí me ha pasado en varios intentos anteriores.
Un saludo y mucha suerte en tu empeño.
Ya nos contarás qué tal lo llevas.

Dom, 05 Dec 2010, 12:29
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Mi compañero de fatigas dejó de fumar con motivo de la ley anti-tabaco de hace unos años.

De fumador empedernido de casi 2 paquetes diarios, pasó de un día para otro a no fumar nada. Él dice que lo pasó muy mal los dos primeros días, que tenía el "mono", similar a los drogadictos, pero no se arrepiente.

Sin parches ni chicles. Lo que él se imaginaba era la típica imagen de pulmones destrozados por el tabaco y se le pasaba el deseo de fumar.

El deporte también ayuda, y tú ya lo tienes conseguido, corredor infatigable!!

Mucho ánimo Toledano!!!

Dom, 05 Dec 2010, 13:44
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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amigo toledano deisa de fumar non solo pola tua saude senon por quen tes o teu lado que respiramos tanta nicotina coma vos o digo por esperiencia propia ,moitas veces custame respirar e non me chega o aire e so penso en que remate a carreira a volta da esquina ,creo que os demais non temos por que pagar a vosa iresponsavilidade ,animo tu podes vemonos o miercoles

Dom, 05 Dec 2010, 19:20
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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gran toledano.... no soy el más indicado para dar consejos, y menos a un runner como tú, pero.....

coge un papel y lapiz o boli...... pon a la izquierda los pros y la derecha los contras del tabaco..... verás que en los pros tendrás muuuuchos menos, y si es al contrario, relee todo este hilo..... ese papel, cada columna representa un pes en la balanza....claramente sabes para donde se decanta, no??? pues ahora, voluntad joder...

PROS..
- Mejoras tu salud y todos los q están a tu alrededor... familia, compañeros de trabajo, etc que dejas que sean fumadores pasivos (q jode un huevo...)
- Mejoras las marcas y alegras a los esprintes.....sin fumar vas a mejorar fijo, vas a sentirte mejor, vas a respirar mejor, vas a rejuvenecer si o si....
- superas el reto e impones tu ley de 'el pto tabaco no puede contigo'.

CONTRAS
- Fumar es malo, correr es bueno, pero fumar y correr no sé si será peor que fumar sólo...ya q si abres los pulmones mogollón y luego le mandas nicotina.....
- Puedes tener algo malo a la larga y el tabaco puede ser el causante....
- el resto ya los sabes

Animo capitán TOLEDANO!!!! Tu puedes, con un par

Saludos crack

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Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Dom, 05 Dec 2010, 21:11
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Creo que después de tantos sabios y buenos consejos no me queda más que añadir. Solo anirmarte y apoyarte en la decisión y decirte que si yo pude dejarlo, tu también puedes. Animo y piensa solo en todo lo bueno que tiene dejar esa mierda (con perdón). Saludos amigo

Dom, 05 Dec 2010, 21:14
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Hola, sólo añado una cosa a los excelentes consejos que te dieron los demás foreros y es una tontería pero que sepas que no es ni mucho menos tan difícil como lo ponen, en realidad es más bien fácil si tienes ganas de hacerlo y estás convencido de lo perjudicial que es. La gran mayoría de la gente que conozco, yo incluída, lo dejó de un día para otro sin grandes problemas y sin pastillas, chicles, ni parches (ojo que no digo que no son útiles).

El mono físico es practicamente inexistente, por ejemplo no fumamos al dormir y no nos pasa nada, aguantamos perfectamente y no nos despertamos para fumar, ¿no?. Otra cosa es el social, para mi es el más duro porque tenemos el tabaco asociado con situaciones que nos causan placer por ejemplo estar con los amigos, tomar el café o un gintonic el sábado. Es en este terreno donde hay que estar convencido y ser consciente de hay que pelear no sólo con uno mismo si no en muchas ocasiones con los demás.

¿Por qué lo vemos tan dificil? Pues en parte porque a las tabacaleras les interesa que pensemos que dejarlo es complicadísimo y nos predisponen al fracaso y por otro lado podríamos hablar de todo el mercado que rodea al tema. Nos toman el pelo por todos los lados.

Ánimo y déjalo ya, sin perder más tiempo.
Un saludo.

PD. No te imaginas lo mal que olemos los fumadores hasta dejar de serlo.

Mér, 08 Dec 2010, 0:11
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Marola escribió:

Hola, sólo añado una cosa a los excelentes consejos que te dieron los demás foreros y es una tontería pero que sepas que no es ni mucho menos tan difícil como lo ponen, en realidad es más bien fácil si tienes ganas de hacerlo y estás convencido de lo perjudicial que es. La gran mayoría de la gente que conozco, yo incluída, lo dejó de un día para otro sin grandes problemas y sin pastillas, chicles, ni parches (ojo que no digo que no son útiles). El mono físico es practicamente inexistente, por ejemplo no fumamos al dormir y no nos pasa nada, aguantamos perfectamente y no nos despertamos para fumar, ¿no?. Otra cosa es el social, para mi es el más duro porque tenemos el tabaco asociado con situaciones que nos causan placer por ejemplo estar con los amigos, tomar el café o un gintonic el sábado. Es en este terreno donde hay que estar convencido y ser consciente de hay que pelear no sólo con uno mismo si no en muchas ocasiones con los demás. ¿Por qué lo vemos tan dificil? Pues en parte porque a las tabacaleras les interesa que pensemos que dejarlo es complicadísimo y nos predisponen al fracaso y por otro lado podríamos hablar de todo el mercado que rodea al tema. Nos toman el pelo por todos los lados. Ánimo y déjalo ya, sin perder más tiempo. Un saludo. PD. No te imaginas lo mal que olemos los fumadores hasta dejar de serlo.

