Mér, 16 Mar 2011, 8:25
Asunto: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Ola,
Pois a falta xa de menos de un mes para a gran Vig-Bay, abro fío para que poñades os vosos obxetivos, pois a estas alturas de preparación xa poderemos saber por donde andamos .
Poño o meu para romper o xeo .



lobo..............................sub 1h19m
mandacarallo..............sub 1h19m............................1h15m24s
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anderioc.....................sub 1h21m
moussambani....................1h21m
serafin...............................1h22m
kurty..................................1h23m59s.....................1h24m39s
chacal...............................1h24m............................1h2205s
borjabotana......................1h24m
rojo............................sub 1h25m
damores....................sub 1h25m.............................1h31m54s
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opipotemaceda...........sub 1h 26m
robiño.................................1h26m
moran.................................1h27m........................1h30m
jmsanjorge........................1h27m..........................1h28m32s
jorbaiona...........................1h27m
damores............................1h27m
cachofoucellas.................1h27m.............................1h27m42s
juanin.........................sub 1h27m32s
mirosoy............................1h28m...........................1h27m02s
amador.............................1h28m
jorín............................sub 1h30m..........................1h29m12s
marcosmonki.............sub 1h30m
xoixe..........................sub 1h30m..........................1h27m20s
xenosilve....................sub 1h30m.........................1h31m16
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julitojr...........................1h30m..............................1h30m03s
pugagarcia....................1h30m..............................1h28m39s
kenenisa.......................1h30m..............................1h28m25s
cesarpe.........................1h30m.............................1h29m48s
veloahivay....................1h30m..............................1h31m06s
sevi...............................1h30m.............................1h30m51s
eldelmonte....................1h34m..............................1h35m
joshito..........................1h34m07s.........................1h39m59s
xan..........................sub 1h35m............................1h38m53s
titoflis.....................sub 1h35m
vistahermosa.........sub 1h35m.............................1h33m58s
fausto.....................sub 1h35m
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rubenegui........................1h35m
tirillas.............................1h35m.........................1h31m08s
coidador..........................1h35m
pache..............................1h35m........................1h32m47s
lucusrunner....................1h35m..........................1h38m
torby................................1h37m.......................1h39m53s
pipe..........................sub 1h40m.........................1h39m10s
txuki30....................sub 1h40m
teko.........................sub 1h40m
gilillo........................sub 1h40m.........................1h39m32s
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guti290971 ......................1h40m........................1h44m
miguel1985.......................1h40m
koala36......................sub 1h43m......................1h40m53s
doctorslump...............sub 1h43m.......................1h43m11s
miguel1985................sub 1h43m
jesusb...............................1h44m.....................1h50m
manuelpua........................1h44m.....................1h50m28s
pataruco....................sub 1h45m
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toledano...........................1h45m......................1h42m03s
osos.................................1h45m......................1h51m
banderas..........................1h45m
rusell.........................sub 1h48m......................1h50m
aatlugo......................sub 1h50m......................1h4137s
norris........................sub 1h50m......................1h46m56s
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sergioce76.....................1h50m.......................1h48m
telait...............................1h50m......................1h42m56s
gormiti............................1h50m......................1h49m40s
pirindolo..........................1h50m......................2h02m50s
basibasi..........................1h50m42s
seke................................1h53m.....................1h49m29s
jorge1.............................1h53m......................1h48m
morgan.....................sub 1h54m
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basibasi.............................1h55m
juansinmiedo.....................1h59m59s...............1h50m05s
victoralvarez..............sub 2h00m.....................2h08m
anpefi..........................sub 2h00m...................1h45m28s
rocío...........................sub 2h00m....................1h43m10s
mariano......................sub 2h00m
peregrino....................sub 2h00m....................1h46m36m
correrporcorrer..........sub 2h00m
mclego.......................sub 2h00m
jaimec........................sub 2h00m....................1h58m20s
pitelo..........................sub 2h00m....................1h52m
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omayra......................2h00m
khene........................2h00m
baoes........................2h03m04s.....................2h13m43s
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nanaco......................sub 2h07m....................2h02m24m
cameron...........................2h10m...................2h27m55s
juancho_fg.......................2h10m...................2h03m14s
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undenavia.................2h20m...........................2h01m18s
tartarugo...................2h25m..........................2h30m
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xabirs........................2h30m
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p.d. irei actualiza según poida, graciñas.


sds

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Última edición por xan o Ven, 15 Abr 2011, 7:23; editado 20 veces

Mér, 16 Mar 2011, 8:31
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Eu non digo nada por que a miña primeira vez, pero espero rondar as duas horas.

