Ven, 11 Mar 2011, 20:15
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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anpefi escribió:

Pues aprovecho para hacer otra pregunta de novato: En principio he marcado para volver en el autobus que pone la organización al finalizar la carrera. ¿Hay bastantes autobuses o es un lio y tienes que esperar mucho tiempo en Bayona? ¿Hay servicio de guardaropa/efectos y te los llevan hasta la meta? El caso es que estoy dudando si liar a alguien para que me espere en Bayona (a donde espero llegar) o dejar el coche en Samil para el regreso en autobus... ¿que creeis que será mejor?

Con los buses no suele haber problema,practicamente sales del recinto de meta,y ya puedes coger el bus.Tambien puedes dejar el coche en Baiona e ir a la salida en los buses de la organizacion
Saludos

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Ven, 11 Mar 2011, 21:38
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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AveFenix escribió:

Vendo o perfil quizás sexa conveniente ser algo conservador na primeira parte, sobre todo na subida que hai entre os kilómetros 6 e 8,5 aprox., para ir de menos a máis. Pero mellor que o comente alguén que xa correra esta carreira.

a verdade é que a subida que hai entre a praia do bao e a gasolinera de canido, ainda que non debe ser moita distancia, parece cunha pendente considerable ..... uffffff

Sáb, 12 Mar 2011, 0:14
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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telait escribió:

AveFenix escribió: Vendo o perfil quizás sexa conveniente ser algo conservador na primeira parte, sobre todo na subida que hai entre os kilómetros 6 e 8,5 aprox., para ir de menos a máis. Pero mellor que o comente alguén que xa correra esta carreira. a verdade é que a subida que hai entre a praia do bao e a gasolinera de canido, ainda que non debe ser moita distancia, parece cunha pendente considerable ..... uffffff

Fíjate que la escala vertical está exagerada....

Sáb, 12 Mar 2011, 10:15
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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SERGIOCE76 escribió:

telait escribió: AveFenix escribió: Vendo o perfil quizás sexa conveniente ser algo conservador na primeira parte, sobre todo na subida que hai entre os kilómetros 6 e 8,5 aprox., para ir de menos a máis. Pero mellor que o comente alguén que xa correra esta carreira. a verdade é que a subida que hai entre a praia do bao e a gasolinera de canido, ainda que non debe ser moita distancia, parece cunha pendente considerable ..... uffffff Fíjate que la escala vertical está exagerada....

Según o google earth, a pendiente a que te refieres dura 500m e ten unha pendiente media de 4.5%, e máxima de 6.8% . Súbense 24m en 500m.

Sáb, 12 Mar 2011, 10:23
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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Dende a miña (escasa) experiencia nesta proba, para min é peor o seguinte tramo de subida tendida ata o cruce de Mide, pois aínda que é bastante menos esixente subes contínuo durante 1km e algo e se te emocionas moito podes quedar sen gasolina (como me pasou a min nunha pre Vig-Bay). A fin de contas o tramo que parece moi duro son apenas 150-200 m e seguro que subiches costas moitisimo peores, é bastante levadeiro se o fas con cabeza...

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Se eu puiden, ti tamén...

Sáb, 12 Mar 2011, 11:46
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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Aún no me apunté..no ando fino, no!

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Trabajar y entrenar

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1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Sáb, 12 Mar 2011, 21:36
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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Yo tampoco me inscribí aun, aunque espero hacerlo antes del cambio de 15€ a 25€. El año pasado fui con muchas ganas y poco entrenamiento y pinché como un cobarde (1:30:01) y éste año iré a rodar, disfrutar de la mejor mediomaratón de toda Galicia y coger fondo para Coruña21.

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Sáb, 12 Mar 2011, 21:55
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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ya me gustaría a mi "pinchar" y acabar en 1:30

Sáb, 12 Mar 2011, 23:00
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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lucusrunner escribió:

ya me gustaría a mi "pinchar" y acabar en 1:30

jajaja ya te digo

Dom, 13 Mar 2011, 4:46
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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Gran carrera y organización la de la Vig-Bay ....

Dom, 13 Mar 2011, 11:13
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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lucusrunner escribió:

ya me gustaría a mi "pinchar" y acabar en 1:30

Para mi, en un medio maratón, todo que sea por encima de 1h30m es pinchar o bien ir a trotar sin buscar marca.

En el año 2004 hice mi primer medio maraton en Pontevedra casi sin entrenar o entrenando muy poco en 1h31m, como comprenderás, ahora que voy mas rodado y mi ultimo medio maraton lo acabe con mmp en Pontevedra en 1h21m28seg.

Pues eso, que todo lo que sea mas de una hora y media. para mi es estar fuera de forma o pinchar.

Un saludo.

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Dom, 13 Mar 2011, 17:30
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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xoixe escribió:

Para mi, en un medio maratón, todo que sea por encima de 1h30m es pinchar o bien ir a trotar sin buscar marca. Un saludo.

Bueno, habrá que tener en cuenta la edad de cada uno...

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 13 Mar 2011, 19:27
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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Pues para mí en una media por debajo de 1:30 h es de campeones................

Dom, 13 Mar 2011, 20:08
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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xoixe escribió:

lucusrunner escribió: ya me gustaría a mi "pinchar" y acabar en 1:30 Para mi, en un medio maratón, todo que sea por encima de 1h30m es pinchar o bien ir a trotar sin buscar marca. En el año 2004 hice mi primer medio maraton en Pontevedra casi sin entrenar o entrenando muy poco en 1h31m, como comprenderás, ahora que voy mas rodado y mi ultimo medio maraton lo acabe con mmp en Pontevedra en 1h21m28seg. Pues eso, que todo lo que sea mas de una hora y media. para mi es estar fuera de forma o pinchar. Un saludo.

Joder que chulería. Cada un fai o que pode machote.

Dom, 13 Mar 2011, 20:12
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

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Habrá que tener en cuenta la edad, la forma física y mental, las lesiones y la genética.

Fumar mata pero correr cansa.