Mér, 09 Mar 2011, 16:02
Asunto: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En página 1)

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Como en outras carreiras, anímovos a que poñades o voso obxetivo nesta proba, e entre todos confeccionemos unha lista, e ó final, saber si o cumprimos ou non.
Moita sorte a todos.

Telmocho---sub 35'
Gallego------sub 36'-NON
yomismo----sub 36'-NON-36'27''
Domarco----sub 36'
esguellao----sub 38'
Xabi--------- sub 39' ou rematar
Robiño-------sub 39'-NON-39'53''
Xan----------39'59''
Yonathan----sub 40'
Panzudopobrense---sub 40'
ROJO--------sub 40'
Mariano-----40'
Lois---------40'-NON- 41'40''
rubenigui----40' 50'
pugagarcia--sub 42'-CUMPRIDO- 41' 52''
veloehívay--sub 42'-CUMPRIDO-41'51''
TEKO--------sub 42'
Vistahermosa---sub 42'-NON- 43'07''
GINO--------42'
Joshito------sub 43'
eldelmonte-sub 43'- NON-43'04''
Pipe----------43'42''
jesusb-------sub 45'
koala--------sub 45'- NON - 47'17''
guatirri------sub 45'
OSOS--------sub 46'
Marcos ----- 46'40'-NON- 49'51''
FUGUITIN74--48'59''- NON PRESENTADO (LESIÓN)
norris--------sub 50'-NON- 50'43''
Roi-----------51'30''
Tartarugo---63'-CUMPRIDO 63'45''


Última edición por PRESY o Lun, 21 Mar 2011, 15:51; editado 30 veces

Mér, 09 Mar 2011, 16:21
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Dado o meu estado de forma, repito o obxectivo que puxera na Interruning (por certo, non acadado) que era baixar dos 4'40'' o km. A ver se desta vai.....
Marcos ----- 46'40''

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Para triunfar na vida, non é importante chegar o primeiro. Para triunfar simplemente hai que chegar, erguéndose cada vez que se cae no camiño.
asociaciongam.blogspot.com.es

Mér, 09 Mar 2011, 17:17
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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En el año 2010 casi ni preparé ni corrí "en serio" pruebas de asfalto de 10k o MM, asi que muy mal se me tiene que dar para no correr mejorar respecto a la edición del año pasado. Buscaré bajar de 39min

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mér, 09 Mar 2011, 17:25
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Intentar igualar el tiempo conseguido en Porriño en 43:42 netos.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Mér, 09 Mar 2011, 18:13
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Llegar a meta con xan y sub 40'

Mér, 09 Mar 2011, 19:14
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Me tiro a la piscina, y voy a intentar bajar de 36 minutos.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Mér, 09 Mar 2011, 20:23
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Hola me gustaria bajar de 46 minutos, un saludo.

Mér, 09 Mar 2011, 20:58
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Para min todo o que sexa correr por debaixo de 42 minutos xa está ben.

O ideal facela en 40, pero non sei como chegarei, pois esa semana teño programadas 4 sesións de entreno máis a carreira, co cal non sei como responderei.

Mér, 09 Mar 2011, 21:19
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Intentaremos sub40

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afiladosrunners.wordpress.com/

Mér, 09 Mar 2011, 22:35
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Voy a ser realistas, mi objetivo es sub 42. La tenía en mi punto de mira pero más de un catarro mal curado me cortó el entreno. Otra vez será.

Mér, 09 Mar 2011, 22:46
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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sub 45

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 09 Mar 2011, 23:03
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Sub 38

Mér, 09 Mar 2011, 23:10
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Con mellorar a marca de Porriño de 40,50, xa me dou por satisfeito

Xov, 10 Mar 2011, 0:06
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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bajar de 45

Xov, 10 Mar 2011, 8:58
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Para una vez que me mojo, lo voy a hacer bien, quiro romper los 3'30/km, así que sub 35'

A lo loco.