TitoFlis escribió: |
beauvais Dandole un vistazo a las previsiones de windguru ,señala temperaturas entre los 7 º de las 7 AM y los 12 º de las 13 horas Que temperatura tuvisteis en NY el pasado maraton??? Esta claro que la situacion se va a asemejar bastante al año pasado,asi que guantes,manguitos y visera. Si hay algun sitio para la foto avisad... |
ezeq escribió: |
Hola colegas!, duda de última hora: Yo a la carrera voy a llevar dos geles y pensaba tomarme uno sobre el km 25 y otro en el 35. Que os parece? Después, parece que en los avituallamentos hay agua e isotónicas. En caso de poder elegir que sería mejor tomar?: depende del tiempo que haga, de los gustos de cada uno o de qué. Y que me decís del avituallamiento sólodo, pues parece que hay fruta (aquí creo que depende de la capacidad de asimilación de cada uno y de lo acostumbrado que estés a comer en carrera) Bueno, eran tres dudas con que me aclaréis alguna me conformo. P.D. yo tengo el movil de Ivanno y si tal me podías pasar el tuyo beauvais por si nos vemos por allí el día de la feria o así ( te mando el mío por privado). |
TitoFlis escribió: | ||
Yo llevo un gel para el Km 14-15 y otro para el 28-30 (Hi5 sin Cafeina) y del resto Agua cada 5 Km. Segun los expertos parece ser que en caso de usar geles se deben evitar las isotonicas ya que provocaria un aumento de glucogeno siendo contraproducente ,pudiendo provocar incluso un efecto contrario al deseado. El año pasado probe con uno en 10-20-30 y este año voy solo con 2 (espero no equivocarme) Suerte a todos.!!! |
ezeq escribió: |
Hola colegas!, duda de última hora: Yo a la carrera voy a llevar dos geles y pensaba tomarme uno sobre el km 25 y otro en el 35. Que os parece? Después, parece que en los avituallamentos hay agua e isotónicas. En caso de poder elegir que sería mejor tomar?: depende del tiempo que haga, de los gustos de cada uno o de qué. Y que me decís del avituallamiento sólodo, pues parece que hay fruta (aquí creo que depende de la capacidad de asimilación de cada uno y de lo acostumbrado que estés a comer en carrera) Bueno, eran tres dudas con que me aclaréis alguna me conformo. P.D. yo tengo el movil de Ivanno y si tal me podías pasar el tuyo beauvais por si nos vemos por allí el día de la feria o así ( te mando el mío por privado). |