Lun, 14 Feb 2011, 20:07
Asunto: Re: Maratón de Barcelona 6/03/2011
Bueno, pues ya tengo mi test media maratón.
Tras el error en la programación de la distancia 21:95 en lugar de 21:095 el tiempo fue de 1h:32m, al ver los parciales en el paso por el km 21:095 la marca era de 1h:28. Ritmo medio de 4':13.
Sensación buena, sin agonía y una media de 164ppm en el parcial de la media maraton y 156ppm en el total.
Teniendo en cuenta el día super ventoso, carrera realizada en circuito (super aburrido) y la falta de la adrenalina que genera la competición, pienso que hubiese rondado 1:27+-.
LA conclusión es que voy muy justo para las 3h, con "garantías" un 3h/15m y quizá sufriendo un poco (bastante
) las 3h:6/8 minutos.
Todavía faltan dos semanas duras, pero la cosa empieza a perfilarse.
En total la tirada con el calentamiento y la vuelta a calma ha quedado en 28km:270m
Saludos
CLUB CORREDORES BECERREÁ