Xov, 24 Mar 2011, 11:18
Asunto: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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Como ya he comentado en otro tema llevo 2 semanas con un cabestrillo, y mi pregunta es si podría empezar a trotar con el cabestrillo sin mover el brazo. El brazo se moverá debido a las vibraciones, eso puede afectar? se me podría hinchar el dedo?

Digo trotar a un ritmo de 6m/km. Si fuese un esguince ya habría empezado sin temor.

Explico un poco mejor la lesión:

Llevo 2 semanas y me quedan 2 más antes de empezar la rehabilitación, la lesión fue en un dedo y necesitó cirugía plástica, lo que es la herida me dijeron que ya está cicatrizada. Ahora, por precaución, me quedan 2 semanas de inmovilización en el dedo, debido a que también está afectado el tendón.

Estoy andando casi todos los días más de 10km. Eso me imagino que me ayudará en parte a mantener la forma física, pero no es un ejercicio anaeróbico.

Bueno pues si alguien tiene experiencia en el tema y me puede ayudar se lo agradecería.


Saludos.

Xov, 24 Mar 2011, 13:19
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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por poder.....

seguro que el médico te dice que no!!!

luego lo que tu hagas con tu dedo es cosa tuya

Xov, 24 Mar 2011, 13:24
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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Por poder... otra cosa es que cuando te vayas a operar el tendón esté...

Igual le puedes preguntar al médico que sabrá más del tema que un desconocido en un foro

Xov, 24 Mar 2011, 13:37
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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Casi te diría que no es prudente por cuestiones de estabilidad y seguridad.
Tú mismo.

Xov, 24 Mar 2011, 14:14
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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El tendón no necesita ninguna operación más, solo descanso antes de empezar la rehabilitación, si no le pregunto al médico es porque si le pregunto eso me va a querer dar el alta antes de tiempo.

Simplemente quería saber si alguien pasó por lo mismo y pudo trotar con el cabestrillo sin consecuencias. Está claro que si no lo veo seguro no lo haré.

Lo malo es que las ganas de empezar de nuevo, aúnque sea a trotar, me matan......

Xov, 24 Mar 2011, 15:48
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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Cada uno es un mundo y a misma lesión no reaccionamos igual. Alguno te podrá decir que corrió con un cabestrillo y no le pasó nada, pero seguramente no era la misma lesión.

De todas formas... Mucho ánimo y paciencia!!

Xov, 24 Mar 2011, 16:12
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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No se si tienes posibilidades, pero podrías hacer bici estática.

Xov, 24 Mar 2011, 17:03
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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O elíptica

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Xov, 24 Mar 2011, 18:35
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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Por lo poco que sé (no soy médico, sólo técnico de actividades deportivas), creo que no sería muy aconsejable, ya que la función de equilibrio y balanceo que hacen los brazos al correr se vería limitada, y en el peor de los casos eso te llevaría a descompensaciones en la cadera, por la incorrección en la técnica...

Lo mejor sería lo que te dijeron anteriormente, elíptica, o bici estática, que tienen el recorrido guiado.

Pero bueno, sólo es mi opinión, eres libre de hacer lo que convengas.

Un saludo y mucho ánimo!

Ven, 25 Mar 2011, 8:01
Asunto: Re: ¿Se puede trotar con cabestrillo?

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Bueno, yo no soy médico ni conozco tu lesión, pero se supone que si tienes que llevar cabestrillo es para evitar que te hinche, y si trotas te va a hinchar. Yo en todo caso haría bici estática dejando el brazo apoyado sin moverlo.