Mar, 15 Feb 2011, 14:27
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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juancho escribió:

Por favor!!! . . . no sigáis martirizándome... Estoy loco por hacer un maratón, pero lo veo tan lejos. Me ponen como una moto los relatos, casi siento las emociones que relatáis, pero contadnos: el maratón es el resultado de la preparación (tiempos de 3:08, 3:25, etc no se logran solo apuntándose) ¿cómo es el día a día de la preparación?. Sobre eso nadie cuenta nada en los foros? ¿Podrías "ilustrar" ese día a día del "proyecto maratón"? Planes, sacrificios, equipo, etc. Gracias anticipadas por lo que nos podáis aportar a los que estamos acariciando la idea.[align=justify]

Hay muchos pero en mi caso estoy preparando el maratón de Barcelona con un objetivo de 3 horas 15' y puedes ver el día a día desede el 6 de diciembre en el apartado de Diario de adestramentos en mi diario.

Aprovecho para felicitaros a todos, incluidos los que no habeis dejado constancia pero que sé que lo hicisteis muy bien

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Mar, 15 Feb 2011, 15:25
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Picapiedra escribió:

Moran ... ¿Habiais visto esta foto? Killokeeeee !!! ... Tan pillao !!! (El mensaje anterior a este, de Vilma ... he sido yo )

Siiii, la mirara me la mando mi hermano al facebook, lo ves como nos conocemos de vista derecha yo, izquierda JOR
GRANDES MARATHONIANOS CARTUJANOS,,,BRAVO A TODOS Y A POR EL PROXIMO.


Claro es mi avatar de todas formas un placer aunque no nos conozcamos

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Mér, 16 Feb 2011, 5:23
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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O da fotos é un detallazo... sabedes si é alguén do foro? pensei que non tería nin unha foto desto, pero así mellor.

O meu problema co chip foi que para min "time chip" non é "Champion chip" e me apuntei como 'non propietario'; cando vin o chip branco co anagrama de champio chip pedín que me activansen o meu propio para que a proba me saia no historial.

RITUAL DE PREPARACIÓN.
*Esparadrapos nos pezons.
*Envaselinado de pés, con especial atención á zona interdixital, Ingles, axilas e pescozo.
*Almorzo non frugral pero non forte; zumo, froita, café con leite e unha tostada.
*Repaso de equipación pre e post carreira.(ven ben ter unha lista de comprobación)
*Localiza-los espazos no estadio (baños, consigna, zona de quencer e saida).
*Facer por usa-lo baño antes de sair.
*Quencemento lixeiro non masi de 10' e estiramentos suaves.
*Liña de saida na posición que penses que che corresponde por obxectivo.

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Mér, 16 Feb 2011, 20:11
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Enhorabuena. Chapeau.

Gran representación humana y deportiva del foro en Sevilla.

Y grandísimos resultados. No destaco a nadie porque aunque no lo pueda parecer, para mi el 3 45 de alguna merece muchos.....

un abrazo y a recuperarse.

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HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Xov, 17 Feb 2011, 0:40
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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buenas,

mañana tendré mi crónica que me habéis despertado el interés....

cuando hice mi anterior maratón en mapoma, la hice un mes después y me acordaba de todo..

los momentos grandes de la maratón no se olvidan, pero esta vez los plasmaré antes....

enhorabuena a todos..... ahora a por próximos objetivos a partir de la semana próxima: VigBay?

Slaudos

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Xov, 17 Feb 2011, 11:35
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Femiña, yes un sol ¿Sabes qué? Ahora voy a pasar un mesiño entregada al vicio y la depravación, y después haré la Vig-Bay arrastrándome porque prometí acompañar a un amigo (que seguramente sólo veré a la salida y a la llegada), pero lo que de verdad me apetece es hacer alguna carrera de montaña hacia junio, o así...En totá, que cuando vuelva a entrenar, a ver si podemos quedar algún día para que me enseñes alguna rutiña por A Zapateira, ok?

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PUXA SPORTING

Xov, 17 Feb 2011, 13:03
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Meu segundo maraton. En S.Sebastián 3h 40,e o domingo en Sevilla 3h 24m,imos progresando.No próximo seguro que caerán es 3h.
Noravoa a todos os que estiveron en Sevilla.A chellaga e moi bonita aparte de poñer os pelos de punta,tamén cae algua lagrima .Recoméndovola a todos e preciosa.

Xov, 17 Feb 2011, 18:30
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Esta foto pode intersarlle a algún compañeiro...

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Xov, 17 Feb 2011, 22:57
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Buenas a todos, ya hice la crónica de mis vivencias y las de Morán en el Maratón de Sevilla.

Pongo aquí algunos fragmentos para no saturar el hilo con mi crónica tipo "libraco"

Después de un mes preparando con mucha ilusión el Maratón de Sevilla 2011, los afilados runners llegaron a su cita con optimismo, mentalidad y ganas de poner ‘toda la carne en el asador”, Sevilla quería ‘carne afilada’.

