Mar, 01 Mar 2011, 23:00
Asunto: Re: Maratón de Barcelona 6/03/2011
ara74 escribió: |
No se vosotros, pero yo ya empiezo a sentir ese pequeño gusanillo dentro del estómago que me dice que queda poco para la cita, y eso que me la voy a tomar con más calma que otras veces.
Por cierto, como váis a tomaros esta semana?, yo ayer lunes hice un rodaje de 90', descansaré hoy y mañana tocará el último entreno que serán 5 miles despues de un calentamiento, descansando 3'. Hasta el Domingo no pienso hacer nada, como mucho un trote en sábado para soltar.
Un saludo a todos. |
Ya lo creo meu. La sensibilidad a flor de piel, que si me parece que aquí tengo una molestia, que si allá. Además empiezan los correlegas a dejar mensajes de ánimo, por cierto, gracias a todos. Está claro que tenemos delante de los morros el desafío. Ánimo chicos con las últimas sesiones.
Mi semana está de la siguiente forma:
Lunes: Descanso. Lo cambié por trote suaves poco más de 3 Km
Martes: 14 Km a 5'15''/Km
Miércoles: 3 Km calentamiento + 6 Km a 4'35''/Km + 2 Km enfriamiento. De tarde descarga en el fisio.
Jueves: 60' fáciles
Viernes: 45' fáciles. De tarde viaje a Barna
Sábado: Mañana Feria del Corredor y después ya se verá.
Domingo: Aún tengo que pensar que hago
Si estás tranquilo seguro que te saldrá una gran carrera
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