Saudos

Mér, 16 Mar 2011, 8:38
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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pois para min e o debut na distancia, e espero facelo en 1:30:00 ou un pouco menos

Mér, 16 Mar 2011, 9:10
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Eu tamén debuto nunha MM. Estou tocado da rodilla e non sei como chegarei, así que vou a poñer sub 1h30min

Mér, 16 Mar 2011, 9:21
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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para min tamen sera a primeira vez na vig-bay.espero igualar polo menos os 1.50.42 da media de pontevedra.

Mér, 16 Mar 2011, 9:24
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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8ª carrera de mi vida, primera media, rodillas dando la lata e impidiendo entrenar cómodo y con regularidad. Record personal de ritmo 4'37''/km en 10.5 km. Objetivo realista: 1h50min

Mér, 16 Mar 2011, 9:34
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Como soy mayor de 60...
2,03,04.- y Salud.-

Mér, 16 Mar 2011, 9:38
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Mi segunda MM. Objetivo acabar y bajar de las 2 horas. Saludos

Mér, 16 Mar 2011, 9:52
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Para l@s que no conozcais el recorrido de la Vig Bay os recuerdo que el CAR Marisqueiro organiza una entrenamiento sobre el recorrido practicamente exacto al dia de la prueba,dicho entrenamiento/xuntanza se realiza el dia 27 de marzo,y teneis un post abierto para tal efecto :

www.correrengalicia.or...pic&t=8023

Para aquell@s que sea vuestra primera media o vuestra primera vez en la Vig Bay comentaros que es muy bueno conocer previamente el recorrido de la prueba,para regular despues bien vuestras fuerzas,ya que la Vig Bay es,en este sentido,un poco especial....es una de las medias donde la estrategia de carrera es mas importante,es solo un consejo de alguien que lleva mas de 35 medias diferentes hechas....tenedlo en cuenta....si podeis,no os lo penseis....ademas,disfrutareis de una mañana en buena compañia !!


Y pos si esto fuera poco,habra 2 avituallamientos durante el recorrido y 1 mas en meta y una sorpresilla para l@s que acabeis...todo por el modico precio de 0 euros !!!...

A que esperais ?...

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www.desnivelpositivo.com/

Mér, 16 Mar 2011, 10:40
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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1:44:00

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 16 Mar 2011, 10:53
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Primera media... 1:53:00

Mér, 16 Mar 2011, 11:29
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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A mi el maraton de BCN me dejo seco,intentare disfrutar la Vig Bay con Alfredo (Oliveira) y bajar el crono de 1h 35´,es la media con mas participacion de nuestro calendario pero no la mas rapida, asi que intentaremos hacer marca en A Coruña o Pontevedra.

Mér, 16 Mar 2011, 11:40
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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1h 30´ aunque es la semana previa al Mapoma, así que si hago 1h35´me doy por satisfecho. A los que nunca corrieron la vigbay les va a encantar creo.

Mér, 16 Mar 2011, 11:42
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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linkinpark escribió:

Para l@s que no conozcais el recorrido de la Vig Bay os recuerdo que el CAR Marisqueiro organiza una entrenamiento sobre el recorrido practicamente exacto al dia de la prueba,dicho entrenamiento/xuntanza se realiza el dia 27 de marzo,y teneis un post abierto para tal efecto : www.correrengalicia.or...amp;t=8023 Para aquell@s que sea vuestra primera media o vuestra primera vez en la Vig Bay comentaros que es muy bueno conocer previamente el recorrido de la prueba,para regular despues bien vuestras fuerzas,ya que la Vig Bay es,en este sentido,un poco especial....es una de las medias donde la estrategia de carrera es mas importante,es solo un consejo de alguien que lleva mas de 35 medias diferentes hechas....tenedlo en cuenta....si podeis,no os lo penseis....ademas,disfrutareis de una mañana en buena compañia !! Y pos si esto fuera poco,habra 2 avituallamientos durante el recorrido y 1 mas en meta y una sorpresilla para l@s que acabeis...todo por el modico precio de 0 euros !!!... A que esperais ?...

Animaros, el año pasado fué mi primera media maratón y la previa me resultó muy productiva. Además el trato que dispensan los del Car Marisqueiro es inmejorable. Os lo aconsejo

Mér, 16 Mar 2011, 11:43
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Yo al ser mi debut, y teniendo en cuenta que sólo llevo 2 meses corriendo, con acabar me daré por satisfecho.

Aunque si tengo que decir una marca, y viendo los entrenos (la tirada más larga que he hecho ha sido de 18Km en 1h44m), creo que podría estar por debajo de las 2:00:00

@linkinpark, es una pena que sea el día de la carrera del CUVI (a la que lié a algunos colegas para ir) por que esa iniciativa vuestra es superapetecible.