Comenzamos los primeros kilómetros y recordábamos a Panzudo que en esa situación estaría adelantando y drivlando a todos los runners que se encontrara por el camino, pues era imposible llevar un ritmo sin ir esquivando poco a poco. El trío extremeño – gallego comenzaba a coger ritmo inferior a 6 m/km a partir del km y medio de carrera y de repente el capi dice: “vamos, que empieza la Maratón”, emulando a la situación con Panzu en Ferrol 2010 . Seguimos los siguientes kilómetros marcando jorbaiona a ritmos suaves entre 5,10 m/km y 5,00 m/km. En el km 3 y pico, vimos venir de vuelta a los élites, comandados por africanos, como no y por un portentoso extremeño que iba a coronarse Campeón de España de Maratón, el Gran Pablo Villalobos con un tiempo en Meta de 2h 12 minutos. Metros más tarde pasaba el conocido por todos en Galicia, Daniel Bargiela que terminaría con 2h 32, casi nada

Tras el km 5 y pico nos despedimos del valiente morano que se había animado a asistir al Maratón a pesar de tener el tobillo hinchado, iba a ir a su ritmo e intentar terminarlo, pero su lesión fue a más a partir del km 15 y en el km 30 se tuvo que retirar, una pena, pues sabemos que tiene sangre afilada en las venas, pundonor y si se lo propone estando bien de salud, termina el maratón que quiera. Morano, el próximo no se escapa eh, Crack. Se nota que son familia, espíritu competitivo y de sufrimiento total.

Del km 15 al 20 Morán iba serio, jorbaiona iba negro, tenía ganas de ‘mear’ y como no empezara a sudar tendrían que parar. Morán estaba nervioso y poco después de cruzar el km 20 y encontrarse con las fotógrafas omnipresentes, Merche y Carla, pararon. Tras el achique de líquidos, jorbaiona estaba ligero y Morán tenía a su estratega despejado, así que todos contentos. Pasamos la Media Maratón en un tiempo 1h 44 y algún segundo. Ibamos bien, Jorbaiona no le comentaba los ritmos a Morán para no agobiarlo, pero Morán si notaba algún parón decía, “vamos que nos dormimos”…jeje.

Pasamos por el km 30 a ritmo del “himno del Sevilla del Arrebato” porque vimos un Estadio, pero resulta que era el “Benito Villamarín”, el del Betis… uy, espero que nos escuchara ningún bético. Morán seguía metiéndose con todo el mundo en plan buen rollo, aplaudiendo a los voluntarios y decía: “Bravo voluntarios sevillanos”. De vez en cuando, es decir, cada 2 km, cuando veia algún grupo de gente animando decía “Galiciaaaaaa!”. El subidón de la gente animando era criminal, él se reía y se animaba a correr. Entre nosotros decíamos, el muro de los 30 km, ¿dónde está el muro? ¿qué es ese muro? tonterías…. y es verdad, es todo psicológico, si crees que no hay muro, no lo hay, físicamente vas tocado, pero mentalmente puedes ir bien, eso te ayuda más que el fisico en esos km.


Pues en esos últimos km el respeto a esos 4 era impresionante, la gente te llevaba en volantas, pero Morán decía “Paro, no?” y la gente decía “no que ya llegas…” jejej. Hablámos de Coidador, de Repontia, de Panzudo y sus estrategias, de JM y sus caldos, sus tiradas largas, sus picnics, el buen rollo afilado en general…. aburdeces, conversaciones sin sentido, pero necesitábamos decir algo, comentar, evadirnos… Y veo el km 39 y digo “Vamos Morán que quedan 2 y pico… q eran 3“, pero la psicología es importante…. Del km 39 al 41 fueron los 2 kilómetros más largos de mi vida, pero cuando divisamos el Estadio y vimos el 41 ya estaba hecho, nos encendimos.

Antes de entrar en el estadio últimas frases: “Disfruta Morán”, Morán no podía respirar, la emoción lo invadía, era algo sobrehumano, la vuelta a la pista del Estadio Olímpico de la Cartuja era impresionante, gente animando, un lado de la grada bastante lleno de gente, el esfuerzo de los entrenos, el apoyo de los tuyos, el sacrificio de toda la carrera, todo se unía y te pasaba por la cabeza en esa última vuelta. Último comentario que hicimos fue decir “entramos juntos” y así fue, enfilamos los últimos 100 metros de la recta con los brazos en alto, como si hubiésemos ganado, y es que lo habíamos hecho, habíamos corrido los 42,195 km juntos, dos afilados habían bajado de 3h 30. Estábamos orgullosos, satisfechos, eufóricos, no podíamos pedir más, 1h 41 la segunda media de carrear, mejorando 3 minutos la primera. Tiempo final 3h 25 minutos y 40 segundos.

En el Blog más completa, aunque no parezca se puede escribir más...jeje

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Ven, 18 Feb 2011, 7:12
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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gracias KANDEPALLEIRO por la foto .
jorbaiona , ahora a por el proximo objetivo , enhorabuena de nuevo.

Ven, 18 Feb 2011, 10:50
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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YA tenemos las fotos 'oficiales' :Fotos del Maraton de Sevilla 2011

Y ahora de la meta: Fotos Meta Marton Sevilla 2011

Ven, 18 Feb 2011, 17:08
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Picapiedra... non sei si agradecercho ou... mira que hai fotos...e o sistema elexido para referencialas... Quen sabe a canto tempo pasou dos primeiros?

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Fas exercicio ou deporte?
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Ven, 18 Feb 2011, 17:27
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Teño os ollos bermellos de ver tantas fotos ... e non atoparme en ningunha !!!!

Ven, 18 Feb 2011, 18:18
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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Eu tiven sorte e topeime no avituallamento...

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Fas exercicio ou deporte?
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Ven, 18 Feb 2011, 21:59
Asunto: Re: XXVII Maratón de Sevilla (13/02/2011)

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jaja, yo tampoco me encontre , ni a vostros y eso que mire y mire , cajo na marilus. .