Qué razón tienes Marola!!!! Yo mañana hace un año y medio que dejé de fumar. Cómprate el libro "Dejar de fumar es fácil si sabes como" y piensa que muchísimas personas mueren por culpa del puto tabaco. Tienes hijos?? Pues piensa en ellos cada vez que tengas ganas de fumar y piensa de verdad que por culpa del tabaco puedes hacerlos sufrir en el futuro.

Yo pensé que era complicadísimo dejar de fumar y no lo es. Al contrario es sencillo. Un abrazo y mucha fuerza.

Dom, 12 Dec 2010, 19:38
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Yo nunca he fumado, pero tengo algún amigo que ha dejado de fumar. Hay uno que ya lleva casi diez años sin fumar y ahora soporta menos el tabaco que yo, que ya es decir. Con lo que más me quedé de sus impresiones, según iba pasando el tiempo una vez dejó de fumar, fue con lo que dijo respecto al gusto. Me decía que, según pasaba el tiempo, cada vez la comida le sabía mejor y la saboreaba más, que la diferencia era abismal, que antes no saboreaba la comida, el tabaco no se la dejaba saborear.
Lo dejó de un día para otro y consiguió aguantar.
Ánimo, vale mucho la pena.

Lun, 13 Dec 2010, 11:11
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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No quiero ser malo... pero a ver si lo que le pasó a toledano ayer en la carrera de Ferrol le hace pensar un poquito en librarse de este problema.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Dom, 13 Feb 2011, 23:44
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tab

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Hola eu despois de vinte anos fumando e canso de intentalo casi todo ó final lein o libro "dejar de fumar es facil si sabes como" eso si leino tres veces pero deixar deixeino hai dous anos e nunca tiven ganas de volver a fumar nin tan sequera un mal dia. saudos

Lun, 14 Feb 2011, 0:05
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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yo con la ley estoy contento, pq al finde , me fumaba entre pitos y flautas una cajeta... copita con cigarrito, ahora en todo el finde me fumo como mucho cinco cigarros y el sabado tres cigarros en toda la noche, cuando antes ... saludos XD

Lun, 14 Feb 2011, 9:52
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Seguimos esperando que toledano nos cuente cómo le va... porque creo que dejó de fumar...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Mar, 15 Feb 2011, 10:01
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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Yo fumo ocho cigarrillos diarios (cuando juega el Real Madrid llego a los doce) y por ahora no me he planteado dejarlo. Dios me libre de aconsejar a alguien que fume, pero siguiendo la misma teoría, Dios me libre de aconsejar a alguien que lo deje.
Un eminente psiquiatra me comentó alguna vez que el tabaco utiliza en nuestro cerebro conductos muy similares a los de la cocaína, de ahí su gran adicción.
A mí, particularmente y debido a mi peculiar naturaleza, fumar me libera tensiones y me ayuda psicológicamente, eso sí, soy plenamente consciente del riesgo que asumo.

Mar, 15 Feb 2011, 11:05
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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oliveira escribió:

Yo fumo ocho cigarrillos diarios (cuando juega el Real Madrid llego a los doce) y por ahora no me he planteado dejarlo.

... oliveira, para cuando te lo plantees, lo tienes tan fácil como hacerte del Barça... ... aunque creo que eso te sentaría todavía peor...

... lo siento, pero lo habías puesto a huevo!...




... y dejando las bromas aparte...





... ¡MUCHO ÁNIMO toledano!

Mar, 15 Feb 2011, 12:55
Asunto: Re: Ayudemos a TOLEDANO a superar su fuerte adicción al tabaco

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deixei o tabaco hai 5 anos aprox. despois de ter o pitillo na boca uns 15 anos. fixen polo camiño varios intentos de deixalo pero eran moi cativos: reducía o numero de cigarros o dia, ou estaba uns dias sen fumar, pero voltaba pouco despois. Nunca tomei ningun producto para deixar de fumar: non creia neles e pensaba que con fumar xa era abondo o que introducía no corpo. Non sei como pero collín forzas mentais e decidín deixalo de golpe e,non sei como, non pasei o " mono " e foi relativamente sinxelo abandonalo. A partir de ahí comecei a correr...
Teño que recoñecer que, sobre todo o primer ano, tiven algun momento de tentacion que solventei poñendo as mallas e saindo a correr...
Creo que o mais importante para que deixes de fumar é creer !!! para min non hai outra!! debe sair de tí. hai moitas cousas bonitas que o tabaco non te permite realizar !! si o queres deixar podes !!
moito ánimo e para o que precises ...... un saudo